10 Manfaat Kesihatan yang Disokong oleh Sains Dari Jus Noni, Pemakanan & Kesan Sampingannya

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 7 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 8 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
• 10 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 13 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Teknologi Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
• Berita Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
• Sukan IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
• Wayang Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Jus mengkudu berasal dari buah Noni. Secara botani disebut sebagai Morinda citrifolia, pokok berbuah itu tergolong dalam keluarga kopi dan berasal dari Asia Tenggara dan Australasia. Beberapa nama biasa buah noni adalah morinda, buah keju, murbei India, noni, murbei pantai dll.

Walaupun buahnya mempunyai bau yang khas dan kuat, jus noni digunakan sebagai penawar kepada pelbagai masalah kesihatan. Ia dikatakan dapat membantu meningkatkan kesihatan hati dan mengawal kadar gula dalam darah anda. Jus ini dikemas dengan antioksidan, kesan antipsikotik, antijamur, antibakteria, dan anti-radang yang bermanfaat untuk rawatan gangguan yang berkaitan dengan sistem saraf pusat seseorang ^{[1] [dua]} .

Jus mengkudu telah digunakan sejak berabad-abad kerana diduga manfaat kesihatan yang dimilikinya. Kuasa penyembuhan semula jadi jus noni dapat membantu meningkatkan tahap tenaga anda dan menguatkan sistem imun anda, melindungi anda dari penyakit ^[3] .

Teruskan membaca untuk mengetahui nilai pemakanan serta faedah kesihatan yang dimiliki oleh jus buah.

Nilai Pemakanan Jus Noni

100 ml jus noni mengandungi 47kcal tenaga. Baki nutrien dalam jus buah adalah seperti berikut ^[4] :

• 11 g karbohidrat
• 0.43 g protein
• 0.1 g jumlah lemak
• 1.49 g gula
• 0.2 g jumlah serat makanan
• 0.32 g fruktosa
• 0.1 g laktosa

Selain itu, jus noni juga dibungkus dengan vitamin B, seperti - vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asid pantotenik), vitamin B6, dan vitamin B12, juga seperti vitamin C (asid askorbik), folat, vitamin E (alpha-tokoferol), dan beta-karoten.

Manfaat Kesihatan Jus Noni

1. Mengurangkan kekejangan otot

Sifat antispasmodik jus noni membantu menyekat saluran kalsium yang bergantung kepada voltan dan rembesan kalsium intraselular, sehingga menekan kekejangan dan menenangkan otot. Ia juga membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekejangan ^[5] .

2. Boleh mencegah barah

Jus mengkudu mempunyai sifat antikanker yang dapat membantu mencegah timbulnya barah. Berbagai kajian menunjukkan bahawa jus noni bermanfaat dalam membatasi permulaan barah hati, barah paru-paru dan barah ginjal. Ini juga membantu mengurangkan kemungkinan barah kerana membantu menyekat pengikatan DNA karsinogen ^[6] .

3. Mencegah gout

Kesan terapeutik jus noni dapat membantu melegakan gejala gout. Telah digunakan selama ribuan tahun untuk tujuan ini dan sifatnya dapat dikaitkan dengan tindakan penghambatannya terhadap enzim xanthine oxidase yang menyebabkan gout ^[7] .

4. Melindungi kesihatan jantung

Kajian menunjukkan bahawa sifat melebar yang dimiliki oleh jus buah membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda. Jus itu mempengaruhi saluran darah anda dengan menenangkan sel-sel otot, sehingga meningkatkan aliran darah di arteri ^[8] . Sifat vasodilatifnya membantu mengawal tekanan darah juga.

5. Menguruskan tahap kolesterol

Menurut kajian yang dijalankan di University of Illinois College of Medicine di Rockford, telah menegaskan bahawa minum jus noni bermanfaat dalam mengurangkan kadar kolesterol LDL (buruk), kandungan kolesterol total dan tahap homosistein ^[9] . Begitu juga, ia juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam badan.

6. Melindungi hati

Kajian menunjukkan bahawa jus noni dapat bermanfaat dalam melindungi kesihatan hati anda. Kesan hepatoprotektif jus pada hati anda membantu melindungi hati dari pendedahan kepada bahan kimia eksogen kronik dan melindungi hati anda dari penyakit ^[10] .

7. Melegakan sakit arthritis

Seperti yang disebutkan di atas, jus noni mempunyai kekuatan penyembuhan yang dapat membantu melegakan keradangan. Jus ini bermanfaat untuk artritis kerana sifat analgesik jus noni yang membantu mengurangkan rasa sakit dan kepekaan ^[sebelas] . Jus dapat membantu mengurangkan kerosakan pada sendi anda.

8. Mempunyai kesan antipsikotik

Jus mengkudu bermanfaat untuk melegakan gangguan yang mempengaruhi sistem saraf pusat anda ^[12] . Berbagai kajian menunjukkan kesan positif jus terhadap individu dengan masalah tingkah laku, kerosakan otak dan keadaan lain yang berkaitan dengan sistem saraf.

9. Dapat mengawal diabetes

Minum jus noni telah terbukti bermanfaat dalam mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Kerana, jus membantu menurunkan kadar hemoglobin glikosilasi, trigliserida serum, dan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah di dalam badan anda. Selain itu, jus ini juga membantu meningkatkan kepekaan insulin dan meningkatkan pengambilan glukosa ^[13] .

10. Meningkatkan imuniti

Salah satu manfaat kesihatan utama yang dimiliki oleh jus noni adalah membantu meningkatkan imuniti anda. Kajian menunjukkan kesan positif jus dalam memerangi jangkitan dan penyakit lain kerana adanya polisakarida, yang membantu merangsang aktiviti sel darah putih dan meningkatkan keseluruhan sistem imun yang berfungsi di dalam badan anda ^{[14] [lima belas]} .

Selain daripada manfaat yang disebutkan di atas, jus noni juga bermanfaat kerana sifat antioksidannya. Ia juga membantu menghilangkan keletihan, meningkatkan fungsi ingatan, merawat masalah gastrik, dan mempercepat penyembuhan ^[16] .

Kesan Sampingan Jus Noni

• Loya
• Aritmia jantung
• Masalah buah pinggang ^[17]

Selain daripada itu, langkah-langkah berikut harus diambil kira sebelum memakan jus noni.

• Jus mengkudu mengandungi kadar kalium yang tinggi yang boleh mengganggu pelbagai ubat yang digunakan untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi, yang tidak baik untuk tubuh anda ^[10] .
• Individu yang mengalami masalah buah pinggang harus mengelakkan jus noni kerana boleh memburukkan lagi keadaan.
• Wanita hamil harus mengelakkan jus noni kerana boleh menyebabkan pengguguran.
• Individu dengan penyakit hati harus mengelakkan jus noni ^[7] .

Soalan Lazim mengenai Jus Noni

Q. Bagaimana menyediakan jus noni?

KE. Untuk menyediakan jusnya, buah-buahan harus dipetik sebelum matang, kemudian dibasuh dengan bersih dan diletakkan di bawah sinar matahari selama 2-3 jam. Setelah kulit menjadi lut dan buah mula mengeluarkan bau busuk, masukkan buah ke dalam balang yang jernih dan letakkan di bawah sinar matahari selama 6-8 minggu. Setelah buah diperam, anda boleh menyaring jusnya, yang akan keluar dari buah ^[18] .

Q. Untuk apa jus noni bagus?

KE. Jus mengkudu dapat digunakan untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk mencegah penyakit parasit, menurunkan kolesterol, mengurangi keradangan, mempercepat proses penyembuhan, dan menghilangkan tekanan oksidatif.

Q. Adakah jus noni selamat?

KE. Jus noni terkawal dan terhad selamat untuk dimakan tetapi minum lebih dari 3 gelas sehari, untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kerosakan hati pada beberapa orang ^[19] .

Q. Adakah noni baik untuk buah pinggang?

KE. Tidak mungkin. Terdapat laporan yang menyatakan bahawa individu dengan penyakit buah pinggang mengembangkan kadar kalium yang tinggi dalam darah setelah minum jus noni. Jangan gunakan noni jika anda mempunyai masalah buah pinggang.

Q. Berapa banyak jus noni yang harus anda minum sehari?

KE. Minum jus noni sehingga 750 ml sehari dianggap selamat.

Q. Apa rasanya jus noni?

KE. Pucat dan kuat, sesuatu yang serupa dengan wain merah atau keju cheddar yang sangat tajam ^{[dua puluh]} .

Q. Untuk apa minyak biji noni itu bagus?

KE. Minyak biji digunakan untuk merawat keadaan kulit yang meradang dan masalah sendi lain seperti artritis dan rematik.

1. [1]Ma, D. L., West, B. J., Su, C. X., Gao, J. H., Liu, T. Z., & Liu, Y. W. (2007). Penilaian potensi ergogenik jus noni. Penyelidikan Fitoterapi: Jurnal Antarabangsa yang Ditujukan untuk Penilaian Farmakologi dan Toksikologi Derivatif Produk Semula Jadi, 21 (11), 1100-1101.
2. [dua]Ali, M., Kenganora, M., & Manjula, S. N. (2016). Manfaat kesihatan Morinda citrifolia (Noni): Satu tinjauan. Jurnal Pharmacognosy, 8 (4).
3. [3]Nayak, B. S., Marshall, J. R., Isitor, G., & Adogwa, A. (2011). Aktiviti hipoglikemik dan hepatoprotektif jus buah fermentasi Morinda citrifolia (Noni) pada tikus diabetes. Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, 2011.
4. [4]West, B. J., Deng, S., Isami, F., Uwaya, A., & Jensen, C. J. (2018). Potensi manfaat kesihatan jus noni: kajian semula kajian intervensi manusia. Makanan, 7 (4), 58.
5. [5]Wang, C. Y., Ng, C. C., Su, H., Tzeng, W. S., & Shyu, Y. T. (2009). Potensi jus noni yang diperam dengan bakteria dan bifidobakteria asid laktik. Jurnal sains makanan dan pemakanan antarabangsa, 60 (sup6), 98-106.
6. [6]Westendorf, J., & Mettlich, C. (2009). Kelebihan jus noni: penilaian epidemiologi di Eropah. Jurnal Tumbuhan Makanan Ubat, 1 (2).
7. [7]Yang, J., Gadi, R., Paulino, R., & Thomson, T. (2010). Jumlah fenolik, asid askorbik, dan kapasiti antioksidan jus dan serbuk noni (Morinda citrifolia L.) seperti yang dipengaruhi oleh pencahayaan semasa penyimpanan. Kimia Makanan, 122 (3), 627-632.
8. [8]Basar, S., Uhlenhut, K., Högger, P., Schöne, F., & Westendorf, J. (2010). Aktiviti analgesik dan antiinflamasi buah Morinda citrifolia L. (Noni). Penyelidikan Fitoterapi: Jurnal Antarabangsa yang Ditujukan untuk Penilaian Farmakologi dan Toksikologi Derivatif Produk Semula jadi, 24 (1), 38-42.
9. [9]Wang, M. Y., West, B. J., Jensen, C. J., Nowicki, D., Su, C., Palu, A. K., & Anderson, G. (2002). Morinda citrifolia (Noni): tinjauan literatur dan kemajuan terkini dalam penyelidikan Noni. Acta Pharmacologica Sinica, 23 (12), 1127-1141.
10. [10]West, B. J., Deng, S., & Jensen, C. J. (2019). Jus Buah Morinda citrifolia (Noni) Menghambat Enzim Degradasi Endocannabinoid. Jurnal Biosains dan Ubat, 7 (07), 22.
11. [sebelas]West, B. J. (2018). Pengaruh Jus Buah Morinda citrifolia (Noni) terhadap Pemendapan Kolagen pada Kulit: Satu Minireview. Jurnal Biosains dan Ubat, 6 (09), 1.
12. [12]Chaudhary, A., Sharma, V., & Saharan, B. S. (2019). Potensi Jus Noni dan Mulberry yang diperam dengan Bakteria Asid Laktik. Asian Journal of Dairy & Food Research, 38 (2).
13. [13]Pandy, V., & Khan, Y. (2016). Jus buah Noni (Morinda citrifolia Linn.) Mengurangkan kesan etanol yang bermanfaat pada pilihan tempat yang dikondisikan pada tikus. Haiwan eksperimen, 16-0018.
14. [14]Shoeb, A., Alwar, M. C., Shenoy, P. J., & Gokul, P. (2016). Kesan jus buah Morinda citrifolia (Noni) pada diet lemak tinggi menyebabkan dislipidemia pada tikus. Jurnal penyelidikan klinikal dan diagnostik: JCDR, 10 (4), FF06.
15. [lima belas]Fallas-Ramirez, J. M., Hernandez, L., & Vaillant, F. (2018). Profil metabolik urin yang tidak disasarkan pada tikus Wistar menunjukkan peningkatan ketersediaan bio isoflavon soya selepas pengambilan jus noni (Morinda citrifolia) jangka pendek. Jurnal Makanan Berfungsi, 40, 51-59.
16. [16]Algenstaedt, P., Stumpenhagen, A., & Westendorf, J. (2018). Pengaruh jus buah Morinda citrifolia L. pada tahap gula darah dan parameter serum lain pada pesakit diabetes jenis 2. Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, 2018.
17. [17]Nowak, D., Gośliński, M., Wesołowska, A., Berenda, K., & Popławski, C. (2019). Kesan Pengambilan Jus Noni dan Chokeberry Akut berbanding Minuman Tenaga terhadap Tekanan Darah, Denyut Jantung, dan Glukosa Darah pada Orang Dewasa Muda. Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, 2019.
18. [18]Chang, S. K., Alasalvar, C., & Shahidi, F. (2019). Superfruits: Fitokimia, khasiat antioksidan, dan kesan kesihatan - Kajian menyeluruh. Ulasan kritikal dalam sains makanan dan pemakanan, 59 (10), 1580-1604.
19. [19]Mohd, M. R., Ariff, T. M., Mohamad, N., Latif, A. Z. A., Nik, W. M. N. W., Mohamed, A., & Suffian, I. F. M. (2019). Pembangunan nanokapsul damnacanthal pelepasan biodegradasi untuk potensi aplikasi dalam kajian kanser payudara in-vitro. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, 32 (5).
20. [dua puluh]Anitha, T., Vijayalatha, K. R., Sandeep, G., & Kanchana, R. (2019). Kajian mengenai sifat fisiko-kimia buah noni (Morinda citrifolia). IJCS, 7 (1), 1301-1302.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini