Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Mata kering juga disebut sindrom mata kering adalah keadaan yang berlaku apabila kelenjar air mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi untuk melincirkan mata. Ini menyebabkan kegatalan, kemerahan dan kekeringan pada mata. Penyakit atau ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan mata kering.
Anda dapat mengenal pasti mata kering apabila anda mengalami simptom-simptom ini, termasuk kemerahan mata, mata letih, kepekaan cahaya dan penglihatan kabur dan sensasi kering, gatal dan menyakitkan di mata.
Sekiranya mata kering disebabkan oleh penyakit yang mendasari, segera berjumpa doktor. Dan jika itu tidak berlaku, terdapat beberapa ubat semula jadi yang boleh digunakan dalam rawatan mata kering.
Ubat Semula jadi Untuk Merawat Mata Kering
1. Kompres air suam
Air mata terdiri dari air, lendir dan minyak, yang diperlukan untuk menjaga kelembapan dan kesihatan mata anda. Kompres air suam terbukti dapat merawat mata kering yang berkaitan dengan disfungsi kelenjar meibom (MGD), penyebab utama mata kering [1] .
- Ambil kain bersih dan rendam dalam air suam.
- Keluarkan lebihan air dan letakkan di mata anda selama 5-10 minit.
2. Menghidrat badan anda
Minum banyak air bagus untuk mata anda. Ini akan membantu melincirkan mata dan menjadikannya lembap, kerana itu akan membantu pengeluaran lebih banyak air mata.
- Minum 8 hingga 10 gelas air setiap hari.
3. Berkelip lebih kerap
Menatap skrin komputer riba, telefon bimbit atau komputer anda dalam masa yang lama boleh menyebabkan mata kering. Oleh itu, sekelip mata anda lebih kerap untuk membantu meningkatkan kesihatan mata dan menjaga kelembapan.
- Tutup mata anda setiap 20 minit selama 20 saat.
4. Minyak kastor
Menurut sebuah kajian, minyak jarak mempunyai keupayaan kuat untuk merawat mata kering. Semasa kajian itu, 20 pesakit diberi titisan mata yang mengandungi minyak kastor lima peratus dan minyak kastor poliosietilena lima peratus setiap hari selama dua minggu. Hasil kajian menunjukkan terdapat peningkatan yang signifikan pada kelenjar air mata [dua] .
- Gunakan titisan mata yang terbuat dari minyak jarak dua atau tiga kali sehari.
5. Teh chamomile
Teh chamomile mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan yang dapat membantu melegakan mata dan mengurangkan kegatalan dan kemerahan. Minum teh chamomile akan mengisi kelembapan yang hilang di mata.
- Masukkan beg teh chamomile ke dalam secawan air panas.
- Kukus sekurang-kurangnya 10 minit.
- Terikan dan sejukkan.
- Ambil kapas dan celupkan ke dalam teh.
- Tutup mata anda dan letakkan pad kapas selama 10 hingga 15 minit.
6. Minyak kelapa
Minyak kelapa dara mengandungi asid laurik, asid kaprik, asid kaprilik, antimikroba, anti-kulat, antioksidan, antibakteria dan sifat menenangkan. Satu kajian menunjukkan keberkesanan titisan mata minyak kelapa dara dalam merawat mata kering [3] .
- Letakkan beberapa tetes minyak kelapa dara di mata anda.
- Kelipkan mata anda sehingga minyak terserap.
- Lakukan ini dua kali sehari.
7. Timun
Timun adalah sumber vitamin A yang sangat baik dan mengandungi 96 peratus air, yang membantu menenangkan dan menghidratkan mata. Vitamin A adalah vitamin penting yang digunakan dalam rawatan mata kering.
- Potong timun sejuk ke dalam kepingan.
- Letakkan kepingan pada mata anda dan simpan selama 15 minit.
- Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.
8. Yogurt
Yogurt mengandungi vitamin A, nutrien penting yang meningkatkan kesihatan mata dan membantu dalam rawatan mata kering. Mengonsumsi yogurt akan mengurangkan keparahan gejala mata kering.
- Makan semangkuk yogurt setiap hari.
9. Minyak biji rami
Minyak biji rami adalah sumber asid lemak omega 3 yang baik dan asid lemak ini terbukti dapat merawat penyakit mata kering, menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam The Ocular Surface [4] .
- Letakkan beberapa tetes minyak biji rami di mata.
- Lakukan dua kali sehari.
Nota: Dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan minyak biji rami kerana anda mungkin alah kepada biji rami.
10. Ekstrak teh hijau
Teh hijau menunjukkan sifat anti-radang, antibakteria dan antioksidan. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan keberkesanan ekstrak teh hijau untuk rawatan mata kering ringan hingga sederhana [5] .
11. Sayang
Titisan mata madu banyak digunakan untuk merawat banyak penyakit mata. Dalam satu kajian, 19 pesakit diberi 20% titisan mata larutan madu tiga kali sehari dan 17 pesakit diberi air mata buatan tiga kali sehari. Hasil kajian menunjukkan keberkesanan penurunan mata madu dalam peningkatan mata kering dibandingkan dengan peserta yang diberi air mata buatan [6] .
- Gunakan titisan mata larutan madu tiga kali sehari.
12. Tidur lebih lena
Kurang tidur boleh menyebabkan kurang air mata di mata dan ini akhirnya boleh menyebabkan mata kering. Oleh itu, sangat penting untuk tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari untuk mengelakkan terjadinya mata kering.
