Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda benar-benar teruja dengan prospek sayur-sayuran rebus untuk makan malam? Tidak juga. Makanan rebus tidak begitu lazat. Walau bagaimanapun, beberapa makanan paling asas yang kita makan direbus. Contohnya nasi, pasta dan kentang adalah beberapa makanan rebus yang tidak boleh kita lakukan. Contoh di atas adalah makanan yang boleh dimasak hanya dengan mendidih.
Selain daripada makanan rebus asas ini, ada makanan lain yang tidak sihat jika direbus seperti ayam, telur dan ikan. Sekarang tidak seperti tidak ada cara lain untuk memasak ayam selain merebusnya. Walau bagaimanapun, ayam rebus adalah ramuan penting dalam beberapa resipi gourmet. Sayuran dan telur rebus juga merupakan hidangan kegemaran kami untuk sarapan pagi.
Sekiranya anda ingin makan sihat, maka makanan rebus adalah pilihan terbaik untuk anda. Merebus adalah kaedah memasak yang membantu anda mengekalkan nilai nutrien maksimum dalam ramuan. Goreng boleh merosakkan nutrien yang terdapat di dalam makanan. Tetapi, pemutihan ringan atau mendidih menjadikan makanan anda berkhasiat. Lebih-lebih lagi, makanan rebus jelas kurang menggemukkan jika dibandingkan dengan makanan goreng atau panggang.
Bahagian yang paling baik adalah bahawa makanan rebus tidak perlu membosankan untuk dimakan, ia boleh dibuat lazat. Berikut adalah beberapa makanan yang boleh anda rebus dan baca juga petua rahsia untuk menjadikannya enak.
Kentang
Kentang rebus digunakan terutamanya untuk menyediakan kentang tumbuk. Masukkan sesudu bawang putih yang baru dihancurkan untuk membuatnya berperisa secara aromatik.
Telur
Telur rebus adalah sahabat terbaik untuk roti. Telur rebus lembut adalah untuk peminat gimnasium dan kebiasaan. Tambahkan secubit lada untuk menjadikan telur anda lebih enak dan sihat.
Mie / Pasta
Tidak kira seberapa inovatif resipi mi atau pasta anda, anda mesti merebus mi terlebih dahulu. Masukkan mi atau pasta rebus dengan minyak zaitun untuk memastikannya tidak melekat bersama.
Ayam
Bila-bila masa anda merebus ayam, pastikan bahawa anda tidak terlalu masak. Rebus dengan sedikit air dan gunakan stok ayam untuk membuat sup.
Kacang hijau
Tidak boleh dimakan kacang mentah. Rebus kacang dan masukkan dengan sos pilihan anda.
Nadi
Nadi seperti kacang, kacang gandum, gram dll mesti direbus dengan air dan rempah untuk dimakan.
Nasi
Merupakan amalan yang sihat untuk merebus nasi dengan lebihan air dan mengalirkannya setelah nasi direbus. Dengan cara ini, sebahagian besar pati dari beras akan dihanyutkan.
Udang
Udang atau makanan laut lain sangat berkhasiat apabila direbus. Haba merosakkan mineral laut halus yang terdapat di dalam makanan ini. Masukkan udang rebus ke kari, sup atau salad untuk menikmati faedahnya.
Jagung
Anda tidak boleh merebus jagung manis. Tetapi pelbagai tongkol jagung yang sudah matang boleh direbus dan dinikmati dengan garam dan lada.
Brokoli
Brokoli dan semua sayur-sayuran salib perlu direbus sebelum makan. Tetapi sayur-sayuran memerlukan sedikit mendidih sehingga anda dapat menambahkannya semasa anda sedang membuat sup.
Daging merah
Daging merah sudah menggemukkan. Anda dapat menjimatkan banyak kalori jika anda menggoreng daging merah dan menggelegaknya.
Bayam
Tidak semua sayur-sayuran berdaun hijau perlu mendidih tetapi bayam memang begitu. Sebilangan sayur-sayuran lain yang boleh anda rebus adalah sayur sawi, daun feneugreek dan kangkung.
