Bersin, batuk, kabus otak secara keseluruhan yang menjadikan setiap perkara kecil kelihatan lebih sukar… Selsema adalah yang paling teruk. Di sisi baiknya, anda kini mempunyai segala alasan untuk tinggal di PJ selesa anda sepanjang hari, menonton pesta Bridgerton dan dimanjakan. Di sini, 12 perkara yang akan membuatkan anda berasa lebih baik sekarang.
Dua puluh201. Banyakkan minum air. Heck, turun a keseluruhan gelen daripada bahan itu jika boleh—tambah lemon dan pudina jika itu membantu anda mengekalkannya. Sudah tentu, anda mungkin perlu buang air kecil setiap dua minit, tetapi anda sudah pulang, jadi anggap ia satu bentuk senaman (ringan) anda.
2. Teguk sedikit cuka epal. Tambah satu sudu besar bahan itu ke dalam salah satu cawan air anda. Rasanya tidak sedap, tetapi ia akan membantu membersihkan sebahagian daripada lendir itu.
Imej Baona/Getty3. Dapatkan tidur tambahan. Kuman selsema dan selesema ada di mana-mana. Barisan pertahanan terbaik anda—selain daripada lebih berhati-hati tentang mencuci tangan dan mengambil ubat OTC untuk memerangi gejala yang menjengkelkan, seperti Mucinex Nightshift Selsema & Selesema untuk melegakan waktu malam daripada sembilan simptom selsema dan selesema—mendapat beberapa jam tambahan tidur setiap malam supaya badan anda lebih mampu melawan virus.
4. Bersantai dengan beberapa lagu. Lebih baik lagi, mandi air panas, nyalakan beberapa lilin dan kembali ke lagu lagu yang menenangkan . Wap dari air suam akan membersihkan kesesakan anda juga.
5. Ikuti semua filem. Apakah masa yang lebih baik daripada apabila anda terperangkap di atas katil? Beberapa jentikan rasa gembira (dan ketawa) diperlukan apabila anda berasa di bawah cuaca.
Dua puluh206. Dan baca semua buku. Apabila anda merasakan otak anda cair dari filem maraton sesh, berehat membaca.
7. Simpan stok sup. Mereka akan melegakan tekak yang gatal dan membantu mengalirkan hidung tersumbat. ( Resipi ini mengambil masa kurang daripada 20 minit untuk dibuat.)
Dua puluh208. Rancang perjalanan. Gunakan masa rehat ini untuk mula merancang percutian yang menyeronokkan untuk diambil apabila anda berasa lebih baik. Mungkin tempat yang hangat dan tropika?
9. Pop sedikit zink. Walaupun ia tidak akan menghalang selsema, kajian telah menunjukkan bahawa ia membantu memendekkan tempoh satu.
10. Ambil ubat penahan batuk. Satu lagi perkara yang membuatkan anda terjaga pada waktu malam? Batuk yang dahsyat itu. Cuba Mucinex DM untuk melegakan 12 jam dari kedua-dua batuk basah dan kering. Dan ingat: Sentiasa berjumpa doktor jika gejala anda teruk.
Dua puluh2011. Kosongkan fikiran. Cuba beberapa minit meditasi dan regangan. Ia bukan sahaja akan berasa seronok selepas duduk dan berbaring, tetapi ia juga akan membantu anda meredakan kebimbangan yang semakin meningkat yang anda rasai tentang kehilangan kerja.
12. Letupkan pelembap. Anggaplah ia sebagai kawan baik anda untuk beberapa hari akan datang. Ke mana sahaja anda pergi, ia pergi. Kelembapan tambahan di udara akan memudahkan pernafasan—dan kulit anda lebih lembut .
13. Menutup kemerahan. Apabila anda akhirnya menjelajah ke luar semula, tepuk sedikit concealer di sekitar lubang hidung anda untuk menutup fakta bahawa anda telah melalui tujuh kotak tisudalam tiga hari.
