Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Buah menyebabkan kegemukan | Buah dapat menambah berat badan, tahu caranya. BoldskyBuah adalah salah satu daripada banyak perkara yang disukai orang ketika mereka mengikuti program penurunan berat badan. Sebilangan besar pakar menyatakan bahawa memakan buah adalah cara terbaik untuk menjaga perut anda kenyang. Ia juga merupakan pilihan yang lebih sihat jika dibandingkan dengan item goreng, yang tinggi kalori. Tetapi, tahukah anda ada buah kalori tinggi yang mesti anda hindari dalam program penurunan berat badan anda?
Boldsky berkongsi dengan anda beberapa buah yang mempunyai kalori tinggi. Buah-buahan ini harus dikeluarkan dari makanan anda. Contohnya, pisang dikatakan buah yang mempunyai kalori tertinggi. Mereka yang mengikuti program penurunan berat badan biasanya cenderung untuk mengelakkan makan pisang. Buah biasa lain yang mempunyai kalori tertinggi adalah alpukat. Buah ini mempunyai jumlah kalori lebih banyak daripada pisang.
Makanan Berkalori Rendah Untuk Makan Untuk Mengelakkan Dingin
Lihatlah senarai buah-buahan berkalori tinggi dan pastikan anda menjauhinya secepat mungkin. Tetapi, di sebalik itu, beberapa buah harus dimakan sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan untuk mendapatkan makanan yang seimbang dan berkhasiat.
Pisang
Satu pisang mengandungi kira-kira 100 kalori. Pisang bukan sahaja kaya dengan karbohidrat dan berkhasiat, tetapi juga penggalak tenaga yang hebat.
Alpukat
Separuh alpukat mengandungi 7 gram serat, 41 peratus DRV untuk folat dan hanya 2 gram lemak tepu. Tetapi, ia adalah buah berkalori tinggi selepas pisang.
Tarikh
Mereka tinggi zat besi dan kalori. Jadi, jika anda ingin melihat berat badan anda, pastikan anda makan hanya kira-kira 3 biji kurma.
Anggur
Buah ini mempunyai sekitar 114 kalori. Pengambilan anggur sekali dalam seminggu lebih baik daripada setiap hari.
Betik
Pepaya mengandungi jumlah vitamin yang tinggi. Walau bagaimanapun, 119 peratus kalori yang terdapat dalam hidangan betik akan menambah berat badan.
Kelapa
Satu kelapa akan membantu membersihkan seluruh sistem pencernaan anda tetapi buah berkalori tinggi ini mempunyai sekitar 159 peratus lemak. Sekiranya anda mengikuti program penurunan berat badan, jaga pengambilan buah yang sedap ini.
Mangga
Anda harus mengelakkan buah berkalori tinggi ini jika ingin menurunkan berat badan. Satu mangga mengandungi sekitar 156 kalori.
Pir
Buah pir gatal adalah buah berkalori tinggi yang harus anda hindari jika anda serius ingin menurunkan berat badan. Satu hidangan pir mengandungi 96 peratus lemak.
Buah limau gedang
Satu hidangan limau gedang mengandungi sekitar 92 peratus lemak. Mengonsumsi terlalu banyak buah ini hanya akan menambah kalori.
Plum
Plum mempunyai jumlah kalori yang tinggi juga. Lebih baik mengkonsumsi plum segar dan bukannya buah kering.
Jeruk
Jeruk mengandungi banyak kandungan air. Ia juga mengandungi 62 peratus lemak. Oleh itu, ia adalah buah yang tinggi kalori untuk dielakkan.
Blueberry
Beri ungu yang sedap ini mengandungi 83 peratus lemak. Sekiranya anda menggemari blueberry dan ingin memantau berat badan anda, disarankan untuk tidak mengambil terlalu banyak.
Raspberi
Beri ini tinggi kalori. Mengandung sekitar 62 peratus kalori, raspberi tidak boleh dimakan lebih dari dua kali dalam seminggu.
Tembikai
Tembikai mengandungi 86 peratus kalori. Anda harus mengelakkan buah ini setiap hari.
