Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Demam adalah masalah kesihatan biasa yang boleh mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan jantina. Sebilangan besar jenis demam tidak memerlukan ubat dan pergi sendiri dengan beberapa kaedah semula jadi yang berkesan dan terbukti.
Demam itu sendiri bukan penyakit tetapi merupakan petunjuk beberapa komplikasi dalam badan. Ia dicirikan oleh suhu tinggi badan yang mungkin datang perlahan dan meningkat dalam beberapa hari atau boleh meningkat dengan cepat. Suhu tinggi dalam demam membuat kita merasa tidak selesa bersama dengan menggigil atau menggigil dengan kenaikan suhu badan.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan beberapa petua mudah dan mudah untuk menghilangkan demam. Ingat, jika demam berterusan selama lebih dari 3-4 hari, disarankan untuk berjumpa dengan pakar perubatan. Tengoklah.
1. Kekal Terhidrat
Dehidrasi adalah masalah biasa semasa demam. Apabila suhu badan meningkat semasa demam, badan kita cuba menyejukkannya dengan membolehkan berpeluh. Dalam prosesnya, terlalu banyak air hilang dari badan sehingga menyebabkan dehidrasi. Oleh itu, disarankan untuk meminum jus atau air yang sihat untuk mengisi semula cecair yang hilang di dalam badan. Juga, pastikan bahawa anda minum air rebus atau air yang disaring / disucikan.
2. Ambil Langkah berjaga-jaga
Sistem kekebalan tubuh melepaskan antibodi untuk melawan patogen yang boleh menyebabkan demam. Ini boleh melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko jangkitan lain juga. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengambil langkah berjaga-jaga dan mencegah risiko jangkitan kuman.
3. Berehat
Rehat sangat penting ketika anda sakit kerana ia membantu dalam pemulihan yang lebih cepat. Elakkan melakukan aktiviti yang memerlukan lebih banyak usaha fizikal kerana ini boleh membuat anda lebih letih dan memburukkan lagi keadaan. Luangkan masa yang cukup untuk berehat dan berehat. Ini akan memberi tubuh masa yang cukup untuk kembali berfungsi normal dan dapat membantu menghilangkan demam dalam 24 jam.
4. Makan dengan Sihat
Diet yang sihat secara langsung berkaitan dengan penurunan demam dan mendapatkan kembali imuniti dan tenaga dalam beberapa hari. Sertakan makanan yang mengandungi vitamin C, protein, dan lemak sihat. Juga, lebih suka makanan yang mudah dicerna oleh badan.
5. Rawat Lepuh Demam
Beberapa demam adalah akibat jangkitan virus yang boleh menyebabkan lepuh demam di muka, bibir atau bahagian badan yang lain. Sebaiknya merawat lepuh demam tersebut kerana faktor tertentu seperti selesema, trauma atau haid dapat mengaktifkan semula virus dan menyebabkan demam lagi.
6. Meningkatkan Kekebalan
Kekebalan memainkan peranan penting dalam menyerang patogen penyebab demam. Makan makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh seperti yang kaya dengan vitamin C, zink dan vitamin D. Ini kerana mempunyai sistem imun yang kuat dapat mempercepat proses pemulihan.
7. Elakkan Ubat Diri
Pengubatan sendiri adalah perkara biasa semasa demam. Orang sering menggunakan beberapa antibiotik ketika mereka merasakan suhu badan yang tinggi, tanpa mengetahui penyebabnya. Elakkan tabiat seperti ini kerana keadaan ini boleh memburukkan keadaan. Ingat, antibiotik adalah untuk demam yang disebabkan oleh jangkitan bakteria, bukan oleh jangkitan virus.
8. Minum Teh Herba
Teh herba dipenuhi dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan sistem imun. Oleh kerana mereka hangat dan dipenuhi nutrien, mereka memungkinkan proses berpeluh yang menurunkan demam. Teh herba juga dapat membantu mengatasi sakit badan dan membuktikan kelonggaran semasa demam.
9. Kompres Sejuk
Apabila suhu badan terlalu tinggi, kompres sejuk boleh menjadi ubat yang berkesan untuk menurunkan demam. Ini dapat dilakukan dengan hanya mencelupkan tuala ke dalam air sejuk dan meletakkannya di wajah dan leher selama beberapa minit. Kompres sejuk dianggap sebagai salah satu kaedah terbaik untuk mengatasi demam.
10. Menjaga Kebersihan Tangan
Kebersihan tangan sangat penting untuk mencegah penyebaran jangkitan yang bertanggungjawab untuk demam. Biasakan mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan atau selepas menggunakan tandas. Anda juga harus mencuci tangan atau membersihkan diri selepas bersalaman.
11. Pakai Topeng
Apabila anda demam, elakkan keluar kerana patogen atau alergen dapat memperburuk keadaan. Sebaiknya pakai topeng jika anda baru sembuh dari demam. Ini juga akan mencegah penyebaran jangkitan kepada orang lain. Ingat, tutup mulut selalu semasa bersin atau batuk.
12. Ambil Makanan Hangat
Mengonsumsi sayur-sayuran mentah, makanan sejuk dan makanan jalanan semasa demam sangat dielakkan. Ini boleh menyebabkan cirit-birit atau muntah kerana sistem pencernaan kita menjadi lemah selama ini. Lebih suka makan makanan yang hangat dan segar (tidak memanaskan sisa) kerana ia membantu merangsang peluh dan membuang toksin ke luar badan.
13. Elakkan Tempat Berkerumun
Orang ramai bermaksud pendedahan kepada pelbagai jenis patogen. Cuba elakkan tempat yang sesak seperti konsert atau teater semasa demam kerana ia boleh menjadikan demam anda lebih teruk atau menyebabkan anda mendapat jangkitan tambahan.
14. Elakkan Meringankan Dalam Hujan
Tidak kira betapa menariknya hujan, jangan sekali-kali basah kuyup dalam hujan, terutama ketika anda demam atau terdedah kepada demam berulang. Air hujan mengandungi banyak mikroba yang mudah masuk ke dalam badan dan menyebabkan demam.
Soalan Lazim Umum
1. Apakah beberapa cara untuk menghilangkan demam?
Minum banyak air, berehat, minum teh herba dan elakkan keluar adalah beberapa kaedah terbaik untuk menghilangkan demam.
2. Bagaimana anda menghilangkan demam secara semula jadi?
Makan makanan seperti buah-buahan kaya vitamin C dan sayuran hijau kerana ia membantu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh dapat melawan jangkitan yang bertanggungjawab untuk demam.
3. Berapa lama demam boleh bertahan?
Demam biasanya berlangsung selama 2-3 hari. Sekiranya demam berlanjutan lebih lama, segera berjumpa pakar perubatan.
