Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Makanan yang Membantu Anda Melawan Anemia | BoldSkyWanita pada umumnya kekurangan zat besi. Tetapi ketika menjadi wanita India, hampir 50 peratus daripadanya mengalami anemia. Anemia adalah bentuk kekurangan zat besi yang sebenarnya merupakan wabak di kalangan wanita India. Itulah sebabnya, resipi kaya zat besi sangat penting untuk wanita. Resipi kaya zat besi secara khusus merangkumi makanan sihat untuk wanita seperti daging merah, sayur-sayuran hijau, kekacang dan herba.
Resipi kaya zat besi ini membantu wanita memasukkan sejumlah zat besi ke dalam sistem mereka secara semula jadi. Makanan tambahan zat besi mempunyai beberapa kesan sampingan seperti senak dan sembelit. Itulah sebabnya, lebih baik bagi wanita untuk makan makanan yang mengandungi simpanan zat besi semula jadi. Terutama bagi wanita hamil, kekurangan zat besi sangat membimbangkan. Sebenarnya, anemia adalah keadaan yang boleh mempengaruhi kesihatan pembiakan anda.
Oleh itu, cubalah resipi kaya zat besi ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk menjaga kesihatan diri. Senarai resipi kaya zat besi untuk wanita ini merangkumi resipi vegetarian dan bukan vegetarian. Oleh itu, sama ada anda vegetarian atau bukan vegetarian, anda tidak akan mempunyai masalah untuk mencuba resipi ini. Selain itu, kebanyakan resipi yang disebut di sini adalah masakan India. Oleh itu, anda tidak perlu membeli bahan eksotik untuk membuat hidangan ini.
Palak Paneer
Palak Paneer adalah salah satu pilihan pertama anda apabila anda ingin menikmati makanan India yang asli di restoran. Hidangan sederhana ini yang diperbuat daripada paneer dan bayam adalah salah satu resipi keju kotej yang paling popular dari India.
Goreng Hati Kambing
Resipi hati biasanya sihat dan ini juga sedap. Ini sangat popular di antara hidangan daging kambing India. Resipi hati kaya dengan zat besi dan dengan itu sangat berkhasiat untuk wanita.
Brokoli Paratha
Pernah dengar paratha brokoli yang disumbat? Sayuran ini boleh digunakan untuk membuat parathas yang enak dan sedap, pilihan yang bagus untuk sarapan pagi yang sihat dan enak.
Resepi Salad Kale
Kale, sayur berdaun hijau dianggap sebagai daging lembu vegetarian. Ia sarat dengan vitamin, nutrien dan protein yang sangat sihat. Oleh itu, dapatkan salad kale ini kerana ia adalah makanan kesihatan yang sempurna untuk wanita.
Potongan Kentang Kambing
Resipi potongan daging kambing kentang mudah disediakan dan menjadikan makanan yang sangat mewah. Kentang dan daging kambing merupakan sumber zat besi yang kaya dalam hidangan ini.
Kari Cendawan Palak
Menyiapkan sesuatu yang unik dan lazat dengan beberapa ramuan yang sangat sederhana adalah bahagian terbaik dari masakan India kami. Palak dengan kari cendawan adalah salah satu resipi vegetarian. Gabungan palak dan cendawan dengan campuran rempah wangi menjadikan resipi ini penuh dengan rasa yang kompleks.
Kashmir Rajma Masala
Masala rajma Kashmir juga akan menerangi langit-langit anda. Sekiranya resipi rajma ini kurang dari segi rempah-rempah, ia akan menjadi kaya dengan rasanya. Keistimewaan lain dari resipi Kashmir ialah, ia sering dimasak tanpa bawang dan bawang putih.
Pasta Udang Brokoli
Pasta udang brokoli adalah resipi pasta yang sangat sihat. Brokoli hijau adalah makanan yang enak untuk memasukkan zat besi ke dalam sistem anda.
Nasi Curd Delima
Terdapat banyak cara untuk menyediakan beras curd. Resipi nasi curd sederhana atau asas dibuat dengan dadih, beras, garam dan biji jintan. Tetapi di sini biji delima menambah besi ke dalam pinggan.
Alo palak
Aloo palak (kentang dengan bayam) adalah hidangan sampingan yang popular dan sihat dalam masakan India. Anda boleh menyediakannya dengan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan mendapatkan suplemen pemakanan yang diperlukan sepanjang hari.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji adalah resipi kheema tradisional di tengah India. Hidangan ini diperbuat daripada daging cincang dan daging kambing. Ia dimasak dalam gaya Awadhi dengan curd dan sejumlah besar rempah.
Palak pulao
Bayam dikenali sebagai palak dalam bahasa Hindi. Bayam atau palak pulao adalah lauk hidangan utama yang senang disediakan dan juga diisi. Anda boleh menyiapkannya di dalam mangkuk yang berisi minyak, atau mencuba resipi ketuhar gelombang mikro
Paneer Isi Bajra Roti
Sekiranya anda ingin sarapan yang sihat, mudah disediakan dan penuh dengan nutrien, maka roti bajra yang diisi adalah resipi terbaik. Kedua-dua bajra dan paneer adalah sumber besi vegetarian yang sangat kaya.
Kari Udang Methi
Gabungan dan fenugreek (methi) dan udang tidaklah biasa. Hidangan ini juga merupakan resipi makanan laut India. Anda akan menggunakan beberapa rempah India yang sangat asas untuk membuat kari Methi Prawns.
Dal bukhara
Rupa dan rasa resipi dal ini sangat mirip dengan Dal Makhani kita sendiri. Tetapi ada perbezaan yang berbeza antara hidangan Punjabi Dal Makhani dan Dal Bukhara yang eksotik. Perbezaannya berasal dari rempah yang digunakan dalam dua resipi dal ini.
Kari Kambing Haryali
Resipi kari daging kambing Hariyali disediakan menggunakan campuran ramuan dan rempah India. Tekstur berkrim dari hidangan berasal dari kacang mete dan krim segar yang menambah rasa bibir. Daging merah dan sayur-sayuran hijau, keduanya kaya dengan zat besi.
Brokoli Ayam
Brokoli ayam adalah salah satu hidangan paling sihat yang boleh dibuat dengan ayam. Anda boleh menikmati rasa brokoli dan ayam dalam resipi ini. Dan untuk menambahnya, resipi ayam ini sangat kurang pedas.
Panchmel Dal
Seperti namanya Panchmel dal, resipi dal ini disediakan dengan 5 jenis dal. Sesuai dengan gaya resipi India, ia juga mempunyai sejumlah rempah. Semua kekacang yang digunakan dalam dal ini adalah sumber besi yang kaya.
Salad Ayam Pisang
Pisang adalah afrodisiak yang mudah didapati. Bunga tumbuhan digunakan dengan ayam untuk menyiapkan dan salad yang sangat baik untuk makan malam khas. Pisang, ayam dan tomato bersama-sama memberikan rangsangan zat besi.
