Apabila anda keto , anda tidak memerlukan majlis khas untuk menyediakan makan malam stik, walaupun ia hanya untuk diri anda sendiri. Isi peti sejuk anda dengan beberapa potongan daging lembu yang hebat dan bersedia untuk menikmati semua faedah yang ditawarkan oleh gaya hidup rendah karbohidrat dengan 20 resipi mesra keto ini.
BERKAITAN: 18 Resipi Ketogenik Yang Mudah Dicuba untuk Makan Malam
Dana Carpender / Buku Masakan Keto For One1. Keto Steak Dan Salad Keju Biru Untuk Satu
Salad gaya restoran mewah ini disatukan dalam beberapa minit dan merupakan cara yang sihat untuk menggunakan semua sisa stik yang anda miliki.
Dapatkan resipi
FOTO: ERIC MORAN/GAYA: ERIN MCDOWELL2. Steak Flank Bakar dengan Sos Lemon-Herb
Kunci kepada resipi berani dan pedas ini? Perap stik sebelum terkena panggangan, dan kemudian pukul dengan sos pedas pusingan kedua.
Dapatkan resipi
FOTO: LIZ ANDREW/GAYA: ERIN MCDOWELL3. Stik Lada Kuali 15 Minit
Hidangan satu kuali ini diinspirasikan daripada bawa pulang Cina dan dihimpunkan dengan begitu pantas, anda boleh menyiapkannya pada mana-mana malam dalam seminggu.
Dapatkan resipi
BERKAITAN: Perbezaan Antara 'Keto Bersih' dan 'Keto Kotor'
FOTO: LIZ ANDREW/GAYA: ERIN MCDOWELL4. Lidi Steak dengan Sos Chimichurri
Sebagai pembuka selera atau hidangan pembuka selera, gigitan stik gaya kebab ini sangat memikat, terutamanya dengan sajian chimichurri buatan sendiri.
Dapatkan resipi
Alamak Sedap 5. Steak Mentega Bawang Putih dan Kerang
Hidup tanpa karbohidrat? Baiklah, bawa ombak dan rumput. Temujanji malam di rumah berada di puncaknya dengan resipi mentega ini.
Alamak Sedap 6. Lembaran Pan Steak dan Telur
Pagi-pagi yang malas menjadi lebih sedap. Steak, telur dan tomato panggang akan memulakan pagi anda dengan banyak rasa dan protein. Tinggalkan sahaja kentang bayi dalam resipi ini untuk hidangan keto sepenuhnya.
hidangan yang ditentukan 7. Steak, Poblano dan Fajitas Cendawan
Psst, anda tidak memerlukan tortilla untuk malam fajita! Kombo daging dan sayur-sayuran ini mempunyai tekstur dan rempah yang mencukupi untuk menghasilkan hidangan mesra garpu yang benar-benar memuaskan.
BERKAITAN: Trik Diet Keto Terbaik yang Kami Belajar di Reddit
Tuai Separuh Bakar 8. Steak Bakar Korea
Biji bijan panggang menambah chimichurri yang dibungkus herba untuk stik pedas dan perap ini.
Kacang Manis dan Safron 9. Daging Lembu Limau dan Tumis Basil
Sos tumis limau ini menambah satu tan zing tanpa karbohidrat. Selain itu, anda akan menantikan sisa makanan sepanjang minggu.
Saya adalah blog makanan 10. Steak Panggang Ketuhar Dengan Chimichurri Jepun, Sumsum Tulang Panggang dan Telur Jammy
Ya, chimichurri ialah perasa keto yang sangat baik kerana anda boleh bermain dengan herba, perasa dan minyak untuk sentiasa menukarnya. Hidangkannya dengan resipi stik panggang oven ini untuk malam yang selesa.
FOTO: LIZ ANDREW/GAYA: ERIN MCDOWELL11. Steak Satu Pan dengan Bit dan Kale Rangup
Beberapa keping tenderloin daging lembu + dua sayuran + satu helai kuali = resipi makan malam yang sangat mudah dan cepat. Taburan keju biru atau feta di atas juga akan menjadi tambahan yang bagus…
Dapatkan resipi
photh: Michael Marquand / Penggayaan: Jake Cohen12. Brisket Bawang Perancis
Hibrid antara stik dan makan malam daging lembu yang lazat, brisket ialah salah satu makanan yang sentiasa menghiburkan dan sentiasa meminta rakan tambahan. Ajak kawan-kawan semua untuk jamuan keto yang harum semerbak rasanya.
Dapatkan resipi
BERKAITAN : 12 Resepi Dump Dinner Yang Mesra Keto
Yum yang sihat 13. Gigitan Steak dengan Sos Pencicah Chimichurri
Gigitan stik, aka petua stik, digoreng dan berperisa di luar namun berair di dalam. Digandingkan dengan sos hijau herba, ia sangat menarik.
40 Apron 15. Salad Keto Fajita dengan Steak
Vinaigrette cili jintan limau adalah tempat ia berada. (Dan ya, anda pasti boleh menambah keju dan krim masam.)
Hidangan yang Ditakrifkan16. Mangkuk Banh Mi Steak Serai
Jika kami jujur, kami telah dijual pada sebutan pertama sriracha mayo.
Dapatkan resipi
Beri Ketuhar 18. Kebab Steak Lada Asia
Bukan sahaja stik di atas kayu menyeronokkan untuk dimakan, ia juga lebih mudah dan cepat untuk dimasak.
Betul Moden 17. Kuali Steak Keju Philly
Siapa yang memerlukan roti apabila kita semua tahu bahagian terbaik adalah inti?
Sudu Garpu Bacon 14. Udang Bakar dan Steak Surf n’ Turf
Makan malam dua hidangan yang mengikut diet kita? Jangan kisah jika kita lakukan.
Bermain Dengan Baik dengan Mentega 19. Steak Besi Tuang Tiga Minit
Helah untuk hidangan ini ialah membuat kuali anda berasa panas. Sembilan puluh saat setiap sisi akan menghasilkan stik sederhana jarang yang hanya menunggu untuk dicelup dalam sos alpukat.
Apa yang Gaby Masak 20. Salad Steak Guacamole
Walaupun dengan semua topping itu, stik tidak akan hilang, terima kasih kepada perapan berperisa sitrus, rempah ratus dan herba. (Gaby Dalkin pandai seperti itu.)
BERKAITAN: Berfikir untuk Pergi Keto? Jangan Mula Tanpa Membaca Petua Ini
