5 Khasiat Garam Hitam atau Kala Namak yang Luar Biasa
Garam hitam atau kala namak telah digunakan dalam ubat-ubatan dan terapi Ayurveda selama berabad-abad, berkat banyak manfaat kesihatannya. Garam batu semulajadi, ia mempunyai warna gelap yang kaya dengan semua besi dan mineral penting lain yang terkandung di dalamnya. Garam menjadi rona merah jambu muda apabila dikisar menjadi serbuk halus.
Berikut adalah lima manfaat kesihatan memasukkan garam hitam dalam diet anda
Membantu penurunan berat badan
Oleh kerana garam hitam mengandungi kurang natrium berbanding garam biasa, ia tidak menyebabkan pengekalan air dan kembung. Jadi ia menjadikan alternatif yang baik kepada garam putih jika anda mengamalkan diet rendah natrium dan bertujuan untuk menurunkan berat badan .
Mencegah kekejangan dan kekejangan otot
Garam hitam bukan sahaja mengandungi sejumlah kecil kalium, yang penting untuk fungsi otot, tetapi ia juga membantu tubuh menyerap mineral penting. Ini menjadikannya sangat berkesan dalam mencegah kekejangan dan kekejangan otot yang menyakitkan.
Merawat keasidan
Sifat alkali garam hitam membantu mengurangkan asid berlebihan dalam perut, dan kandungan mineralnya yang tinggi mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh refluks asid.
Faedah julap
Garam hitam juga terkenal dengan manfaat julapnya, kerana ia meningkatkan penghadaman dan juga mengurangkan gas usus. Ia menjadikan ubat rumah yang berkesan untuk sembelit apabila digabungkan dengan jus lemon dan halia.
Menggalakkan rambut yang sihat
Mineral penting dalam garam hitam diketahui dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, menguatkan rambut yang lemah dan juga mencegah rambut bercabang. Memasukkan garam hitam dalam diet anda juga boleh membantu menghentikan keguguran rambut, mengurangkan kelemumur dan menggalakkan rambut yang sihat dan berkilau.
