Kebaikan makan telur untuk faedah diet telah lama diterangkan dan untuk alasan yang baik! Tetapi bahan-bahan hebat ini dibungkus dengan cukup hebat apabila ia datang manfaat kecantikan telur untuk rambut ! Telur adalah bahan serba boleh, yang boleh digunakan sendiri, atau bersama-sama dengan bahan lain untuk memberikan manfaat optimum apabila dimakan, atau digunakan secara topikal pada rambut atau kulit. Walaupun mereka mempunyai reputasi sebagai berbau busuk dan tidak kemas, usaha untuk menggunakannya adalah berbaloi, semata-mata kerana ramuan tunggal ini boleh menyelesaikan semua masalah rambut anda dalam sekelip mata! Mari kita lihat apa yang terkandung dalam telur, cara anda perlu menggunakannya dengan berkesan, dan sebab ia boleh menjadi tambahan yang berguna pada meja solek anda.
Apakah Kandungan Telur Untuk Rambut?
Telur mentah benar-benar hadiah alam semula jadi untuk penjagaan rambut! Makanan super ini sesuai untuk semua jenis rambut, dan kedua-dua putih telur dan kuning telur penuh dengan faedah. The kuning telur terutamanya padat nutrien dan dilengkapi dengan biotin, vitamin A, D, E, K dan folat. Kuning telur juga mengandungi lesitin. Sebiji telur mengandungi 8.3g protein! Separuh protein telur adalah dalam putih, dan separuh lagi dalam kuning. Putih telur juga mengandungi selenium, kalsium, magnesium, kalium dan fosforus. Di samping itu, telur pada keseluruhannya menawarkan zat besi, tembaga dan zink, serta pelbagai Vitamin B, yang paling penting untuk kesihatan rambut! Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin) dan B5 (asid pantotenik) adalah baik untuk kelenturan rambut, kekuatan dan kesihatan keseluruhan. Biotin atau Vitamin B7 adalah terutamanya penting untuk pertumbuhan rambut , manakala kekurangan asid folik boleh menyebabkan uban pramatang. Jika telur diberi makan rumput atau jarak bebas, anda juga akan mempunyai bahan yang kaya dengan asid lemak omega 3. Itulah banyak nutrien - semuanya penting untuk pelbagai manfaat penjagaan rambut, dan semuanya terdapat dalam satu telur kecil.
Jenis pro: Telur mengandungi lebih daripada dua puluh nutrien penting, yang penting untuk penjagaan rambut.
Kuning vs Putih: Apa yang Perlu Anda Gunakan?
Kuning telur didatangkan dengan lemak semula jadi, dan menawarkan faedah pelembab dengan cara yang paling semula jadi, tanpa krim tiruan, bahan kimia atau paraben yang berbahaya menghalangnya. Dalam erti kata itu, ia lebih kuat daripada putih telur, kerana ia mengandungi lebih banyak nutrien. Walau bagaimanapun, putih tidak boleh diabaikan sepenuhnya. Ia mengandungi enzim pemakan bakteria, yang memastikan kulit kepala segar dan bersih, dan juga menghilangkan minyak dan gris yang tidak diingini. Adalah penting untuk menggunakan kedua-dua putih telur dan kuning telur untuk memastikan rambut anda sihat, tetapi cara anda melakukannya bergantung pada jenis rambut anda. Untuk rambut biasa, gunakan keseluruhan telur - putih dan kuning dicampur. Jika anda mempunyai rambut berminyak, gunakan putih telur pada kulit kepala anda, dan kuning telur di hujung rambut untuk mengelakkan rambut bercabang. Anda boleh menggunakan topeng telur dengan keseluruhan telur tidak lebih kerap daripada sekali seminggu. Untuk rambut kering dan rapuh, tumpukan pada penggunaan kuning telur sebanyak mungkin. Gunakan putih telur hanya sekali seminggu pada kulit kepala anda untuk pembersihan dan detoks yang baik.
Jenis pro: Gunakan kuning dan putih bergantung pada jenis rambut anda.
Telur sangat bagus untuk menambah protein
Telur bagus untuk menambah kandungan protein rambut. Bagaimana ia melakukan ini? Rambut yang boleh dilihat, seperti yang kita semua tahu, terdiri daripada sel-sel mati. Pertumbuhan rambut berlaku di bawah kulit kepala, di dalam folikel rambut. Apabila sel rambut baru terbentuk, sel-sel mati yang lebih tua ditolak ke atas - dan itulah sebabnya rambut tumbuh. Rambut, sebenarnya, terdiri daripada protein yang dipanggil keratin. Sebenarnya, keseluruhan tubuh manusia terdiri daripada protein, di mana keseluruhan strukturnya adalah protein. Semua protein yang kita makan dipecahkan kepada asid amino, yang digunakan oleh hati untuk mencipta protein yang berbeza. Jadi, di bawah kawasan kulit kepala, terdapat berjuta-juta folikel rambut yang menghasilkan keratin daripada asid amino yang kita perolehi dalam makanan. Pertumbuhan rambut berlaku dalam sel-sel ini dan begitulah cara rambut terbentuk. Jadi protein adalah sangat penting untuk menyatukan setiap helai rambut! Jika anda mendapat jumlah yang tidak mencukupi dalam diet anda, kemungkinan besar anda akan mengalami rambut yang lemah, rapuh dan lembik, yang gugur. Menggunakan topeng telur dua atau tiga kali seminggu, serta mengambil diet dengan telur, akan memastikan anda mendapat dos protein yang mencukupi untuk memastikan tahap keratin anda utuh dan rambut anda dalam bentuk kapal.
Jenis pro: Isi semula tahap keratin secara semula jadi dengan menggunakan telur secara topikal dan mengikuti diet dengan sekurang-kurangnya dua telur sehari.
Meningkatkan pertumbuhan rambut
Kulit kepala anda adalah kulit di kepala anda, dan asas untuk folikel rambut anda, jadi cara anda menyuburkannya dan betapa sihatnya ia memberi kesan langsung kepada kesihatan folikel rambut anda. Mengurut kulit kepala dan rambut anda dengan kuning telur dan sedikit putih - tin meningkatkan pertumbuhan rambut , meningkatkan ketebalan, dan mengelakkan keguguran rambut. Gunakan telur dengan cara yang berbeza untuk ini – gunakannya dalam diet anda (sekurang-kurangnya 2 telur setiap hari), sebagai ramuan dalam topeng rambut anda, atau malah sebagai aplikasi topikal yang berdiri sendiri.
Jenis pro: Menggunakan telur mengurangkan keguguran rambut dan memastikan ketebalan rambut dan kekuatan tegangan dikekalkan.
Menjinakkan keriting
Mengandungi rambut anda boleh menjadi salah satu cabaran terbesar, jika anda sedang mencari ubat keriting muktamad, jangan cari lagi! Telur mengandungi protein, dengan keratin semula jadi yang membantu dalam menjinakkan rambut yang rosak dan disebabkan oleh kelembapan dengan melicinkannya secara semula jadi. Kandungan asid folik juga membantu mengawal keriting. Untuk faedah maksimum, cuba tambahkan sedikit minyak zaitun, minyak kelapa, minyak argan atau apa-apa bahan penjinakkan keriting lain ke dalam putih telur, dan kemudian sapukan pada rambut seminggu sekali, biarkan selama 15-20 minit setiap kali.
Jenis pro: Topeng telur adalah yang terbaik dalam mengawal rambut keriting , disebabkan oleh kelembapan atau pencemaran yang berlebihan di atmosfera.
Menyeimbangkan sebum rambut
Berminyak dan kulit kepala berminyak , yang juga cenderung mengelupas dengan kelemumur adalah masalah biasa yang melanda kebanyakan kita. Ini kerana faktor pemakanan dan gaya hidup menyumbang kepada keseimbangan sebum anda menjadi tidak stabil. Apabila kulit kepala anda tidak dijaga dengan betul, kekeringan dan kulat terbentuk, yang seterusnya mengakibatkan kulit kepala mengelupas dan kelemumur . Mengurut kulit kepala dengan telur - terutamanya kuning - boleh meningkatkan peredaran darah, dan meningkatkan pertumbuhan rambut dari dalam, sambil pada masa yang sama menghidrat dan menyuburkan kulit kepala. Jika kulit kepala anda terlalu berminyak, kekalkan kebersihan dan khasiat kulit kepala dengan menggunakan putih telur untuk menyahtoksik rambut anda daripada semua bakteria dan jangkitan. Ia adalah pembersih pengimbang sebum yang muktamad, yang dilengkapi dengan sifat pelembab. Sebaik sahaja anda selesai dengan ini, berhati-hati untuk mencuci rambut anda dengan lembut selepas itu dan jangan membebankan syampu, kerana anda mungkin menghilangkan minyak semula jadi pada rambut anda.
Jenis pro: Gunakan telur sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk memastikan keseimbangan sebum kulit kepala dan rambut dikekalkan.
Keadaan secara semula jadi dan menambah kilauan pada surai anda
Topeng telur mungkin salah satu ubat yang paling mujarab keadaan rambut anda secara semula jadi , dan untuk satu sebab yang sangat baik – ia adalah sumber Vitamin B terbaik, penting untuk tekstur rambut dan kekuatan. Kuning berfungsi sebagai pelembap untuk kunci kering dan juga merupakan makanan super kerana banyak nutrien. Lebih-lebih lagi, ia membantu mengekalkan kilauan semula jadi rambut berkat manfaat pelembabnya. Pecah dua telur, dan kemudian pukul isinya dengan baik dalam mangkuk. Sapukan ke seluruh rambut dan kulit kepala dan biarkan selama sepuluh minit. Bilas dengan baik dan ikuti dengan rejim syampu dan perapi biasa anda. Jika anda ingin membuat topeng rambut penyaman udara di rumah, ikuti petua dalam video ini.
Jenis pro: Telur, apabila digunakan secara topikal, adalah agen penyaman yang hebat sambil memberikan kilauan secara semula jadi.
Topeng telur untuk dicuba di rumah
Topeng antibakteria madu putih telur
Ini sesuai jika anda mengalami hari yang melelahkan dengan rambut anda terdedah kepada bahan pencemar. Ambil dua putih telur, campurkan dengan 2 sudu besar madu dan kacau rata. Sapukan ke seluruh kulit kepala dan rambut secara merata, biarkan selama kira-kira dua puluh minit, kemudian bilas dan keringkan.
Topeng pelembap minyak kastor telur keseluruhan
Ambil dua biji telur penuh bersama 2 sudu besar minyak kastor dan gaul rata dalam mangkuk sehingga anda mendapat adunan yang sekata. Sapukan ke seluruh kulit kepala, dan rambut, pastikan untuk menyalut setiap helai dengan baik. Balut dengan kertas selofan dan biarkan selama setengah jam. Basuh dengan baik dengan syampu biasa anda dan susulan dengan perapi yang kaya dengan biotin.
Topeng kuning telur-yoghurt untuk rambut rosak
Ambil tiga kuning telur, tambahkan kuantiti yogurt penuh lemak yang sama dan kisar dalam pengisar sehingga anda mendapat adunan yang licin. Sapukan ke seluruh rambut, pastikan anda memfokuskan pada hujungnya, di mana kerosakan maksimum mungkin berlaku. Biarkan selama 15-30 minit, dan kemudian gunakan tangan anda untuk memerah campuran keluar dari rambut. Basuh dengan baik dengan syampu biasa anda.
Resipi untuk rambut yang sihat
Gunakan resipi telur mudah ini, yang menguatkan anda dengan nutrien, memastikan rambut anda kekal kuat dari dalam!
Hummus dan telur pada roti bakar
bahan-bahan
4 keping kecil atau 2 keping besar roti pelbagai bijirin
½ cawan ubi bit hummus
4 telur
Kaedah
Bakar roti dan kemudian sapukan hummus bit segar yang disiram dengan minyak zaitun pada setiap kepingan.
Rebus telur, dan susun dengan segera dan perlahan-lahan di atas setiap keping roti (anda boleh menggunakan dua setiap keping jika anda menggunakan kepingan besar).
Taburkan dengan herba yang dicincang halus seperti pudina dan rosemary, yang juga mempunyai nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan rambut. Jika telur rebus sukar dibuat, anda boleh rebus dan cincang halus telur dan letakkan di atas.
Makan tengahari
Telur bakar dengan bayam dan tomato
bahan-bahan
100 g bayam
200g tomato, dihiris sisi
1 sudu kecil cili flakes
dua telur
Kaedah
Panaskan ketuhar hingga 200 C.
Potong bayam mengikut saiz yang dikehendaki. Kemudian rebus sehingga masak dan layu.
Toskan lebihan air dengan baik, dan masukkan ke dalam loyang, ratakan.
Campurkan tomato dengan kepingan cili dan sedikit perasa seperti garam dan lada sulah. Masukkan ini ke dalam hidangan dengan bayam dan kacau dengan baik.
Sebaik sahaja anda mempunyai adunan, buat dua celah - satu untuk setiap telur - dan pecahkan perlahan-lahan, pastikan kuningnya utuh.
Bakar selama kira-kira lima belas minit.
Angkat dan hidangkan panas. Hidangan ini boleh disertai dengan roti berkerak, atau semangkuk kecil nasi di sisi.
MAKAN MALAM
Salad Nicoise Telur
bahan-bahan
Untuk pembalut
2 sudu besar minyak zaitun
Jus 1 lemon
1 sudu kecil cuka balsamic
1 ulas bawang putih, parut
50g daun selasih, dicincang
3 buah zaitun hitam, dicincang
Untuk salad
dua telur
200g brokoli
200g kacang hijau
½ bawang merah, dicincang halus
100g tomato, dihiris
Kaedah
Campurkan semua bahan sos bersama dalam mangkuk kecil dengan 1 sudu besar air.
Kemudian rebus kacang selama 5 minit, masukkan brokoli dan rebus selama lima minit lagi sehingga kedua-duanya empuk.
Dalam kuali, rebus telur selama lapan minit atau sehingga masak. Kupas telur dan potong separuh.
Campurkan sayuran ke dalam mangkuk. Tuangkan separuh pembalut, dan kemudian toskan dengan baik.
Kemudian susun telur di atas, dan renjiskan baki dressing di atas hidangan.
Soalan Lazim: Telur Untuk Rambut
Bolehkah saya menggunakan telur sebagai syampu?
Walaupun telur adalah yang paling popular dan berkesan sebagai topeng rambut atau apabila dimasukkan ke dalam diet anda, anda juga boleh menggunakan telur anda dengan syampu biasa anda. Memandangkan ia bukan pembersih yang lengkap, anda perlu memukulnya dengan baik dalam mangkuk dan menambah kuantiti yang sama dengan syampu biasa anda. Gunakan ini untuk mencuci rambut anda. Ingat, sentiasa bilas dengan air suam atau sejuk, supaya telur tidak mula masak pada bila-bila masa! Untuk berita lanjut tentang cara syampu rambut anda dengan telur, tonton video ini.
Adakah telur jarak bebas lebih baik untuk rambut daripada varieti biasa?
Memandangkan telur jarak bebas mempunyai hormon suntikan atau buatan yang lebih sedikit, bahan kimia yang lebih sedikit dan bahan tambahan yang kurang berbahaya, ia mempunyai lebih banyak faedah daripada varieti biasa. Walau bagaimanapun, walaupun telur konvensional adalah cara yang murah untuk merawat rambut, telur dari ayam yang diberi makan rumput mungkin lebih mahal sedikit. Jadi lihat poket anda, keperluan dan penggunaan, sebelum anda membuat keputusan.
Bolehkah telur membantu menghilangkan kutu rambut?
Walaupun ia belum terbukti, kajian kes tertentu mendedahkan bahawa topeng rambut telur dan jus limau nipis boleh digunakan pada kulit kepala, dibiarkan dalam topi mandi selama kira-kira sejam, dan kemudian dibasuh. Ini berjaya menghilangkan kutu pada tahap yang besar, tetapi bukan nits.
