Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Anda mungkin pernah mendengar banyak orang mengatakan lemak tidak baik untuk kesihatan dan terutama jika anda menjalani diet penurunan berat badan. Sebilangan besar minyak masak mengandungi lemak yang menambah berat badan oleh itu banyak orang mengelakkan menambahkan minyak itu ke dalam makanan mereka.
Walau bagaimanapun, terdapat minyak masak yang sihat seperti minyak zaitun yang tidak pernah menambah kalori tidak kira berapa banyak anda menambahkannya ke hidangan kegemaran anda. Minyak masak terbaik lain untuk menurunkan berat badan ialah dedak beras yang bukan sahaja baik untuk membakar lemak tetapi juga membantu meningkatkan imuniti. Minyak canola juga merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan dan untuk jantung yang sihat.
Minyak masak terbaik untuk menurunkan berat badan ini boleh dimakan dalam apa jua bentuk. Walaupun anda menggunakan minyak masak yang sihat ini untuk menggoreng, ia tetap menjadikan anda sihat dan tidak menambah kalori.
Berikut adalah tujuh minyak masak terbaik untuk menurunkan berat badan, lihat:
Minyak kelapa
Sebab mengapa minyak kelapa menjadi pilihan pertama kami hanya kerana minyak ini sihat untuk masakan India. Ia membantu menurunkan kolesterol, mencegah penyakit, meningkatkan tenaga dan menjadikannya aktif dan bertenaga.
Minyak zaitun
Minyak masak terbaik untuk menurunkan berat badan adalah minyak zaitun. Sama ada extra virgin dan halus, minyak ini mengandungi 78 peratus lemak tak jenuh tunggal dan 14 peratus lemak tepu. Minyak zaitun juga baik untuk jantung dan juga pesakit diabetes.
Minyak canola
Minyak canola baik untuk menurunkan berat badan kerana ia mempunyai sumber asid lemak penting seperti asid lineoleat (omega-6) dan asid alpha linolenat (omega-3) Asid ini membantu dalam membakar lemak dan memastikan anda sihat dan sihat.
Minyak kacang & biji
Sebilangan minyak kacang dan biji memberikan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Minyak biji bunga matahari mengandungi 79 persen lemak tak jenuh tunggal dan 14 persen lemak jenuh, dan minyak badam mengandungi 65 persen lemak tak jenuh tunggal dan 7 persen lemak tepu. Oleh itu, ini dianggap sebagai minyak masak yang paling sihat untuk menurunkan berat badan.
Minyak Beras
Minyak dedak beras adalah minyak masak paling sihat untuk menurunkan berat badan kerana mengandungi pati satu unsur dalam bentuk yang lebih rendah. Pati memberikan tenaga badan dan tenaga ini digunakan untuk membantu mengurangkan berat badan.
Minyak kacang
Tidak ramai yang menggemari minyak kacang tanah. Tetapi ia adalah sumber tenaga yang kaya sehingga membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Ini adalah pilihan terbaik untuk menumis ringan atau untuk membuat sos yang mesti mengandungi rasa manis.
Minyak bunga matahari
Orang India sangat menyukai rasa minyak bunga matahari dan itulah sebabnya ia adalah pilihan yang sihat untuk memasak. Minyak bunga matahari mempunyai sumber Vitamin E yang baik dan juga mengandungi lemak tak jenuh.
