Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Monsun adalah musim yang sangat sukar apabila anda harus berhati-hati dengan apa yang anda makan dan minum. Dengan hujan sejuk di luar, anda pasti akan mencari makanan panas dan berminyak yang boleh mengakibatkan gangguan pencernaan.
Anda mesti lebih fokus pada makanan yang akan membantu anda dalam mengelakkan masalah pencernaan seperti pembentukan gas dan pencernaan. Anda mesti berehat sebentar dan memikirkan makanan apa yang harus dimakan pada musim tengkujuh.
8 Makanan Kegemaran Yang Harus Dielakkan Di Monsun
Musim tengkujuh boleh mengurangkan metabolisme dan meningkatkan simpanan lemak. Ini sekali lagi membawa kepada banyak masalah kesihatan. Oleh itu, anda harus mencari makanan yang sihat untuk monsun. Lebih suka makanan yang akan menjadikan anda bertenaga dan terhidrat sambil menyediakan banyak nutrien.
Tahap imuniti anda akan rendah semasa musim tengkujuh dan ini boleh menyebabkan anda kerap mendapat jangkitan. Oleh itu, amalkan makanan yang akan meningkatkan imuniti anda pada musim tengkujuh. Berikut adalah 10 makanan sihat untuk dimakan semasa musim tengkujuh.
Penyakit Monsun Teratas di India
1. Air
Kemungkinan besar anda akan mengurangkan pengambilan cecair semasa musim tengkujuh. Pastikan anda menjaga kesihatan diri. Juga, cuba minum air rebus dan ditapis untuk mengelakkan jangkitan.
2. Makanan Kukus
Makanan terbaik untuk dimakan di monsoon adalah makanan kukus. Pastikan anda mengelakkan makanan berminyak dan goreng. Makanan panggang juga dianggap sempurna untuk monsun. Ini bagus untuk penghadaman.
3. Kaya dengan Anti-oksidan
Makan makanan yang kaya dengan antioksidan kerana ia akan melawan radikal bebas, menjaga penyakit dan meningkatkan sistem imun. Beberapa pilihan adalah labu, capsicum dan beri.
4. Jus
Ini adalah antara makanan sihat terbaik untuk dimakan pada musim tengkujuh dan juga cara yang baik untuk kekal terhidrat. Anda boleh memilih buah-buahan dan sayur-sayuran untuk jus anda.
5. Buah-buahan
Berpegang pada buah-buahan yang kaya dengan Vitamin C, yang akan memberi anda kekebalan. Beberapa pilihan yang boleh anda cuba ialah delima, kiwi dan oren. Sekiranya anda terdedah kepada selesema atau demam semasa musim tengkujuh, elakkan buah-buahan yang kaya dengan air.
6. Sayur-sayuran
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan pada musim tengkujuh. Anda perlu memastikan bahawa ini dimasak sepenuhnya sebelum anda memakannya. Pastikan juga anda mencucinya dengan baik sebelum memasaknya.
7. Makanan Masak
Terlepas dari makanan yang anda makan, pastikan ia dimasak dengan baik. Cuba elakkan makanan yang mentah sepanjang musim ini. Ini termasuk sayur-sayuran, produk tenusu dan produk daging.
8. Daging
Anda mesti mempunyai bahagian daging yang adil sepanjang musim tengkujuh. Pastikan daging dimasak dengan baik dan kurang mengandungi minyak. Bakar dan rebus daging, bukannya menggorengnya kerana ini adalah cara yang sihat untuk memasaknya pada musim tengkujuh.
9. Minuman suam
Menjaga badan anda sentiasa panas adalah penting semasa musim tengkujuh. Menghirup minuman panas pada siang hari pasti dapat membantu anda. Cubalah teh halia dan lemon atau teh hijau.
Pilihan makanan anda harus dirancang bergantung pada musim. Monsun adalah masa yang sangat memerlukan makanan yang anda makan agar anda tidak bebas daripada jangkitan dan meningkatkan kesihatan anda.
