Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda tidak berpuas hati dengan bingkai kecil anda dan cuba mencari cara untuk menambah berat badan? Adakah anda mencari cara untuk menambah kalori untuk meningkatkan berat badan dengan cepat serta meningkatkan penampilan anda?
Intinya adalah bahawa menambah berat badan sama sukarnya dengan menurunkan berat badan. Ini mungkin terdengar seperti hiperbola, tetapi pada kenyataannya kita selalu merasakan bahawa orang yang kurus tidak pernah malu ketika datang ke makanan dan mereka senang mengunyah, namun itu tidak selalu benar.
Tetapi adakah anda tertanya-tanya bagaimana menambah berat badan? Maka yang perlu anda lakukan ialah meningkatkan kekerapan makan. Untuk menambah berat badan dengan cepat, makan 6 kali sehari.
Pastikan bahawa anda makan makanan yang berkhasiat dan makanan yang mempunyai kandungan kalori tinggi.
Wanita yang ingin menambah berat badan perlu lebih fokus pada makan makanan yang betul.
Cara yang pasti untuk menambah berat badan adalah dengan makan lebih banyak gula atau makanan ringan kerana mereka membekalkan lebih banyak kalori yang tidak hanya mengisi anda tetapi mendorong anda untuk makan lebih banyak. Walau bagaimanapun, pada akhirnya, anda akhirnya akan mendapat lebih banyak lemak.
Daripada menambahkan kalori lebih banyak, anda harus cuba memberi tumpuan kepada makanan sebenar yang dapat membantu memastikan pengambilan lemak, protein dan karbohidrat yang seimbang, daripada memasukkan badan anda ke dalam mod simpanan lemak.
Sekiranya anda ingin belajar bagaimana menambah berat badan, cubalah beberapa makanan tambahan herba untuk menambah berat badan.
Chamomile
Chamomile, yang diketahui dapat meningkatkan dan meningkatkan selera makan juga berfungsi dalam meningkatkan berat badan. Ambil beberapa bunga chamomile kering, tambahkan ke dalam secawan air panas dan kemudian biarkan mendidih dan bancuh selama beberapa minit. Terikan dan kemudian minum. Minta minum sekurang-kurangnya satu cawan teh chamomile setiap hari.
Akar Dandelion
Ramuan ini diketahui pahit, namun sangat bermanfaat bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Ia berjaya melancarkan pencernaan serta meningkatkan rasa lapar. Sekiranya anda ingin menambah berat badan, maka cubalah ramuan ini.
Epal Custard
Ini semestinya buah yang sangat baik untuk smoothie dan ais krim. Mereka yang dengan bersemangat ingin menambahkan beberapa paun ke badan mereka harus memakan epal kastard.
Sekiranya anda makan epal kastard bersama madu secara berkala, ia dapat membantu anda mencapai berat badan yang sihat. Epal kastard dianggap berpotensi menggemukkan, kerana beratnya seberat satu paun dan dapat menambah sekitar 500 kalori.
Ashwagandha
Ia adalah agen anabolik. Ashwagandha berjaya meningkatkan berat badan, kandungan protein total dan hemoglobin korpuskular pada kanak-kanak. Ia mendorong kenaikan berat badan pada anak kecil tanpa kesan toksik. Terdapat kemungkinan untuk menambah berat badan ketika anda mengambil chh ashwagandha. Ini juga meningkatkan testosteron pada lelaki, yang dapat membantu dalam membina otot serta menambah berat badan.
Fenugreek:
Mungkin mengejutkan tetapi ya, fenugreek membantu seseorang untuk menambah berat badan. Mengonsumsi fenugreek membantu meningkatkan selera makan. Saponin yang terkandung dalam fenugreek membantu meningkatkan pencernaan dan membawa kepada kenaikan berat badan yang sihat. Fenugreek boleh digunakan dalam bentuk serbuk untuk penyediaan kari harian anda atau biji fenugreek dapat diseduh dan dimakan dalam bentuk teh.
