Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kesedihan dan kemurungan sering dikelirukan kerana kedua-duanya dianggap sama tetapi tidak. Terdapat garis tipis yang membezakan keduanya dan memahami perbezaan ini dapat membantu memproses kedua-duanya dengan cara yang lebih sihat.
Orang yang sedih sering berfikir bahawa mereka tertekan sementara orang yang mengalami kemurungan mengabaikan gejala mereka dan menganggap mereka hanya sedih. Walau bagaimanapun, kesedihan boleh menjadi sebahagian besar dari kemurungan tetapi sebaliknya tidak dapat dipertimbangkan. Teruskan membaca artikel untuk memahami perbezaan antara kesedihan dan kemurungan.
Apa Kesedihan?
Sesiapa sahaja boleh bersedih. Kesedihan adalah emosi atau kata-kata, sifat asas manusia yang bergantung pada situasi. Contohnya, anda merasa sedih apabila gagal dalam peperiksaan, seseorang yang dekat dengan anda meninggal dunia, putus cinta, kehilangan pekerjaan atau mengalami konflik di rumah. Perasaan kecewa atau perubahan mood kerana faktor di atas boleh membuat anda sedih.
Perasaan sedih mungkin mempengaruhi anda selama beberapa hari tetapi akhirnya, anda kembali ke rutin yang normal. Boleh dikatakan, hampir setiap orang mengalami detik-detik sedih setiap hari, mungkin selama satu minit atau satu jam tetapi kemudian mereka kembali ke kehidupan normal mereka. Juga, emosi hilang ketika anda menangis atau bercakap dengan orang lain. Perkara tentang kesedihan adalah ia semakin pudar dengan masa. Lebih-lebih lagi, kesedihan tidak mencetuskan gejala lain seperti putus asa.
Kesedihan yang berterusan boleh menjadi tanda utama kemurungan.
Apa itu Kemurungan?
Depresi adalah sejenis penyakit jiwa, tidak seperti kesedihan yang merupakan emosi. Ramai orang bahkan tidak menyedari kemurungan mereka sehingga perasaan itu benar-benar mengatasi mereka.
Depresi berterusan untuk jangka masa yang lebih lama dan mempengaruhi kehidupan seharian seseorang. Ini kerana kemurungan bukan hanya datang dengan kesedihan yang berterusan tetapi juga dengan tanda-tanda lain seperti kurangnya motivasi, perubahan dalam pola makan, masalah tidur, pergolakan, kerengsaan, penurunan berat badan, kesukaran dalam membuat keputusan, kehilangan semangat, kehilangan minat, sakit kepala dan keletihan yang melampau, perasaan tidak berharga, masalah tumpuan dan juga pemikiran bunuh diri yang berterusan.
Keadaan kemurungan tidak hanya datang dengan saat-saat sedih seperti kematian orang tersayang, krisis kewangan atau masalah hubungan, tetapi tetap bersama seseorang sepanjang masa dan di setiap situasi. Juga, orang yang mengalami kemurungan sering kehilangan kawalan perasaan dan emosinya, dan walaupun setelah menangis dan bercakap dengan orang tersayang, mereka berjuang untuk kembali ke kehidupan normal mereka.
Depresi didiagnosis oleh Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-IV), satu set kriteria standard yang digunakan oleh profesional perubatan untuk mendiagnosis gangguan mental. Menurut pakar, jika seseorang sedih selama lebih dari dua minggu, itu adalah tanda gangguan kemurungan dan seseorang mesti segera berjumpa pakar perubatan untuk mendapatkan nasihat atau ubat-ubatan.
Untuk menyimpulkan:
Kesedihan adalah perasaan abstrak sementara kemurungan bersifat subjektif kerana keparahannya. Tidak mengapa jika anda sedih dengan sesuatu tetapi perhatikan tanda-tanda kemurungan dan jangan mengabaikannya. Rawatan awal akan membantu anda keluar dari masalah anda tidak lama lagi dan meningkatkan kualiti hidup anda.
