Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Berenang di kolam renang adalah kaedah terbaik untuk merehatkan badan dan minda anda. Sebaliknya, sesi berenang pusingan berkala terbukti sangat bermanfaat untuk kesihatan anda.
Namun, berenang di dalam air yang dirawat dengan klorin boleh mengakibatkan keadaan kulit dan rambut anda yang serius. Bahan kimia di kolam renang dapat menghilangkan kulit dan rambut anda daripada minyak dan kelembapan semula jadi mereka.
Ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kulit dan rambut yang tidak sedap dipandang. Yang paling biasa adalah kulit kering, jerawat berjerawat serta rambut dan keretakan yang keriting.
Itulah sebabnya sangat penting untuk mengikuti petua penjagaan kulit dan rambut tertentu untuk mencegah kerosakan klorin. Jadi, hari ini di Boldsky, kami telah mengumpulkan senarai petua yang harus anda ikuti sebelum dan selepas berenang.
Ikuti mereka untuk memastikan bahawa anda menikmati berenang tanpa perlu risau tentang kulit dan rambut anda.
Lihat petua ini di sini:
Sebelum Berenang
1. Mandi Sebelum Masuk ke Kolam Renang
Ini adalah peraturan yang mesti diikuti yang boleh membuat dunia berbeza dengan kesihatan kulit anda. Merupakan amalan yang baik untuk membersihkan kulit anda dengan air suam sebelum memasuki kolam renang.
2. Sapukan Pelindung Matahari Atau Minyak Kulit Selepas Mandi
Sekiranya anda berenang di kolam renang luaran, maka penting untuk menyapu pelindung matahari pada kulit anda sebelum memasuki kolam, kerana pelindung matahari melindungi kulit anda dari kerosakan klorin dan sinar matahari. Sebaliknya, jika anda berenang di kolam renang dalaman, anda harus menutup kulit anda dengan minyak kulit ringan sebelum memasuki kolam.
3. Sapukan Perapi Atau Minyak di Rambut Anda
Perapi rambut atau minyak boleh bertindak sebagai pelindung semula jadi untuk rambut anda dan melindungi dari kerosakan klorin. Oleh itu, sebelum anda memasuki kolam, pastikan anda memasukkan salah satu produk yang dinyatakan di atas untuk mengelakkan kerosakan klorin.
4. Basahkan Rambut Anda Dengan Air Segar
Segera setelah menggunakan minyak perapi atau rambut, anda harus membasahi rambut dengan air suam. Ini akan melindungi rambut anda dari terkena air klorin secara langsung sambil mencegah sebarang kerosakan.
5. Pakai Cap Berenang
Terakhir, pakai topi renang untuk meminimumkan pendedahan kepada air klorin. Walaupun memakai topi, beberapa helai anda akan terkena air klorin. Itulah sebabnya, adalah mustahak untuk mengikuti langkah-langkah sebelumnya untuk mengelakkan kerosakan klorin.
Selepas Berenang
6. Mandi Sejurus Selepas Anda Berenang
Sangat mustahak untuk mandi sebaik sahaja keluar dari kolam. Ini penting untuk membersihkan bahan kimia yang bersentuhan dengan kulit anda semasa berenang.
7. Mandi Dengan Air suam
Juga, tidak kira seberapa menggoda, sebaiknya jangan mandi air panas atau sejuk setelah berenang. Sebaliknya, anda harus mandi dengan air suam untuk memastikan bahawa kulit anda tidak terkena kelembapan dan minyak semula jadi.
8. Syampu Rambut Anda
Susun rambut anda setelah melangkah keluar dari kolam, kerana sangat penting untuk mencuci air berklorin dari kulit kepala dan mane anda. Syampu menyelam selepas berenang sangat penting untuk mengelakkan air klorin menyebabkan kerosakan pada rambut anda.
9. Gunakan Pembersih Kulit
Gunakan pembersih kulit yang ringan untuk menyingkirkan bahan kimia yang menetap di permukaan kulit anda ketika berenang di air klorin. Mencuci bahan kimia dengan bersih dengan pembersih kulit yang ringan akan mengelakkan bahan kimia tersebut daripada menyebabkan kerosakan pada kulit anda.
10. Sapukan Perapi Cuti
Sapukan alat perapi selepas membilas rambut anda. Ini akan melindungi mane anda dari kerosakan radikal bebas dan memastikannya tetap lembut dan licin walaupun selepas sesi berenang.
Berenang, Senaman terbaik | Manfaat Kesihatan | Kesihatan serta kelegaan dari berenang. Boldsky 
11. Sapukan Pelembap Tanpa Gagal
Akhir sekali, sapukan pelembap ke seluruh kulit anda. Ini akan membantu kulit anda tetap lembut dan licin walaupun berenang di air berklorin. Sekiranya anda keluar dari bawah sinar matahari, maka anda harus mengoleskan pelindung matahari di wajah dan tangan anda untuk mengelakkan kerosakan matahari.
