Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Surya Namaskar adalah salah satu aktiviti yoga yang paling terkenal dan terkenal. Ini sebenarnya berasal dari zaman Veda, dan ada banyak rujukan mengenai manfaat Surya Namaskar di Veda. Surya Namaskar sebenarnya bermaksud 'Salam Matahari' suatu kegiatan harian yang dilakukan oleh umat Hindu kepada Dewa Matahari untuk menjaga kehidupan yang damai dan sejahtera. Ini terdiri daripada 12 pose, dan penyelesaian dari 12 pose ini dua kali dianggap satu kitaran.Selain dari ini, ia juga merupakan bahagian dari Aditya Hridayam, satu lagi amalan kuno. Sage Agastya mengajarkan ini kepada Sri Rama sebelum bertengkar dengan Ravana dalam buku Ramayana. Walaupun Surya Namaskar mempunyai kepentingan Hindu yang sangat kuat, ia tidak lagi hanya diamalkan oleh penganut Hindu. Manfaat Surya Namaskar telah tersebar luas, dengan para guru di seluruh dunia mengajarkannya kepada pelajar mereka juga.
Mari kita perhatikan faedah yang dapat diberikan oleh seni purba ini kepada anda dalam kehidupan moden anda yang pantas.
Kekakuan Pagi - Berapa banyak daripada kita yang bangun pada waktu pagi dengan sendi dan bahu yang kaku yang terasa sangat kaku? Lima belas minit Surya Namaskar setiap pagi dapat membuat anda merasa fleksibel dan menghilangkan kekejangan badan juga!
Tajam dan Bertenaga - Surya Namaskar melawan keletihan dan meningkatkan daya tumpuan. Selekoh dan lilitan sederhana cukup untuk memastikan tubuh dan minda anda terasa segar.
Mengurangkan tekanan - Berlatihlah Surya Namaskar pada waktu petang untuk menghilangkan tekanan diri setelah seharian bekerja keras. Bahkan beberapa set yoga ini dapat menenangkan fikiran dan membuat anda merasa aktif dan positif!
Pencernaan - Manfaat lain dari Surya Namaskar adalah untuk membantu sistem pencernaan. Di zaman makanan segera ini dan membaca untuk makan, telah meningkat masalah pencernaan seperti gastrik, keasidan, sembelit dan lain-lain. Surya Namaskar memastikan bahawa anda tidak lagi mempunyai perasaan kembung sepanjang hari.
Postur - Sebilangan besar dari kita terbiasa menghabiskan hampir sepuluh hingga dua belas jam di depan komputer setiap hari, menyebabkan postur yang sangat licin, yang sangat berbahaya dalam jangka masa panjang. Peregangan di Surya Namaskara menjadikan setiap bahagian badan kita bergerak berirama. Ini meningkatkan aliran darah di dalam badan dan melegakan sakit badan.
Jadi teruskan, kuasai teknik yoga sederhana ini untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.
