Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Anda pasti melihat Brad Pitt memamerkan absnya yang sudah robek, dada besar dan lengannya yang berat di Fight Club dan Troy. Semua pelatih gim ingin mendapatkan fizikal yang menarik. Untuk mendapatkan bentuk badan yang sempurna, Brad Pitt bekerja dengan bersungguh-sungguh. Inilah rejim latihan Brad Pitt di sebalik peranannya dalam Fight Club. Ikuti latihan bina badan ini untuk mendapatkan fizikal Fight Club.Rejim latihan Brad Pitt untuk Fight Club:
1. Latihan kardio adalah yang pertama dalam rancangan senaman Brad Pitt. Ia membakar lemak badan dan menenangkan badan dengan mudah dan mendapat pahat!
2. Pembelahan bina badan menjadikannya lebih berkesan untuk menegangkan otot. Dalam latihan pemisahan bina badan, anda memberi tumpuan kepada satu kumpulan otot setiap hari dan bekerja pada kumpulan yang lain pada hari berikutnya. Dengan cara ini, otot-otot bergerak dengan cepat di semua bahagian badan.
3. Rancangan senaman adalah selama 6 hari dalam seminggu. Menurut rejim latihan Brad Pitt untuk Fight Club, hari pertama dalam seminggu (Isnin) melakukan latihan dada seperti push up, bench bench, nautilus press, incline press (masing-masing 3 set).
4. Keesokan harinya (Selasa), rancangan senaman Brad Pitt merangkumi pembangunan dan pengerjaan semula. Tarik ke atas, tarik ke bawah sisi, bar t-bar dan baris kabel duduk adalah beberapa latihan bina badan untuk membentuk bahagian belakang.
5. Latihan hari ketiga (Rabu) adalah untuk mengencangkan dan membentuk bahu. Bahagian lateral, kenaikan depan dan penekan Arnold berkesan untuk bahu.
6. Rejim latihan Khamis Brat Pitt ditekankan pada bisep dan trisep. Untuk membinanya, dia melakukan keriting pengkhotbah, keriting tukul, menekan ke bawah dan kabel ez curl.
7. Jumaat dan Sabtu melakukan latihan kardio dan treadmill untuk membakar lemak badan tambahan dan mendapatkan badan yang diinginkan. Ahad dia biasa berehat.
8. Dari 3 set, dia hanya berehat 1 minit antara setiap set.
Ini adalah rejim latihan Brad Pitt untuk peranannya dalam Fight Club. Badannya tidak terlalu besar atau terlalu ramping.
