Sekiranya saya bersalin di pusat bersalin atau di dalam sebuah hospital? Apakah warna yang perlu saya cat tapak semaian? Patutkah saya makan hanya *satu* gulungan California? Wanita hamil membuat kira-kira 2 bilion pilihan dalam sembilan bulan sebelum bayi mereka lahir. Dan walaupun anda pasti boleh melakukannya dan bergantung pada OB dan jururawat anda untuk membimbing anda melalui penghantaran, ramai wanita mempelajari teknik bersalin untuk memastikan mereka mendapat pengalaman bersalin yang mereka inginkan. Apabila editor PampereDpeopleny Alexia Dellner dan Lindsay Champion mendapati diri mereka hamil pada masa yang sama, mereka melibatkan diri dalam dua teknik bersalin popular yang berbeza: Alexia mencuba Kaedah Bradley, manakala Lindsay melakukan HypnoBirthing. Bagaimana keadaannya? Kami akan membenarkan mereka mengisi anda.
BERKAITAN: Inilah Rasa Kontraksi Sebenarnya, Menurut Wanita Yang Sebenarnya Mengalaminya
Lindsay: Baiklah, pertama sekali, tahniah! Berapa umur anak anda sekarang?
Alexia: Terima kasih juga! Dia 7 bulan.
Lindsay: Anak perempuan saya berumur 6 bulan. Saya sangat ingin tahu bagaimana pengalaman anda, tetapi secara jujur, saya tidak pasti saya tahu apa itu Kaedah Bradley. Apa sebenarnya?
Alexia: Saya tidak pernah mendengarnya sehingga seorang kawan saya memberi saya buku mengenainya yang ayahnya, yang merupakan seorang doktor, telah memberinya semasa dia hamil. Saya membaca buku itu—pada zaman pra-bayi apabila saya mempunyai masa untuk melakukannya!—dan terdapat banyak perkara yang disukai mengenainya. Terdapat juga banyak yang agak pelik dan tertanggal.
Lindsay: Tunggu, macam mana?
Alexia: Idea asas di sebalik Bradley ialah melahirkan tidak semestinya proses yang traumatik dan berubat ini, yang kebanyakannya adalah keadaan semasa buku itu pada asalnya ditulis pada tahun 1965. Sebaliknya, Dr. Bradley mencadangkan kelahiran boleh tanpa campur tangan. dan wanita boleh mengambil bahagian dalam penghantaran bayi mereka. Ingat, pada tahun 60-an kebanyakan wanita dibius atau tidak sedarkan diri untuk kelahiran bayi mereka, dan pasangan mereka menghisap cerut di bilik lain! Ia juga dikenali sebagai bersalin dengan bimbingan suami, dan walaupun mereka mengakui bahawa ia tidak semestinya seorang suami, kata-kata itu masih terasa sedikit pelik. Rakan kongsi atau sesiapa sahaja yang anda pilih untuk berada di dalam bilik dengan anda memainkan peranan yang besar.
Lindsay: Hahaha, ya Allah, betul. Saya lupa tentang suami dan cerut mereka.
Alexia: Saya menyukai idea untuk menjadi peserta aktif dalam kelahiran anak saya-walaupun Dr. Bradley menggunakan kaedah ini dengan memerhati haiwan, yang, um, tidak. Bagaimana dengan awak? Apakah yang menarik minat anda kepada HypnoBirthing?
Lindsay: Kira-kira setahun sebelum saya hamil, seorang kawan saya yang berumur tujuh bulan memberitahu saya dia pergi ke kelas HypnoBirthing selepas makan tengah hari kami. Dan saya seperti, Apa ialah? Secara umum, saya agak rangup tentang pendekatan saya terhadap kesihatan dan kesejahteraan, jadi apabila dia memberitahu saya ia memaparkan banyak visualisasi positif dan meditasi berpandu harian, saya 100 peratus berada di atas kapal-walaupun saya belum hamil lagi. Saya juga ingin mengikuti kelas bersemuka, yang disyorkan sebagai tambahan kepada membaca buku , kerana ia adalah sesuatu yang saya dan suami boleh lakukan bersama. Dia sangat membenci meditasi, jadi itu adalah alasan untuk memaksanya menutup matanya dan membayangkan air terjun yang mengalir bersama saya.
Alexia: Itu adalah perkara yang bagus, kerana saya hanya membaca buku itu dan saya fikir kelas akan menjadi pengalaman yang berbeza dan lebih membantu.
Lindsay: Adakah terdapat kelas Bradley yang boleh anda ambil?
Alexia: Disana ada! Awak boleh lihat laman web mereka dan mereka menyenaraikan kelas yang berbeza. Adakah anda rasa kelas HypnoBirthing membantu?
Lindsay: Ya, saya dapati mereka sangat membantu. Ia juga merupakan cara yang bagus untuk bertemu sekumpulan wanita hamil yang lain—pada permulaan setiap kelas kami akan mengelilingi bulatan bercakap tentang perasaan kami tentang kehamilan dan ketakutan kami. Macam sesi terapi berkumpulan untuk masa yang paling tertekan dalam hidup kita. Kami semua ibu bapa kali pertama dan cukup ketakutan.
Alexia: Oh, itu sangat bagus. Adakah anda masih bercakap dengan mana-mana daripada mereka? Atau tahu bagaimana pengalaman kelahiran mereka?
Lindsay: Guru saya, Maeva Althaus [yang, jika anda berada di NYC, adalah pengajar HypnoBirthing teratas di bandar], juga sedang mengandung bayi pertamanya pada masa yang sama, dan berita terkini daripadanya sangat menggembirakan selepas kelas. Dia mengalami proses bersalin dan bersalin yang rumit, dan berasa selesa mendengar bahawa walaupun seseorang yang hidup dan bernafas HypnoBirthing masih boleh mempunyai campur tangan yang muncul. Konsep di sebalik HypnoBirthing ialah anda boleh mengajar diri anda untuk berehat sepanjang kehamilan, jadi apabila anda bersalin, badan anda akan terbuka secara semula jadi kerana anda sangat santai, dan penghantaran akan menjadi lebih mudah. Kebanyakan matlamat wanita adalah untuk mengelak daripada diinduksi, mendapatkan epidural dan rangkaian campur tangan—sama seperti Kaedah Bradley, bunyinya.
Alexia: Oh, itu bagus, dan satu lagi perkara yang sangat bagus. Anda boleh merancang dan membaca seberapa banyak yang anda mahu, tetapi akhirnya, bayi itu akan keluar dengan caranya sendiri.
Lindsay: Ya, betul-betul.
Alexia: Tetapi itu kedengaran sama dengan Bradley, di mana terdapat tumpuan kepada wanita yang sihat dan gembira semasa mengandung dan bersalin. Malah ada bahagian tentang cara anda harus memberi apa sahaja yang dia mahukan kepada bakal ibu semasa dia bersalin, sama ada stokin kerana kakinya sejuk atau menggosok belakang. Yang terakhir saya pasti meminta apabila saya melaluinya! Kaedah Bradley juga menyokong untuk meletakkan bayi pada Ibu secepat mungkin, yang merupakan sesuatu yang saya mahu lakukan.
Lindsay: HypnoBirthing menyokong kulit-ke-kulit serta-merta, dan terdapat banyak teknik pernafasan.
Alexia: Saya menggunakan beberapa teknik pernafasan yang diajar oleh doula saya, dan itu sangat bagus.
Lindsay: Saya juga menggunakan doula—dia mengajar HypnoBirthing dan sangat mahir mengenainya, jadi dia membantu saya kekal fokus. Satu lagi bahagian besar daripadanya adalah untuk tidak menganggap mana-mana proses itu sebagai menyakitkan. Jadi kontraksi dipanggil lonjakan sepanjang kelahiran. Dan saya harus mengatakan bahawa saya benar-benar tidak fikir kelahiran itu menyakitkan. Ia lebih kepada pasang surut sensasi, dan sesuatu yang sangat saya mampu kendalikan tanpa epidural, walaupun saya telah didorong.
Alexia: Saya dapati proses itu sangat menyakitkan sebenarnya, haha. Tetapi kerja saya tidak berakhir sepenuhnya oleh buku Bradley sama ada, mungkin kerana saya hanya membaca buku itu berbanding mengikuti kelas. Tetapi juga kerana terdapat beberapa perkara tentang kaedah yang tidak sesuai dengan saya.
Lindsay: Seperti apa?
Alexia: Yalah, walaupun buku itu sudah masuk edisi kelima, namun masih terasa ketinggalan zaman. Saya masih ingat membaca bahagian tentang cara wanita harus memakai skirt dan pakaian sebanyak mungkin!
Lindsay: Apa? kenapa?
Alexia: Kerana seluar dalam dan seluar menyebabkan kerengsaan! Ya…terdapat banyak perkara pelik di sana.
Lindsay: Ummm, jadi macam, skirt tanpa seluar dalam?! Siapa di bumi yang mahu melakukan itu semasa mengandung?
Alexia: Terdapat juga bab tentang cara hidup bersama isteri yang hamil.
Lindsay: Oh ya ampun, ya, perkara itu memerlukan kemas kini! Satu-satunya perkara yang saya tidak tahu tentang HypnoBirthing ialah betapa anti-epiduralnya. Walaupun akhirnya saya tidak perlu mendapatkannya, saya mendapat kesan daripada buku itu bahawa jika anda berlatih dengan betul, anda tidak perlu mendapatkannya.
Alexia: Bunyinya serupa dengan Bradley. Pasti ada perasaan untuk melakukan kaedah ini dan anda tidak memerlukan sebarang campur tangan, ubat-ubatan atau sebaliknya.
Lindsay: Saya pasti akan mengambilnya dengan sebutir garam yang besar.
Alexia: Yang pasti.
Lindsay: Jadi adakah anda fikir anda akan mengesyorkan Bradley kepada rakan yang hamil?
Alexia: Hmm. Soalan yang hebat. Saya pasti akan mengesyorkan mengetahui tentang teknik tersebut dan mengikuti kelas supaya anda boleh memilih perkara yang anda suka tentangnya. Idea bahawa anda boleh menjadi peserta aktif dalam proses bersalin anda dan pasangan anda mesti memberi anda urutan adalah sangat bagus. Tetapi adakah saya mengesyorkannya sebagai yang kaedah? Tidak, saya tidak fikir begitu. Bagaimana dengan awak?
Lindsay: Saya telah mengesyorkan HypnoBirthing kepada jenis rakan yang sangat khusus: seseorang yang sama ada sudah bermeditasi atau berfikiran terbuka tentang perubatan holistik. Saya fikir jika peranan itu diterbalikkan dan suami saya, yang sangat menyukai perubatan barat dan tidak mendapat meditasi atau yoga atau apa-apa daripada itu, mencubanya untuk kehamilannya, haha, 1,000 peratus tidak akan berjaya.
Alexia: Saya sebenarnya akan berminat dengan HypnoBirthing jika saya mempunyai yang lain.
Lindsay: Tunggu, kami tidak bercakap tentang anak-anak kami sama sekali!
Alexia: Oh, betul, lelaki itu.
Lindsay: Adakah terdapat sebarang sebutan tentang perangai bayi Bradley? Seperti, adakah bayi yang dilahirkan di bawah kaedah Bradley berbeza dalam apa jua cara?
Alexia: Tidak, mereka tidak bercakap tentang itu dalam buku.
Lindsay: Dalam HypnoBirthing, itu adalah perkara yang besar. Seperti, anda sepatutnya mempunyai bayi Zen. Tetapi anak perempuan saya memberikan banyak Lucy daripada getaran Charlie Brown. Sudah tentu bukan gadis kecil yang tenang.
Alexia: Ugh, bercakap tentang itu, dia menjerit, harus pergi.
Lindsay : Hahaha, itu bagus selama ia berlangsung. selamat tinggal!
BERKAITAN: Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai HypnoBirthing, Teknik Relaksasi Meghan Markle dan Kate Middleton Digunakan untuk Melahirkan
