Cara Mengubah Rumah Anda menjadi Tempat Perlindungan Diri

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Editor PureWow memilih setiap item yang muncul di halaman ini, dan syarikat mungkin mendapat pampasan melalui pautan gabungan dalam cerita. Semua harga adalah tepat pada tarikh diterbitkan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai proses ahli gabungan di sini .

Kehidupan boleh menjadi luar biasa. Antara cuba mengimbangi kerja , keluarga, rakan dan segala-galanya di antaranya, sangat mudah untuk berasa kehabisan pada penghujung hari. Dan perkara terakhir yang kami perlukan ialah rumah kami (aka ruang selamat kami) untuk menyumbang kepada perasaan itu. Kerana, ya, terdapat timbunan dobi bertaburan di seluruh rumah dan pinggan mangkuk di sinki itu bertindan. Hei, kami hanya manusia. Berita baik? Dengan beberapa perubahan kecil, anda boleh mengubah rumah anda secara beransur-ansur menjadi oasis yang tenang dan memulihkan. Jadi, tarik nafas dalam-dalam dan nikmati 16 cara ini untuk menjadikan rumah anda sebagai tempat perlindungan diri anda sendiri.

50 Cara Percuma untuk Mengamalkan Penjagaan Diri di Rumah

1. Cipta Jalan Masuk Menyambut

Jika anda dihujani dengan laluan masuk yang tidak kemas, kemungkinan besar anda akan terganggu olehnya dan membawa perasaan itu ke rumah anda. Untuk memerangi itu dan menentukan mood untuk ruang anda, cipta laluan masuk yang akan memberi anda ' ahh, saya pulang ” kelegaan positif. Kami mengesyorkan mempunyai zon jatuh untuk membuang kunci atau beg anda, storan yang sesuai untuk menyembunyikan pasangan rawak kasut dan detik berseni (atau berwarna-warni) untuk menyerlahkan kegembiraan. Perubahan kecil seperti ini akan memberikan suasana yang lebih santai serta-merta dan membantu memberi isyarat kepada otak anda bahawa anda memasuki ruang yang selamat.

2. Tentukan Bau Tanda Tangan Rumah Anda

Bukan rahsia lagi bahawa deria bau kita berkait rapat dengan emosi, jadi pilih bau yang menggembirakan anda atau membangkitkan perasaan seperti spa, dan kemudian gunakannya di seluruh rumah anda. Bakar lilin kegemaran anda, pilih pemalam yang mudah atau, kegemaran peribadi kami, gunakan peresap minyak pati untuk benar-benar mencipta bau anda sendiri (psst...cuba campuran limau gedang, bergamot dan limau).

Beli Wangian Rumah

3. Tambah Tumbuhan Hidup Juga

Apabila orang berasa tertekan atau memerlukan rehat mental yang cepat, mereka pergi ke aktiviti luar (hello, mandi hutan) kerana bersatu dengan alam semula jadi terbukti secara saintifik dapat meningkatkan mood. Jadi, mari ambil amalan itu dan bawa ke dalam rumah dengan membanjiri rumah anda semua tumbuh-tumbuhan. Tumbuhan bukan sahaja meningkatkan produktiviti dan kepekatan, tetapi ia juga membersihkan udara dalaman, menambah kehidupan pada ruang steril dan boleh menjadi terapeutik untuk dijaga. Intinya: tumbuhan = kebahagiaan.

Beli Tumbuhan untuk Rumah

4. Pastikan Windows Anda Bersih

Kami tidak tahu tentang anda, tetapi kami tidak dapat mendapatkan cahaya semula jadi yang mencukupi. Sehinggakan kami boleh pergi tanpa langsir sepenuhnya tetapi, seperti, privasi. Pastikan tingkap anda bersih dan bebas coretan supaya anda boleh meraih semua faedah yang ditawarkan oleh cahaya semula jadi. Daripada meningkatkan irama sirkadian dan corak tidur kami kepada membantu kami memberi tumpuan, membiarkan badan anda merasakan matahari memberikan keajaiban untuk kesejahteraan fizikal dan psikologi anda.

5. Jadilah Strategik dengan Palet Warna Anda

Jangan risau, kami tidak akan memberitahu anda untuk mengecat setiap bilik rumah anda dengan warna putih atau kelabu. Namun, awak sepatutnya menjadi strategik dengan warna yang anda pilih kerana itu boleh menjadi faktor besar dalam mempengaruhi mood (merah, contohnya, boleh meningkatkan tekanan darah dan mempercepatkan pernafasan). Warna hijau, biru dan neutral yang lebih lembut diketahui dapat membantu mewujudkan suasana yang tenang dan santai. Walaupun anda seorang yang lebih gemarkan warna, anda masih boleh menggunakan warna ungu, merah jambu dan kuning, tetapi condong kepada ton yang lebih semula jadi atau berdebu daripada berani dan terang.

6. Pastikan Anda Memilih Mentol Lampu yang Betul

Memandangkan anda telah selesai dengan cat, seterusnya ialah pencahayaan. Memilih mentol lampu suhu yang betul boleh berasa menakutkan, dengan begitu banyak pilihan yang tersedia. Selain itu, suhu mentol boleh mengubah cara warna dinding anda keluar, jadi anda ingin memastikan anda memilih yang sesuai untuk keperluan rumah anda. Sebagai contoh, jika anda berada di rumah terutamanya pada waktu malam, gunakan mentol LED putih hangat kerana ia kurang berkemungkinan mengacaukan corak tidur anda. Jika bahagian dalam anda moden dan segar, anda akan melakukan yang lebih baik dengan mentol suhu yang lebih sejuk.

7. Declutter, Declutter, Declutter

Penyuntingan adalah penting untuk ruang yang damai, jadi buangkan sebarang hiasan atau pernak-pernik yang tidak benar-benar menggembirakan anda, à la Marie Kondo. Kemudian, mengatur sebarang kekalutan yang masih ada . Setiap orang mempunyai beberapa sampah rawak yang terapung-apung (melihat anda, resit Zara), tetapi menyusunnya dalam dulang dan bakul mengurangkan tekanan visual. Oleh itu, pastikan anda membuang mana-mana barang yang mempunyai perkaitan emosi yang negatif (seperti gelas wain fugly yang dihadiahkan oleh ibu bekas anda).

8. Bingkai Foto Kegemaran Anda

Sama ada anda menyukai seni abstrak atau ingin memaparkan foto percutian keluarga anda, seni gantung di rumah anda mempunyai banyak faedah positif. Selain daripada memberikan dinding anda rupa yang segar, memaparkan kepingan yang menggembirakan anda akan meningkatkan mood anda dengan serta-merta. Selain itu, ini adalah salah satu cara paling mudah untuk menunjukkan keperibadian anda dan menjadikan rumah anda berasa mesra dan selesa. Lebih baik lagi, seni menyatukan orang ramai dan bertindak sebagai pemula perbualan yang hebat untuk setiap kali anda menganjurkan majlis soiré anda yang seterusnya.

9. Tenunan dalam Tekstur Lembut

Bantal, selimut baling dan permaidani adalah cara terbaik untuk memperkenalkan tekstur lembut ke dalam rumah anda. Fikirkan tentang bilik yang paling banyak anda luangkan masa dan pakaikan bilik yang pertama. Tambahkan banyak bantal pada sofa untuk semasa anda menonton TV, lemparkan balingan rajut di hujung katil anda atau letakkan permaidani bulu palsu di pejabat rumah anda. Lapisan dalam tekstur lembut ini akan meningkatkan faktor yang selesa.

Beli Tekstur Lembut

10. Tukar Linen Mandian Anda

Tiada apa-apa yang menjerit penjagaan diri seperti bilik mandi yang diinspirasikan oleh spa, dan salah satu cara terpantas untuk mencapainya ialah melalui linen mandian anda. Perbincangan sebenar: Bilakah kali terakhir anda menukar tuala semasa anda? Ya, kami fikir begitu. Manjakan diri anda dengan tuala berkualiti yang sebenarnya cukup besar untuk membalut badan anda dan beli kain lap pelengkap dan tuala tangan untuk melengkapkan set anda. Kemudian, tambahkan unsur kemewahan, seperti bangku berumbai, kerusi kecil atau meja aksen di sebelah tab (untuk meletakkan buku atau segelas wain).

Beli Barangan Keperluan Bilik Mandi

11. Juga, Gantikan Kepala Pancuran Standard Anda

Pergi selangkah lebih jauh daripada linen mandi dan tingkatkan kepala pancuran mandian anda. Hari ini terdapat begitu banyak pilihan di luar suspek biasa, sama ada anda mahukan sesuatu yang akan mengurut kulit kepala anda atau tapis mana-mana air keras . Membuat perubahan kecil seperti ini akan membuatkan anda berasa seperti anda melakukan reno bilik mandi yang lengkap tanpa membebankan wang.

12. Cipta Tempat Kesendirian

Cipta kawasan khusus untuk anda, sama ada itu bermakna menukar ruang yang tidak digunakan di bawah tangga kepada bilik almari pakaian yang indah atau hanya mengukir sudut di tepi tingkap untuk memuatkan kerusi membaca yang selesa. Mempunyai ruang khusus yang boleh anda tuju pada penghujung hari yang panjang ialah cara terbaik untuk berehat. Jadi, hidupkan muzik, dengarkan meditasi berpandu, baca buku atau tonton sedikit TV. Apa sahaja yang anda lakukan, ambil perhatian sepenuhnya betapa santai yang anda rasa.

13. Masukkan Unsur Semula Jadi ke dalam Hiasan Anda

Sama seperti cara menambahkan tumbuhan ke rumah anda akan membuatkan anda berasa kurang tertekan, menggabungkan elemen reka bentuk semula jadi mempunyai kesan yang sama. Fikirkan kerusi rotan, candelier rotan atau mangkuk batu. Membawa kepingan tanah ini ke dalam akan membantu anda berasa segar dan tenang. Apatah lagi, ia lebih mampan, dan melakukan perkara yang baik untuk alam sekitar sentiasa menjadi kemenangan dalam buku kami.

Kedai Hiasan Semulajadi

14. Tetapkan Zon Kerja Sahaja

Perkataan 'pejabat rumah' menjadi sangat kacau apabila wabak melanda dan orang ramai menggunakan mana-mana ruang kosong di rumah mereka untuk menyelesaikan kerja mereka. Tetapi sekarang keadaan sudah kembali normal (sebahagian besarnya, bagaimanapun), jadikan satu titik untuk menetapkan satu kawasan atau bilik sebagai zon kerja sahaja. Ini bermakna tiada lagi menaip di atas katil pada waktu malam atau menghantar satu e-mel terakhir semasa anda cuba makan malam. Percayalah, badan dan minda anda akan menghargai perpisahan itu.

15. Keluarkan Skrin Merangsang dari Bilik Tidur

OK, satu-satunya pengecualian kepada peraturan ini ialah jika menonton TV di atas katil benar-benar tempat yang menggembirakan anda kerana, sudah tentu, kami tidak mahu menyeksa anda. Tetapi sebaliknya, benar-benar cuba untuk memastikan bilik tidur anda persekitaran bebas teknologi. Kita semua tahu lubang arnab yang boleh anda tempuhi semasa menatal sebelum tidur, jadi bantu diri anda sendiri dan hilangkan keinginan untuk melakukannya bersama-sama. Anda akan mula mengambil perhatian tentang sejauh mana anda berfungsi dengan lebih baik pada tidur malam yang nyenyak dan lena.

16. Akhir sekali, Tambahkan Topi Tilam yang Sangat Selesa pada Katil Anda

Memanjat katil anda selepas hari yang tertekan, menyandarkan diri dan menikmati tidur yang manis adalah a hebat perasaan. Untuk menambah baik dan mengubah suai katil anda di hotel, tambahkan hiasan tilam yang mewah. Ia bukan sahaja akan menjadikan tilam anda berasa lebih empuk, tetapi ia juga akan meningkatkan jangka hayatnya, memastikan ia lebih segar dan bersih dari semasa ke semasa dan boleh membantu mengawal suhu anda bergantung pada jenis tidur anda.

Kedai Tilam Toppers

Apl Penjagaan Diri Terbaik untuk Apabila Anda Perlu Melakukannya

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini