MENYAHTOKSIN RUMAH ANDA: MEMAHAMI DAN MENGHILANGKAN RACUN ALAM SEKITAR

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 20 Mei 2019

Detoksifikasi telah menjadi bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam gaya hidup kita. Sekurang-kurangnya sekali setiap bulan, kita semua melakukan detoks untuk menyingkirkan toksin dalaman dari badan kita. Walau bagaimanapun, banyak dari kita cenderung untuk mengabaikan fakta bahawa racun yang membahayakan kesihatan kita tidak hanya terletak di dalam sistem kita, tetapi di sekitar kita juga.

Menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit, udara di rumah dan bangunan lain biasanya lebih tercemar daripada udara di luar rumah ^[1] . Ya, toksin yang paling kritikal terdapat di sekitar kita - tepat di rumah kita. Pengenalan bahan kimia baru ke pasaran setiap hari boleh dikaitkan dengan perkara di atas.

Setiap objek di rumah anda, dari tilam, lantai, perabot hingga kosmetik anda mengandungi beberapa jenis racun yang berbeza ^[dua] . Satu kajian baru-baru ini mengenai racun alam sekitar menunjukkan bahawa bahan berbahaya seperti fenol dan tahan api terdapat di dalam debu di rumah kita - menunjukkan perlunya detoksifikasi bahan kimia dari rumah anda dengan menggunakan pendekatan bebas toksin ^[3] . Kerana perubahan bermula dengan anda! Untuk mewujudkan persekitaran yang lebih baik dan sihat, anda harus menjadi contoh terlebih dahulu. Oleh itu, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai toksin persekitaran yang terdapat di dalam rumah tangga anda dan cara-cara menyingkirkannya.

Toksin Di Rumah Tangga Anda

Rata-rata isi rumah mengandungi antara 500 hingga 1000 jenis toksin yang berbeza, di mana sebahagiannya tidak dapat dirasakan atau dilihat. Sebilangan besar toksin berbahaya yang terdapat di rumah anda tidak dapat dilihat oleh mata manusia, oleh itu mengakibatkan banyak orang berfikir bahawa rumah mereka tidak mengandungi racun. ^[4] . Racun persekitaran di rumah anda terkumpul dari pelbagai jenis bahan binaan dan produk rumah tangga.

Bahan kimia mikroskopik yang terdapat di sekitar anda boleh memberi kesan negatif jangka panjang kepada kesihatan anda ^[4] . Toksin ini boleh menyebabkan ingatan dan tumpuan yang lemah, tingkah laku yang tidak menentu, kekeliruan kata, masalah mood, sakit kepala, vertigo di antara pelbagai masalah kesihatan yang lain.

Sekarang, anda perlu menyedari cara-cara di mana toksin berbahaya memasuki badan anda. Ini mungkin dari perkara-perkara yang paling tidak anda harapkan ^[5] .

Produk isi rumah: Penyegar udara, agen penggilap, serbuk pembersih, pembersih permukaan, dan racun serangga. Walaupun produk ini membantu anda menjaga rumah anda segar dan bersih, sisa bahan kimia yang ditinggalkannya sangat berbahaya bagi kesihatan anda. Pembersih udara adalah salah satu pengeluar toksin persekitaran terbesar di dalam rumah ^[6] .

Produk kebersihan dan kecantikan: Deodoran, minyak wangi dan cologne, sabun (termasuk sabun antibakteria) dan pencuci, solekan dan kosmetik, ubat kumur dan ubat gigi, pelembap dan pelindung matahari, syampu dan produk penjagaan rambut lain, dan cat kuku dan penghilang cat kuku. Hampir semua produk ini mengandungi bahan kimia beracun.

Bahan-bahan: Beberapa cara lain yang boleh dicemari oleh rumah tangga anda adalah dengan menggunakan bahan seperti dadah, rokok dan juga alkohol. Asap yang dihasilkan dari merokok ganja dapat mengakibatkan penurunan aliran darah ke hipokampus, terhambat dengan pembelajaran seseorang dan kemampuan kognitif asas.

Begitu juga, pengambilan alkohol akan merosakkan sel-sel otak anda dan menyebabkannya mengecil, meningkatkan risiko demensia ^[7] . Ini juga menyebabkan pengurangan aliran darah ke otak, mengakibatkan penyakit radang usus, sakit saraf, kegagalan hati dan barah ^[8] .

Acuan: Ini adalah salah satu penyumbang utama toksin persekitaran di rumah anda. Pendedahan pada acuan sangat berbahaya bagi otak dan fungsinya. Dalam kes biasa, jamur menyebabkan bersin, batuk, mata berair dan kerengsaan kulit. Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan penurunan fungsi neurologi termasuk kehilangan ingatan, perubahan keperibadian yang ketara dan kesukaran untuk menumpukan perhatian ^[9] , ^[10] .

Selain dari yang disebutkan di atas, mari kita melihat lebih mendalam kawasan tertentu di rumah anda dan racun yang terdapat di kawasan-kawasan tersebut ^[sebelas] , ^[12] , ^[13] .

1. Bilik Tidur

Tilam yang anda gunakan adalah salah satu penyumbang utama toksin persekitaran. Tilam busa termasuk tilam bayi dan kanak-kanak boleh menahan kalis api beracun. Setelah dibebaskan, ia dapat memberi kesan negatif terhadap sistem imun seseorang.

Elektronik anda tidak berbeza kerana, lampu biru yang dihasilkan dari skrin dapat melambatkan pengeluaran melatonin dan mengeluarkan logam toksik seperti berilium, plumbum, merkuri, arsenik, dan barium. Permaidani yang anda gunakan mengandungi asid perfluorooctanoic (PFOA), bahan kimia yang sangat toksik yang dilepaskan ke udara.

2. Bilik mandi

Hampir setiap sudut di bilik mandi anda mengalami serangan toksin. Kawasan di bawah sink, tandas, berus gigi, lantai dan kosmetik yang anda gunakan adalah semua rumah kepada toksin persekitaran (bahan pencemar biologi). Virus dan bakteria seperti virus selesema, E. coli, herpes oral, bakteria Staphylococci atau Staph dan Porphyromonas gingivalis dilepaskan dari bahan najis anda di udara dan terikat pada berus gigi.

Saluran singki memudahkan pertumbuhan kulat yang disebut Fusarium yang boleh menyebabkan pelbagai jangkitan. Tirai mandi, lantai, dan dinding juga boleh mengandungi bahan pencemar biologi seperti kulat, jamur dan lain-lain. Begitu juga, lantai bilik mandi juga menempatkan kuman, kotoran, dan racun berbahaya dari semua jenis.

3. Dapur

Bahan pencemar yang berkaitan dengan makanan adalah penyebab toksin yang biasa. Juga, ketika beg runcit, surat, kunci, dompet, dan pelbagai produk rumah bersentuhan dengan kawasan di dapur, mereka cenderung menjadi pembawa toksin. Bakteria yang berkaitan dengan makanan juga terdapat di banyak peralatan dapur dan alat. Menurut Pentadbiran Makanan & Dadah A.S., gelombang mikro telah disusun semula agar selamat. Walau bagaimanapun, radiasi yang dihasilkan, walaupun dalam variasi sedikit pun berbahaya.

4. Di luar rumah

Ruang di luar rumah anda juga menjadi tuan rumah kepada pelbagai toksin yang masuk ke rumah anda melalui bukaan dan pengudaraan. Toksin boleh dari cat, pengencer cat, cecair automatik, racun perosak dll.

Cara Beracun Membersihkan Rumah Tangga Anda

Bahan pencemar dan racun persekitaran adalah agen penyebab masalah kesihatan yang teruk. Namun, mereka boleh membahayakan anda hanya jika anda membiarkannya. Terdapat pelbagai langkah di mana anda dapat menghilangkan pencemaran alam sekitar dari rumah tangga anda.

Toksin menyebabkan kesan kesihatan yang serius apabila dibiarkan terkumpul kerana jumlah racun memainkan peranan penting dalam mempengaruhi tubuh manusia. Maksudnya, racun ada dalam dos ^[14] . Pendedahan toksin yang berpanjangan dan berlebihan boleh mengakibatkan perkembangan masalah kesihatan yang teruk mulai dari migrain hingga barah.

Terdapat pelbagai cara untuk membersihkan rumah anda dari pencemaran alam sekitar ^{[lima belas]} , ^[16] .

1. Tukar dari bahan kimia ke hijau

Langkah pertama dan terpenting yang harus diambil dalam menyahtoksin rumah tangga anda adalah beralih dari produk pembersih rumah tangga yang standard kepada yang lebih bersih dan lebih hijau. Ubat kediaman semula jadi untuk membersihkan bukan sahaja berfungsi tetapi juga melindungi anda daripada menjadi mangsa bahan kimia yang teruk di jenama yang dibeli di kedai. Berikut adalah pengganti hijau untuk pembersih yang dibeli di kedai.

Untuk tandas: 1 cawan baking soda dan 2 cawan cuka putih. Tuangkan baking soda ke dalam tandas terlebih dahulu dan kemudian tuangkan cuka. Setelah reaksi tenang, gosok tandas dengan berus tandas.

Untuk singki dapur: 1 cawan baking soda dan 3-4 titis pokok teh atau minyak pati pudina. Masukkan baking soda ke dalam mangkuk dan tambahkan beberapa tetes pokok teh atau minyak pati pudina. Bawa dalam span atau kain untuk menghilangkan noda.

Pembersih udara semula jadi: Bahan kimia beracun seperti trikloretilena, benzena, formaldehid, karbon monoksida, dan xilena dapat dibasmi dari rumah anda dengan bantuan jenis tanaman tertentu. Kaedah semula jadi akan membantu mengurangkan dan mengawal tahap kimia dan menyediakan persekitaran yang sihat.

Anda boleh menggunakan tanaman seperti lidah buaya, tanaman wafel ungu, pothos emas, tanaman getah, sawit, lily perdamaian, kilang wang, tanaman ivy Inggeris dan labah-labah untuk menyahtoksin udara di rumah anda ^[17] .

Penjagaan kecantikan dan produk peribadi: Mencari alternatif semula jadi untuk penjagaan dan kebersihan kulit adalah yang paling mudah. Dengan banyak ramuan dan tumbuh-tumbuhan yang menawarkan pelbagai faedah untuk kulit dan rambut anda, anda boleh memilih dari pelbagai pilihan. Anda boleh mengurangkan pendedahan toksin dengan memeriksa label produk kebersihan dan kecantikan untuk mengelakkan bahan kimia ^[18] seperti yang berikut:

Klorin
Amonia
DBP (Dibutyl phthalate)
Dikelaskan
Triclosan
Fluorida
Pewarna tar arang batu (P-phenylenediamine)
Petroleum jelly
Natrium hidroksida
BHA / BHT (hidroksianisol butilasi, hidroksitoluena butilasi)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (Polytetrafluoroethylene)
SLS / SLES (Natrium laureth sulfat)
BHA / BHT (hidroksianisol butilasi, hidroksitoluena butilasi)
Formaldehid (DMDM hidantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

Lain-lain: Gunakan bunga segar atau semangkuk ramuan seperti rosemary dan sage untuk menambahkan haruman yang menyenangkan di bilik. Perkara yang sama berlaku untuk barang penjagaan haiwan kesayangan. Pastikan anda memilih produk yang tidak mengandungi bahan kimia yang disebutkan di atas atau lebih baik lagi, memilih produk penjagaan haiwan semula jadi yang mudah didapati di kedai. Daripada racun perosak, anda boleh menggunakan semburan semula jadi atau herba pada tanaman untuk mengusir serangga dan perosak ^[19] .

Tukar kepada sayur-sayuran dan buah-buahan organik dan, gosok dan basuh sehingga bersih sebelum dimakan. Salah satu cara lain adalah menanam sayur anda sendiri ^{[dua puluh]} .

2. Kurangkan plastik

Salah satu kaedah terbaik untuk mengehadkan pencemaran alam sekitar adalah dengan mengurangkan penggunaan plastik. Tukar ke beg kain atau jute semasa anda pergi membeli-belah dan selalu bawa beg kain dengan anda. Tukar ke bekas keluli tahan karat dan porselin, gelas dan cawan. Sekiranya anda menggunakan plastik, pastikan ia berada dalam keadaan terkawal dan jangan menambah nombor yang ada.

Sebilangan besar plastik mengandungi Bisphenol A (BPA) yang boleh menyebabkan barah. Jangan membungkus makanan dalam plastik, jangan membungkus makanan di dalam bekas plastik, dan elakkan membeli tirai mandi plastik ^{[dua puluh satu]} .

Semasa membeli botol makanan untuk bayi anda, pilih botol kaca atau botol yang bebas plastik BPA dan jangan beli mainan kanak-kanak yang bertanda '3' atau 'PVC'.

3. Elakkan kuali yang tidak melekat

Periuk dan perkakas yang disembur dengan lapisan tidak melekat (Teflon) kerana mengandungi bahan kimia perfluorinasi yang berkaitan dengan barah serta masalah perkembangan. Bahan sintetik yang dirawat ini boleh membahayakan ^[22] .

4. Pengudaraan rumah tangga anda

Sentiasa memastikan udara di dalam rumah anda sentiasa bersih. Buka tingkap dan pintu seberapa banyak yang anda boleh, sehingga ada pengudaraan yang betul. Letakkan tanaman di dalam rumah anda dan bersihkan saluran udara dan ventilasi secara berkala dengan pembersih tidak beracun. Dan jangan merokok ^{[2. 3]} .

5. Elakkan pengumpulan kelembapan

Acuan adalah salah satu penyebab utama toksin persekitaran di rumah anda. Kelembapan berlebihan dapat membuka jalan untuk pertumbuhan jamur dan cendawan. Oleh itu, periksa kebocoran atau pengumpulan air di rumah anda di sekitar saluran paip, pancuran mandian dan tab mandi dan di bawah sink ^{[dua puluh]} .

6. Gunakan penapis air

Air minuman adalah salah satu sumber utama toksin persekitaran. Tapis air yang digunakan untuk penggunaan (lebih daripada 700 bahan kimia) serta kegunaan lain. Adalah bijak untuk mendapatkan saringan mandi kerana ia dapat membantu mencegah toksin dari udara (bahan cemar dalam air paip menjadi gas pada suhu bilik).

7. Elakkan produk yang dilindungi noda

Kerana adanya sebatian perfluorinasi, sebaiknya elakkan pakaian, perabot dan permaidani yang dilindungi noda. Walaupun mudah dan selesa digunakan, formaldehid dalam produk ini meningkatkan tahap pencemaran alam sekitar. Gunakan permaidani gentian semula jadi dan kapas. Sekiranya boleh, pilih lantai kayu dan bukannya permaidani ^[22] .

8. Hadkan penggunaan keseluruhan

Cara paling berkesan untuk mengehadkan penumpukan toksin persekitaran adalah dengan membatasi penggunaan isi rumah. Lebih banyak penggunaan, semakin besar pembaziran ^[24] . Kawal cara anda menggunakan dan menggunakan produk rumah tangga yang dapat membuka jalan untuk pengembangan toksin persekitaran. Fahami kemungkinan alternatif untuk bahan kimia toksik dalam produk rumah setiap hari, supaya kesihatan anda tidak akan sentiasa terpengaruh oleh bahan kimia berbahaya ^[25] . Sekiranya anda berjaya mengurangkan dan mengehadkan penggunaan anda, maka anda boleh menyebabkan kesan yang besar dalam menyingkirkan toksin persekitaran dari rumah tangga anda.

Pada Catatan Akhir ...

Sejak kebelakangan ini, sukar untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat kerana tahap tinggi bahan kimia dan racun yang digunakan dalam setiap produk lain yang tersedia untuk penggunaan harian kita. Walau bagaimanapun, ada kaedah yang berkelanjutan dan berkesan untuk mengurangkan tahap toksin, terutama di rumah anda. Pastikan anda mengambil langkah untuk memastikan gaya hidup sihat.

Lihat Rujukan Artikel

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Tinjauan Alam Sekitar Jerman 1990/1992 (GerES II): kepekatan rujukan pencemaran alam sekitar terpilih dalam darah, air kencing, rambut, habuk rumah, air minuman dan udara dalaman. Jurnal Sains Pendedahan dan Epidemiologi Alam Sekitar, 10 (6), 552.
[dua]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Nilai rujukan dan nilai pemantauan biologi manusia untuk racun persekitaran. Arkib antarabangsa kesihatan pekerjaan dan alam sekitar, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ekopulisme: Sisa toksik dan pergerakan untuk keadilan alam sekitar. U of Minnesota Press.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Pembersihan rumah, bahagian pengemasan yang baik. Mikrobiologi molekul, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Manfaat peningkatan persekitaran di Amerika Syarikat tenggara: Bukti dari model kematian kanser yang serentak, pembebasan kimia toksik dan nilai rumah. Kertas dalam Sains Wilayah, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Reseptor hidrokarbon aril menghubungkan autoimuniti sel H 17 dengan toksin persekitaran. Alam, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Melindungi kanak-kanak dari racun alam sekitar. Ubat PLOS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Sejarah kesihatan pekerjaan dan alam sekitar.Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalensi pendedahan janin terhadap toksin persekitaran seperti yang ditentukan oleh analisis mekonium. Neurotoksikologi, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Pendedahan toksin persekitaran pada lelaki yang mencari rawatan kemandulan: kajian terkawal kes. Bioperubatan pembiakan dalam talian, 16 (6), 842-850.
[sebelas]Kiel, K. A. (2017). Pencemaran alam sekitar dan nilai rumah. Penilaian Dalam Alam Sekitar (hlm. 139-164). Laluan Laluan.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Persatuan racun persekitaran dengan sklerosis lateral amyotrophic. Neurologi JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Risiko kesihatan persekitaran dan nilai perumahan: bukti dari 1.600 bukaan dan penutupan kilang beracun. Kajian Ekonomi Amerika, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Mekanisme molekul ketoksikan yang disebabkan oleh debu pada sel epitel kornea manusia: air dan ekstrak organik habuk pejabat dan rumah. Persekitaran antarabangsa, 92, 348-356.
[lima belas]Mastromonaco, R. (2015). Adakah undang-undang hak untuk mengetahui persekitaran mempengaruhi pasaran? Permodalan maklumat dalam inventori pelepasan toksik. Jurnal Ekonomi dan Pengurusan Alam Sekitar, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Mengaitkan ‘outlier beracun’ dengan masyarakat keadilan alam sekitar. Surat Penyelidikan Alam Sekitar, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Faktor risiko persekitaran untuk autisme: tinjauan berdasarkan bukti tinjauan sistematik dan meta-analisis. Autisme molekul, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Bahaya tidak pasti: Aktivis persekitaran dan bukti saintifik. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006). Makanan bukan rumput: Cara mengubah halaman anda menjadi taman dan kawasan kejiranan anda menjadi komuniti. Penerbitan Hijau Chelsea.
[dua puluh]Leviton, R. (2001). Ruang Hidup Sihat: 70 Kaedah Praktikal untuk Menyahtoksin Tubuh dan Rumah. Penerbitan Hampton Roads.
[dua puluh satu]Linn, D. (1996). Ruang kosong: Membersihkan dan meningkatkan tenaga kediaman anda. Mata Air / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). Pembersihan Keajaiban Hati dan Pundi Hempedu: Siram Semula Jadi Semula Jadi di Rumah untuk Memurnikan dan Meremajakan Badan Anda. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detoks dan Kesihatan Anda Anda berada di sini.Brain.
[24]Jordan, A. (2016). Mengapa detoks boleh membantu menyokong tubuh anda yang sihat.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Kajian impak tanaman rumah dalam pemurnian persekitaran menggunakan rangkaian sensor tanpa wayar. Rangkaian Sensor Tanpa Wayar, 10 (03), 59.