Setiap bahagian pisang padat dengan khasiat dan manfaat kesihatan. Tumbuhan sederhana ini, dengan bunga, batang, buah dan daunnya, boleh dimakan dengan cara yang berbeza untuk kesihatan keseluruhan. Selain itu, ia mudah diakses dan murah di seluruh India, jadi anda mempunyai makanan super yang praktikal! Mari kita lihat mengapa anda perlu memakannya.
Buah pisang
Buah adalah sumber nutrien penting. Ia juga merupakan penghadaman yang hebat, yang membantu pergerakan usus dan mengandungi serat yang baik untuk usus anda. Kaya dengan vitamin B6 serta vitamin C, ia membantu tubuh anda menyerap zat besi dengan lebih baik, meningkatkan kiraan hemoglobin dan keseluruhan kesihatan darah dan kardiovaskular. Ia bagus untuk dimakan oleh wanita hamil, kerana ia membantu kesihatan janin. Ia juga diperkaya dengan kalium dan berkesan untuk merawat kolesterol dan tekanan darah tinggi. Pisang juga melegakan masalah perut seperti sembelit dan ulser perut.
Bunga pisang
Bunga ini bagus untuk mereka yang ingin mencegah dan mengawal diabetes jenis 2 kerana ia mengimbangi paras gula dalam badan. Ia juga kaya dengan antioksidan, menjadikannya sesuai untuk kesihatan sel dan anti-penuaan. Ia mengandungi pelbagai vitamin dan asid amino penting, rendah kalori, dan meningkatkan metabolisme. Ia juga bagus untuk kesihatan keseluruhan organ pembiakan, membantu ibu menyusu dan mengelakkan jangkitan.
Batang pisang
Dimakan dengan serat, batang pisang melambatkan pembebasan gula dan lemak yang disimpan dalam sel badan. Jus batang pisang membantu dalam membuang toksin dari badan. Ia adalah diuretik, dan salah satu cara paling berkesan untuk membersihkan sistem anda daripada penyakit. Minum segelas jus batang pisang dicampur dengan beberapa titis jus limau nipis setiap hari menghalang pembentukan batu karang dan melegakan Jangkitan Saluran Kencing (UTI). Jika anda sering mengalami masalah keasidan, jus batang pisang membantu dalam mengawal tahap berasid dalam badan anda dan memulihkan keseimbangan. Ia memberikan kelegaan daripada pedih ulu hati dan ketidakselesaan serta pedih di perut.
Pisang mentah
Pisang mentah adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat pisang, dengan gula asli yang lebih rendah. Mereka bermanfaat untuk pesakit kencing manis kerana kehadiran kanji tahan yang tidak terlalu mudah dihadam. Mereka kaya dengan serat dan mengelakkan sindrom usus yang merengsa, dan baik untuk kesihatan jantung. Mereka juga bagus untuk kesihatan mental dan emosi secara keseluruhan.
daun pisang
Walaupun daun pisang itu sendiri biasanya tidak boleh dimakan, memakannya mempunyai manfaat kesihatan yang hebat, yang telah dibiakkan selama beribu-ribu tahun. Ini kerana daunnya mengandungi polifenol seperti EGCG (sebatian yang sama yang terkenal dengan teh hijau), yang makanan menyerap dan menyampaikan kepada badan. Ini memastikan kesihatan sel dan kesihatan pencernaan, selain menjadi antibakteria yang hebat. Ia juga bagus untuk alam sekitar!
