Cubit hidung supaya jangan rasa ubat batuk. Ambil satu sudu madu untuk sakit tekak. Sebiji epal sehari menjauhkan doktor. Kita semua masih ingat orang-orang satu baris itu dari zaman kanak-kanak, sama ada ia diturunkan dari generasi ke generasi atau dibawa oleh kepercayaan karut (atau kedua-duanya). Tetapi adakah mereka benar-benar memegang air? Adakah sangat teruk meninggalkan rumah dengan rambut basah pada musim sejuk? Di sini, keputusan mengenai kisah lima isteri tua tentang sakit, menurut doktor dan pakar perubatan sebenar.
Dan jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, tonton kami meja bulat maya , 'Penjagaan Diri Adalah Penjagaan Kesihatan,' disampaikan oleh Mucinex.
Imej Westend61/Getty1. Makan Selsema, Lapar Demam: SALAH
Kita semua pernah mendengar yang ini sebelum ini, dan asal usulnya tidak jelas-walaupun, menurut Kesihatan CNN , ia mungkin berpunca daripada pemikiran kuno bahawa makan boleh memanaskan anda. Oleh itu, pesakit yang demam dinasihatkan supaya tidak mengambil makanan. Saya selalu berkata kepada pesakit saya, saya tidak mahu anda kelaparan apa-apa, kata Dr Jen Caudle, D.O. dan doktor keluarga. Nasihatnya: Jika anda berasa sakit, ingat untuk minum banyak air. Pastikan anda kekal terhidrat dan dipelihara dengan betul, itulah nama permainannya, kata Dr. Caudle.
Ditaja
Peopleimages/Getty Images2. Hingus jernih = viral; Lendir hijau = bakteria: SALAH
Kami tahu ini adalah keji, tetapi bersabarlah: Adakah warna hingus sebenarnya bermakna apa-apa? Dalam sesetengah kes, ini berlaku. Tetapi dalam banyak kes, virus boleh memberi anda lelehan berwarna, dan begitu juga sebaliknya, Dr. Ian Smith, M.D. dan pengarang terlaris, memberitahu kami. Oleh itu, mengasaskan keseluruhan penjagaan anda hanya dengan warna lendir bukanlah cara yang tepat. Malah, warna lendir boleh berubah semasa satu penyakit. Jadi idea terbaik—tidak kira warnanya—adalah menggunakan Mucinex , jenama OTC yang dipercayai doktor #1 untuk melegakan simptom selsema dan batuk. Dan, seperti biasa, dapatkan nasihat doktor anda jika gejala anda menjadi serius.
Imej Getty3. Sup ayam akan menyembuhkan anda: BENAR (SORTA)
Satu perkara yang membuatkan kita berasa lebih baik apabila kita sakit: semangkuk sup mi ayam buatan sendiri yang hangat. Terdapat beberapa sifat dalam sup mi ayam yang membantu menyokong sistem imun, seperti mikronutrien dan makronutrien, kata Dr Cassie Majestic, M.D. dan Pakar Perubatan Kecemasan. Stim boleh menjadi seperti terapi semula jadi untuk kesesakan, tambahnya. Selain itu, bahang sup boleh terasa menenangkan pada tekak anda. Tetapi, sudah tentu, ia sebenarnya tidak akan menyembuhkan anda daripada selsema atau penyakit anda, jelas Dr Majestic. Anda memerlukan rehat dan banyak cecair untuk melakukannya.
Imej Getty4. Pergi ke luar dengan rambut basah pada musim sejuk akan membuat anda sakit: SALAH
Ingat ibu atau nenek anda memberitahu anda bahawa anda akan berasa sejuk jika anda keluar dengan rambut basah? Ia tidak berfungsi seperti itu, kata Dr Smith. Badan anda diserang selsema daripada virus, dan itu bukan kerana ia sejuk di luar. Kami cenderung berada di dalam rumah pada bulan-bulan musim sejuk dengan lebih kerap, kata Dr. Smith, yang bermaksud bahawa kuman merebak dengan lebih mudah apabila semua orang berkumpul di dalam rumah.
istetiana/Getty Images5. Elakkan Tenusu Apabila Anda Selsema: SALAH
Teori di sebalik yang ini ialah tenusu akan meningkatkan pengeluaran lendir dan proses kongestif anda, yang boleh membuat anda berasa lebih teruk daripada yang anda alami. Pelbagai kajian, termasuk satu daripada Jurnal Kolej Pemakanan Amerika , telah menyangkal perkara ini. Kita tahu bahawa apabila kita berasa sakit atau mengalami kekejangan perut yang dikaitkan dengan selsema, kita mungkin tidak bertolak ansur dengan tenusu juga, kata Dr. Majestic, jadi itu boleh menjadi salah satu sebab untuk mengelakkannya. Tetapi tenusu sebenarnya mempunyai banyak nutrien, vitamin dan mineral yang hebat-seperti kalsium, untuk satu, kata Dr. Smith.
