Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Pergerakan atau cirit-birit yang longgar bermaksud bahawa anda sering membuang najis yang longgar dan berair. Terdapat sakit perut dan kekejangan juga. Gerakan longgar seperti itu tidak berpotensi membawa maut tetapi boleh meragut nyawa jika anda tidak membekalkan badan dengan cukup cecair.
Pergerakan longgar menyebabkan kehilangan air dan elektrolit dari badan yang harus anda ganti. Dehidrasi yang disebabkan oleh gerakan longgar boleh menjadi teruk jika anda tidak mengambil cukup cecair. Satu minuman terbaik untuk gerakan bebas adalah ORS (garam rehidrasi oral).
ORS membekalkan tubuh anda dengan semua elektrolit yang hilang dengan najis seperti natrium, kalium, magnesium dan lain-lain. Anda boleh memberikannya kepada anak-anak juga yang mengalami pergerakan longgar. Memang jika menyelamatkan nyawa banyak kanak-kanak mengalami cirit-birit.
Penyebab cirit-birit adalah jangkitan usus yang disebabkan oleh bakteria yang tertelan melalui makanan dan air yang tercemar. Pergerakan longgar juga boleh disebabkan oleh alahan makanan, keracunan makanan dan kesan sampingan beberapa antibiotik.
Sebaiknya jangan cuba menghentikan gerakan longgar kerana mekanisme semula jadi membiarkan toksin dan bakteria keluar dari badan. Tetapi anda harus mempunyai cukup cairan dan beberapa makanan yang dapat memberi manfaat kepada anda dan mengurangkan kelemahan dan dehidrasi.
Lihatlah beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi cirit-birit. Berikut adalah senarai makanan yang anda mesti ada dalam cirit-birit.
Pisang
Anda mesti mempunyai pisang semasa cirit-birit kerana kaya dengan kalium dan magnesium. Mereka adalah elektrolit penting yang hilang semasa pergerakan longgar. Lebih-lebih lagi pisang membekalkan anda tenaga yang diperlukan sehingga hilang semasa cirit-birit.
Kekacang Dan Nadi
Kekacang kaya akan nutrien seperti cirit-birit, anda mungkin mengalami kekurangan zat makanan dan kelemahan. Anda boleh mendapatkan sup kekacang nipis yang akan membekalkan tubuh dan cecair dan nutrien juga.
Sayang
Ini adalah penawar semula jadi untuk hampir semua penyakit kesihatan. Ia mempunyai sifat anti-bakteria dan sangat berkesan untuk merawat cirit-birit. Campurkan setengah sudu teh serbuk kayu manis dengan satu sudu madu tulen dalam segelas air. Minumnya dua kali sehari.
Air kelapa
Ini adalah salah satu ubat terbaik untuk merawat dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit. Ia kaya dengan elektrolit yang hilang dari badan semasa cirit-birit. Minuman ini akan menggantikan semua mineral yang hilang di dalam badan anda. Air kelapa adalah mustahak dalam gerakan longgar.
Curd
Ia kaya dengan bakteria baik atau probiotik yang hilang semasa cirit-birit. Bakteria baik dalam usus anda menjadikannya sihat dan mencegah anda dari cirit-birit. Curd juga mengandungi banyak vitamin, mineral dan kalsium juga.
Susu butter
Ia menenangkan sistem pencernaan anda dan juga membunuh banyak bakteria usus kerana sifatnya yang berasid. Susu mentega juga merawat dehidrasi semasa cirit-birit. Sekiranya anda menambah sedikit garam dan pudina di dalamnya, ia akan menjadi lebih bermanfaat dan enak juga.
Sup sayur-sayuran
Sup sayur-sayuran campuran kaya dengan semua nutrien penting yang bermanfaat untuk tubuh anda terutama ketika anda mengalami dehidrasi. Ia kaya dengan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan semasa sakit.
Buah delima
Ia sangat membantu dalam merawat cirit-birit. Ia kaya dengan banyak vitamin dan mineral yang badan anda kehilangan semasa cirit-birit. Anda boleh mendapatkan jus delima atau memakan biji benihnya secara langsung.
Benih Fenugreek (biji methi)
Kisar dua sudu biji fenugreek untuk membentuk serbuk. Campurkan serbuk ini dengan segelas air dan minum dua kali sehari.
