Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Apple adalah salah satu buah paling sihat di sekitar. Bahagian terbaik adalah bahawa ia tidak spesifik musim. Kita boleh makan epal hampir setiap musim hari ini. Cara makan epal yang sihat boleh membuat anda menurunkan berat badan dengan mudah. Epal mempunyai banyak faedah kesihatan. Mereka mempunyai zat besi dan kalsium yang kaya. Itulah sebabnya anda harus mencuba pelbagai cara untuk memakan epal agar anda tetap cergas.
20 MANFAAT KESIHATAN APLIKASI
Sekiranya anda makan epal untuk menurunkan berat badan, maka anda menjadi pintar. Epal manis, jadi anda dapat memuaskan keinginan gigi manis anda dengan senang menggunakan epal. Tawarannya adalah bahawa jika anda menggunakan cara sihat untuk memakan epal, anda tidak perlu menambah berat badan sambil merasakan rasa manis buah ini. Memiliki epal mentah adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrien daripadanya.
Anda boleh mencuba pelbagai cara untuk memakan epal supaya anda tidak bosan. Walaupun mentah adalah cara terbaik, tidak ada salahnya memakan epal rebus, tempel atau karemel sekali-sekala. Selagi anda tidak mengambil terlalu banyak kalori, anda boleh makan epal untuk mengurangkan berat badan.
Cubalah cara sihat ini untuk memakan epal agar anda mendapat faedah kesihatannya dan juga tidak pernah bosan kerana mempunyai epal.
Epal Dengan Bijirin
Memotong kepingan epal dengan bijirin dalam mangkuk bijirin anda memberi anda sedikit besi dengan serat makanan dan karbohidrat yang sihat.
Epal Dengan Oat
Anda boleh menghiasi gandum anda dengan epal cincang atau parut untuk mendapatkan rasa renyah dan manis. Oat sihat untuk jantung dan epal akan memberi banyak serat juga untuk membuat pergerakan usus anda tetap.
Sos Epal rebus
Memasak epal mengambil banyak nutriennya. Tetapi jika anda membuat pes epal dengan air di mana anda merebus, ia boleh menjadi salsa yang bagus untuk menambah pencuci mulut anda.
Pancake Epal
Lempeng epal sangat sihat kerana tidak menggunakan terlalu banyak gula. Apple mempunyai kesan pemanis secara semula jadi pada penkek.
Pai Apel yang dibakar
Pai epal bakar sangat sihat berbanding dengan konvensyen yang popular. Anda boleh membakar epal dengan daging dan nutriennya masih banyak. Jangan gunakan terlalu banyak keju atau tepung putih di dalamnya.
Salad Epal Hijau
Anda boleh menggunakan epal hijau segar untuk menambahkan rasa manis pada salad hijau anda. Epal sangat sedap dengan sayuran hijau yang sihat. Dan anda akan mendapat makanan yang kaya dengan zat besi untuk diri anda sendiri.
Apple Carmelised Dengan Ayam Stik
Epal boleh dijadikan karmel dan bukannya bawang untuk memberi stik ayam anda kepingan yang berbeza. Adakan epal karmel dengan stik ayam dan cuka. Anda boleh menggunakan epal tumbuk dan bukannya kentang untuk memeriksa jumlah kalori.
Tumbuk Apple Cider
Rendam kepingan epal dalam cuka sari apel dan kemudian tambahkan soda ke dalamnya. Hiaskan minuman dengan mata air pudina untuk menyediakan pukulan epal anda sendiri.
Roti Epal Keju Epal Bersama Herba
Parut epal di atas roti pita rata bersama dengan keju dan gerimis minyak zaitun di atasnya. Anda boleh mendapatkannya dengan jalapeños dan zaitun.
Epal Hoeat Apple untuk menurunkan berat badan Tart
Apple tart adalah salah satu hidangan pencuci mulut yang paling terkenal dengan menggunakan epal. Tetapi apabila anda melewatkan gula dan menambahkan madu di atasnya, anda akan dapat sedikit epal yang sihat untuk pencuci mulut.
