Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda melihat puasa sebagai cara untuk menyihatkan badan? Atau adakah anda salah satu dari mereka yang melakukan puasa sebagai perayaan agama?
Puasa telah menjadi amalan dalam banyak budaya dan agama dan amalan ini sudah lama seperti cerita rakyat. Puasa sering dilakukan sebagai amalan agama dan berkali-kali juga untuk masalah kesihatan.
Walaupun terdapat banyak faedah berpuasa untuk tubuh, ia juga boleh menjadi cabaran sehingga tubuh anda terbiasa dengannya. Sering kali, orang menimbulkan kebimbangan mengenai perut yang berasid sambil berpuasa.
Semasa berpuasa, banyak orang mengelakkan makanan pejal dan berpegang pada buah dan minuman. Puasa memberikan hasil yang berkesan untuk tubuh yang sihat setelah tubuh mula membuang toksin berbahaya.
Tetapi dalam tempoh awal puasa, seseorang mungkin menghadapi masalah serangan asam di perut, menjadikan puasa sebagai cabaran besar. Keasidan boleh menyebabkan pedih ulu hati dan rasa tidak selesa di bahagian perut bahagian atas badan.
Walaupun keasidan menjadi masalah umum, ia dapat diatasi dengan mengurus beberapa hal. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelakkan keasidan semasa berpuasa. Tengoklah.
1. Air Panas
Penting untuk kekal terhidrasi semasa berpuasa. Air suam atau panas daripada air sejuk boleh membantu semasa anda berpuasa. Juga, disarankan untuk minum air dalam jumlah kecil atau meneguk daripada minum mengisi perut anda dengan sejumlah besar air sekaligus. Apabila perut dipenuhi dengan sejumlah besar air, masalah keasidan juga mungkin berlaku.
2. Minuman Sejuk
Semasa berpuasa, adalah baik untuk memasukkan minuman sejuk. Minuman sejuk seperti susu dadih dan susu sejuk sangat berkesan untuk mengatasi masalah keasidan anda semasa berpuasa. Susu mentega menenangkan dan menjaga perut tetap sejuk. Minum susu sejuk tanpa gula juga dapat menghilangkan sensasi terbakar yang disebabkan oleh keasidan semasa berpuasa.
3. Buah-buahan
Buah-buahan tertentu seperti pisang dan muskmelon dapat membuat keajaiban untuk puasa anda. Pisang mengandungi kalium yang tinggi, yang diketahui dapat melawan dan mencegah keasidan. Ia juga mengandungi serat, yang baik untuk tubuh semasa berpuasa. Ia juga membantu menjaga tahap pH badan seimbang. Begitu juga, muskmelon juga membantu melawan keasidan. Menyertakan buah-buahan ini boleh menjadi idea yang sangat baik semasa anda berpuasa.
4. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman semula jadi yang merupakan penyelesaian yang berkesan dan merupakan cara yang sangat sihat untuk mengatasi keasidan. Minum air kelapa membantu menyeimbangkan tahap pH dan berkesan menyingkirkan toksin berbahaya dari badan. Ia sangat membantu dalam menyembuhkan gejala keasidan.
5. Elakkan Buah Jeruk
Semasa berpuasa, seseorang harus memilih buah-buahan yang tidak berasid untuk mengelakkan keasidan. Elakkan pengambilan buah sitrus seperti jeruk, limau gedang dan lemon semasa berpuasa. Buah-buahan yang mengandungi asid seperti ini dapat memperburuk masalah keasidan ketika berpuasa.
6. Berhati-hati Semasa Berbuka Puasa
Setelah waktu puasa berakhir, disarankan untuk berbuka puasa dengan air dan buah-buahan dan bukannya mengisi perut dengan banyak makanan. Makan makanan yang sihat dan mengunyah makanan dengan betul dapat mengelakkan keasidan selepas berpuasa.
Cara-cara yang dibincangkan di atas mungkin melegakan perut anda semasa anda berpuasa. Cubalah ini dan hilangkan keasidan semasa anda menyahtoksin badan anda. Beri diri anda dan badan anda masa puasa yang hebat. Puasa yang dipatuhi dengan betul boleh bermanfaat bagi tubuh dan minda. Selamat berpuasa! Selamat menyahtoksin!
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat.
Pemakanan Ayam VS Turki
