Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Wajah adalah bahagian tubuh yang paling menonjol yang orang lain perhatikan terlebih dahulu. Dan jika wajah anda cenderung kelihatan sedikit gemuk atau gemuk, maka itu boleh menjadi penyebab kekecewaan, kerana kebanyakan kita suka mempunyai ciri-ciri wajah yang langsing. Ketika wanita dan lelaki berumur, bentuk wajah mengalami banyak perubahan.
Jadi, garis rahang anda mungkin menjadi kurang jelas jika terdapat lemak tambahan di kawasan rahang. Semua orang termasuk lelaki dan wanita menginginkan garis rahang dan tulang pipi yang tajam, agar kelihatan baik. Tulang pipi tinggi dan garis rahang pahat menentukan wajah dan memberikannya tajam.
Untuk mencapai wajah yang lebih langsing, senaman wajah adalah penting, kerana senaman otot di wajah anda akan menjadikan tulang rahang anda kelihatan lebih menonjol. Latihan akan mengurangkan lemak di wajah anda dan meningkatkan tulang pipi anda, dan juga menjadikan anda kelihatan lebih muda.
Oleh kerana otot muka sangat kecil, mereka akan bertindak balas lebih cepat jika anda melakukan senaman setiap hari. Sekiranya anda tidak tahu cara mendapatkan garis rahang dan tulang pipi yang tajam, mulakan dengan latihan wajah yang mudah ini.
1. Latih Rahang Anda
Terdapat pelbagai jenis senaman yang dapat membantu anda kehilangan semua lemak wajah dan menegangkan kulit untuk wajah lebih muda. Anda boleh mencuba membuka rahang dengan lebar dan memusingkan kepala anda yang akan membuat keajaiban untuk mendapatkan garis rahang yang dipahat.
2. Sentiasa Sentiasa Senyum
Senyum mempunyai banyak faedah dan salah satunya ialah mendapatkan rahang pahat. Senyum adalah senaman yang baik dan dapat dilakukan pada waktu tertentu. Senyum juga merupakan penambah mood yang hebat.
3. Menggulung Leher
Melancarkan leher adalah salah satu latihan yang berkesan untuk mengetatkan tulang pipi dan rahang. Latihan ini membantu dalam menegangkan kulit leher dan mengurangkan penampilan kedutan dan kulit kendur di wajah anda.
4. Kunyah Gusi Untuk Rahang Pahat
Ya, memang benar! Mengunyah gusi membantu mengencangkan otot rahang. Ini adalah cara termudah untuk melatih otot wajah anda kerana melibatkan banyak pergerakan rahang, yang membantu mengasah kawasan.
5. Menarik Bibir Anda
Menarik bibir adalah satu lagi senaman yang berkesan, yang apabila dilakukan secara teratur dapat membantu mengangkat otot wajah. Latihan ini akan menjadikan anda kelihatan lebih muda dengan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang yang menonjol.
6. Latihan Melepaskan Rahang
Latihan melepaskan rahang memberi anda tulang pipi yang menarik, kuat dan garis rahang yang tajam. Latihan ini membantu meregangkan dan menggerakkan otot di sekitar tulang pipi, rahang, dan bibir anda.
7. Angkat Dagu
Pengangkut dagu akan membantu anda membuang lebihan lemak di wajah anda. Latihan ini membantu dalam bekerja dan meregangkan sebahagian besar otot muka, termasuk rahang dan leher. Anda boleh melakukan latihan mengangkat dagu dalam keadaan duduk atau berdiri.
8. Muka Ikan
Latihan wajah ikan adalah salah satu senaman wajah yang paling mudah dan terbaik untuk tulang pipi yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa. Latihan wajah ikan membantu mengencangkan dan meregangkan otot pipi dan dengan itu, mengurangkan kegatalan dari wajah.
9. Latihan Menghembus Udara
Latihan yang berkesan ini berfungsi paling baik dalam mengurangkan lemak dan membolehkan anda mendapatkan garis rahang dan tulang pipi yang tajam. Ia berfungsi untuk hampir semua otot muka dan memberi kesan pada pipi, rahang dan otot leher dan nada untuk memberi penampilan yang lebih ramping.
10. Tutup Mata dengan Ketat
Ini adalah teknik lain untuk memberi anda tulang pipi yang tajam. Memejamkan mata dengan erat akan membiarkan anda merasakan pengecutan otot anda di wajah.
11. Regangkan Otot Wajah Anda
Latihan lain untuk tulang pipi yang tajam dan garis rahang pahat adalah dengan meregangkan wajah anda dengan bantuan tangan. Tarik kulit anda sedemikian rupa sehingga kulit anda bergerak di bawah tulang pipi.
12. Urut Muka Anda
Mengurut wajah anda setiap hari adalah cara yang baik untuk meningkatkan peredaran darah. Jalankan jari ke wajah anda dengan gerakan bulat dan kemudian gosokkan rahang dan pipi anda selama beberapa saat, ia akan membantu kulit anda menjadi lebih kencang.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat
10 Risiko Kesihatan Menjadi Kentang Couch
