Berapa kerap anda perlu mencuci rambut anda? Adakah haba membantutkan pertumbuhan rambut? Apa kaitan dengan biotin? Ini semua soalan biasa jika anda ingin menumbuhkan rambut anda dengan cepat. Malangnya, tiada formula ajaib untuk tiba-tiba menjadi Rapunzel, tetapi terdapat beberapa amalan terbaik yang perlu diingat untuk kunci yang sihat dan kuat.
BERKAITAN: 8 Cara Berguna untuk Mengatasi Rambut Menipis
Dua puluh20Makan Makanan Yang Betul
Rambut tumbuh subur dengan protein, zat besi, zink, omega-3 dan vitamin B12. Muatkan ikan berlemak seperti salmon, alpukat, telur (kuning dan semua), sayur-sayuran berdaun, kacang, biji dan kekacang untuk menyuburkan helai anda dan menggalakkan pertumbuhan.
Penyembur rambut dan Kasut Tumit Tinggi Tambahan Diet Anda
Walaupun bukti untuk biotin masih lebih anekdot daripada saintifik pada ketika ini, ia tidak boleh menyakiti cuba barang selagi anda mematuhi dos yang disyorkan sebanyak 5,000 mikrogram setiap hari. Lebih daripada itu dan anda mungkin melihat pertumbuhan rambut yang meningkat di tempat (eek) selain daripada kepala anda.
Dua puluh20Potong Kurang Kerap
Kami tidak mengatakan untuk melupakan pemangkasan sama sekali (yang menyebabkan keperluan untuk pemotongan yang lebih besar di jalan raya). Kami mengatakan hanya mengurangkan beberapa minggu dari setiap lapan hingga sepuluh (atau dua belas) minggu untuk memberi masa untuk rambut anda tumbuh di antaranya. Bila kamu buat pergi untuk memotong, minta stylist anda untuk membersihkan habuk supaya mereka tahu untuk tidak terlalu senang menggunting pada hujung berharga anda.
BERKAITAN: 7 Perkara Penggaya Rambut Anda Mahu Anda Berhenti Lakukan
Imej Sky Nesher/GettyDon't Abaikan Kulit Kepala Anda
Setiap kali anda berbuih, urutkan kulit kepala anda dengan cepat menggunakan pad di hujung jari anda untuk merangsang peredaran dan menggalakkan aliran darah ke kawasan tersebut. (Aliran darah sama dengan bahan api, yang menyamai pertumbuhan.) Ia bernilai dua minit tambahan di bilik mandi.
Ke dalam Gloss Lembapkan Selalu
Rambut kering dan rapuh bermakna patah—dan patah bermaksud rambut yang tidak pernah melepasi bahu anda. Setiap kali anda syampu, tukarkan perapi biasa anda rawatan yang mendalam sebaliknya. Biarkan ia duduk selama sekurang-kurangnya lima minit sebelum membilasnya.
Imej GettyMeringankan kepanasan
Hei, kami juga menyukai seterika leper kami? tetapi jika rambut panjang dan sihat adalah matlamat anda, kurangkan penggayaan haba. Pada nota itu, gunakan sahaja alat dengan salutan seramik pada mereka supaya mereka tidak membakar rambut dan jangan lupa menggunakan semburan pelindung terlebih dahulu. Helai sutera lebih berkemungkinan bertahan (dan membesar) lebih lama.
BERKAITAN: Dyson Baru sahaja melancarkan Pengering Rambut Senyap dan Kami Geram
