CARA MERAWAT KISTA OVARI SECARA SEMULA JADI

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
8 jam yang lalu Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Shabana Kachhi Oleh Shabana Kachhi pada 5 April 2019

Kista ovari adalah perkara biasa pada wanita. Mereka biasanya jinak dan tidak membahayakan sistem pembiakan ^[1] . Namun, mereka menimbulkan masalah sekiranya mereka mulai bertambah dari segi ukuran dan jumlahnya.

Sekiranya anda menderita sista ovari, anda mungkin mengalami gejala seperti kencing berlebihan, kembung, sakit pelvis atau pendarahan faraj yang tidak normal. Biasanya, sista ovari berjalan dengan sendirinya. Tetapi jika masalah ini cukup berterusan, terdapat banyak ubat semula jadi di luar sana yang akan membantu anda membuang kista ovari dengan cepat.

Berikut adalah beberapa kaedah semula jadi untuk menghilangkan sista ovari:

1) Teh Chamomile

Teh chamomile diketahui dapat membantu mengurangkan tanda-tanda sista di ovari ^[dua] . Sifat anti-radang teh membantu melegakan kekejangan. Ia juga diketahui digunakan untuk mengatur kitaran haid sejak zaman kuno dan oleh itu mengurangkan kemungkinan kista ovari. Anda boleh minum teh chamomile, yang mudah didapati di banyak kedai makanan kesihatan atau pasar raya.

2) Biji Rami

Biji rami kaya dengan asid lemak omega 3 yang mempunyai banyak faedah untuk kesihatan pembiakan kita. Mereka juga membantu menguruskan sista ovari dengan mengurangkan jumlah androgen di dalam badan dan juga membantu membuang toksin. Tahap androgen yang tinggi sering dikaitkan dengan sindrom ovarium polikistik ^[3] . Biji rami boleh dimakan dengan mudah setiap hari. Cukup taburkan pada salad atau smoothie anda.

3) Halia

Halia adalah ramuan yang paling kuat yang diketahui dapat menghalang pertumbuhan kista yang mudah berubah menjadi sel barah ^[4] . Halia menghasilkan persekitaran di dalam badan yang menyukarkan kista ovari untuk tumbuh dan bertahan. Ia juga membantu menormalkan kitaran haid untuk mengurangkan kemungkinannya. Minum secawan teh halia panas dan minum dua kali sehari untuk menghilangkan kista ovari.

4) Kunyit

Kunyit mempunyai sifat kuat yang membantu melarutkan tumor dan kista tertentu. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa kunyit sangat berkesan untuk merawat kista ovari juga. Lebih-lebih lagi, ia juga membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan sifat anti-radangnya mengurangkan kemungkinan kista jinak menjadi barah ^[5] . Kunyit harus dimakan dengan menambahkannya ke teh atau mencampurkannya dengan susu untuk mendapatkan hasil maksimum.

5) Dandelion

Banyak ramuan herba cina diketahui dapat mencegah pertumbuhan sista ovari ^[6] . Dandelion digunakan secara meluas dalam perubatan Cina untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan haid yang tidak teratur. Sebilangan besar kes sista ovari adalah kerana tempoh yang tidak teratur. Dandelion membantu mengatur kitaran haid anda dan mencegah kemungkinan berlakunya kista.

6) Ubi bit

Beetroot, jika dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup yang sihat, diketahui dapat mengurangkan ukuran kista ovari dan tumor pada wanita dengan ketara ^[7] . Ia membantu menyeimbangkan tahap asid dalam badan dan mengurangkan jumlah toksin yang dikeluarkan. Minum segelas jus bit setiap hari akan membantu menyahtoksin badan anda dan menyingkirkan sista ovari.

7) Badam

Badam dikenali untuk membantu wanita mengatasi kekejangan haid yang menyakitkan, yang merupakan akibat daripada sista ovari ^[8] . Ini disebabkan oleh tahap magnesium yang tinggi di dalamnya. Segenggam badam setiap hari dalam tempoh anda diketahui sebagai yang terbaik untuk mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan haid.

8) Aloe Vera

Aloe vera adalah ramuan yang luar biasa yang merupakan penyelesaian bagi kebanyakan masalah kesihatan kita. Ia juga memberikan keajaiban dalam merawat sista ovari. Jus lidah buaya jika dikonsumsi setiap hari membantu mengurangkan keradangan di dalam badan yang sangat mengurangkan kemungkinan pembentukan kista ^[9] . Ia juga berfungsi untuk memusnahkan kista yang boleh menjadi barah. Jus lidah buaya boleh dicampurkan dengan jus sayur lain, jika anda tidak merasakan rasanya cukup enak.

9) Kayu manis

Kayu manis adalah rempah yang sangat biasa digunakan secara meluas dalam masakan India. Walaupun pelbagai manfaat kesihatan kayu manis terkenal, ia juga digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk kista ovari. Rempah hangat ini meningkatkan peredaran darah ke ovari dan membantu tubuh menghilangkan sista dengan lebih cepat ^[10] . Cukup taburkan sedikit kayu manis dalam teh herba biasa anda untuk memperoleh faedah maksimum.

10) Pek Minyak Kastor

Para penyelidik mengesyorkan bahawa peningkatan aliran darah ke ovari dapat menyebabkan kista menjadi jinak ^[sebelas] . Ini pasti boleh dianggap sebagai langkah maju untuk mencegah kista ovari. Sifat minyak kastor yang hangat telah diketahui berkesan dalam meningkatkan peredaran darah ke ovari ketika diaplikasikan secara luaran. Untuk menyediakan pek minyak jarak, anda memerlukan minyak kastor sejuk organik. Anda boleh melakukan ujian tampalan untuk memastikan bahawa anda tidak alah kepadanya. Rendam flanel kapas ke dalam minyak. Berbaring dalam keadaan terlentang dengan kaki anda diangkat (anda boleh meletakkan bantal di bawah lutut dan kaki anda). Letakkan flanel yang direndam dalam minyak jarak ke kawasan yang terjejas. Gunakan bungkus plastik untuk menutup. Letakkan pemanas di atas bungkus plastik. Biarkan pek selama 45 hingga 60 minit. Ini adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan peredaran darah ke kawasan tersebut dan mencegah kista.

11) Minum Air secukupnya

Air sangat mustahak untuk detoksifikasi badan. Adalah sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang mencukupi supaya badan dapat membuang toksin dengan mudah ^[12] . Ini juga boleh berfungsi sebagai ubat yang sempurna untuk menyembuhkan kista ovari secara semula jadi. Minum air secukupnya dapat membantu tubuh melarutkan sista dan membuang toksin keluar dari sistem. Pastikan minum air kosong secukupnya agar ia berfungsi.

12) Jagalah Diet Anda

Makanan anda memainkan peranan yang sangat penting jika anda ingin menghilangkan sista ovari secara semula jadi. Para penyelidik mencadangkan bahawa diet yang penuh dengan kekacang, biji, kacang, buah-buahan dan sayur-sayuran akan mencegah pembentukan kista ovari ^[13] . Walaupun beberapa makanan membantu menghilangkan kista secara keseluruhan, yang lain dapat menghalangnya daripada menjadi barah. Secara keseluruhan, diet yang sihat adalah kaedah pengambilan yang pasti untuk memastikan ovari anda bebas dari sista.

13) Bersenam secara berkala

Melakukan senaman dan peregangan harian yang rutin pasti akan membantu tubuh anda sembuh lebih cepat dari sista ovari. Ini mempunyai lebih banyak kesan kimia daripada fizikal ^[14] . Semasa bersenam, badan kita mengeluarkan endorfin, hormon yang dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan keupayaan semula jadi tubuh untuk sembuh.

14) Elakkan Merokok

Kajian mendapati bahawa wanita yang merokok dua kali lebih mungkin mengalami sista ovari yang kemudiannya boleh menjadi barah ^{[lima belas]} . Penting bagi anda untuk mengamalkan gaya hidup sihat dan melakukan kebiasaan merokok atau pengambilan alkohol untuk mengurangkan kemungkinan anda mengalami kista ovari.

15) Kurangkan Pengambilan Gula

Jumlah gula dan karbohidrat halus lain yang terdapat dalam makanan yang diproses boleh membahayakan anda dalam jangka masa panjang. Itulah sebabnya pakar kesihatan menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan yang rendah makanan olahan dan tinggi pada keseluruhan makanan. Sebilangan besar makanan yang diproses mengandungi kadar gula yang tinggi yang antara lain menyebabkan lonjakan hormon yang akhirnya boleh menyebabkan kekejangan haid dan kista berulang ^[16] .

16) Kurangkan Pengambilan Lemak

Kajian telah menunjukkan hubungan yang kuat antara diet yang kaya dengan lemak dan peningkatan kemungkinan sista ovari pada wanita. Dengan mengambil makanan berlemak dalam diet anda, anda hanya meningkatkan peluang anda mengembangkan kista ovari ^[17] . Oleh itu, penting bagi anda mengehadkan jumlah lemak dalam makanan anda dan mengambil makanan yang tinggi serat dan nutrien penting lain.

17) Mengatasi Gaya Hidup Yang Tertekan

Adakah anda tahu bahawa sista ovari mungkin disebabkan oleh ovulasi yang gagal juga? Kelewatan atau kegagalan ovulasi boleh berlaku kerana beberapa sebab, salah satunya adalah tekanan. Anda mungkin menyedari bahawa tekanan yang berlebihan dapat menjadikan kitaran haid anda tidak menentu. Anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang tepat pada waktu yang mungkin menunjukkan bahawa ovari anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk menghidap kista ^[18] .

Melakukan apa sahaja yang dapat mengurangkan tekanan anda sekali-sekala akan mengurangkan kemungkinan anda menghidap sista ovari. Memimpin gaya hidup sihat dan bebas tekanan sememangnya cara termudah untuk memastikan ovari anda bebas sista.

Lihat Rujukan Artikel

[1]Farghaly, S. A. (2014). Diagnosis dan pengurusan sista ovari semasa. Obstetrik & ginekologi klinikal dan eksperimen, 41 (6), 609-612.
[dua]Zangeneh, F. Z., Minaee, B., Amirzargar, A., Ahangarpour, A., & Mousavizadeh, K. (2010). Kesan ekstrak chamomile pada parameter biokimia dan klinikal dalam model tikus sindrom ovarium polikistik. Jurnal pembiakan & kemandulan, 11 (3), 169.
[3]Nowak, D. A., Snyder, D. C., Brown, A. J., & Demark-Wahnefried, W. (2007). Kesan Tambahan Flaxseed pada Tahap Hormon yang Berkaitan dengan Sindrom Ovari Polikistik: Kajian Kes. Topik semasa dalam penyelidikan nutraseutikal, 5 (4), 177-181.
[4]Nowak, D. A., Snyder, D. C., Brown, A. J., & Demark-Wahnefried, W. (2007). Kesan Tambahan Flaxseed pada Tahap Hormon yang Berkaitan dengan Sindrom Ovari Polikistik: Kajian Kes. Topik semasa dalam penyelidikan nutraseutikal, 5 (4), 177-181.
[5]Mohammadi, S., Kayedpoor, P., Karimzadeh-Bardei, L., & Nabiuni, M. (2017). Kesan Curcumin pada TNF-α, IL-6 dan Ekspresi CRP dalam Model Sindrom Ovari Polikistik sebagai Negeri Keradangan. Jurnal pembiakan & kemandulan, 18 (4), 352-360.
[6]Qu, F., Zhou, J., Yu, Y., Linc, Q., & Jiang, Y. M. (2009). Mengubati sista ovari dengan ramuan Cina: laporan kes. Penyelidikan Perubatan Pelengkap, 16 (5), 340-342.
[7]Ratnakumari, M. E., Manavalan, N., Sathyanath, D., Ayda, Y. R., & Reka, K. (2018). Kajian untuk Menilai Perubahan Morfologi Ovari Polikistik selepas Intervensi Naturopati dan Yogik. Jurnal yoga antarabangsa, 11 (2), 139-147.
[8]Najafi, N., Khalkhali, H., Moghaddam Tabrizi, F., & Zarrin, R. (2018). Corak diet utama berkaitan dengan kesakitan haid: kajian kawalan kes bersarang. Kesihatan wanita BMC, 18 (1), 69.
[9]Maharjan, R., Nagar, P. S., & Nampoothiri, L. (2010). Kesan Aloe barbadensis Mill. rumusan mengenai model tikus sindrom ovarium polikistik yang disebabkan oleh Letrozole. Jurnal Ayurveda dan ubat integratif, 1 (4), 273-279.
[10]Dou, L., Zheng, Y., Li, L., Gui, X., Chen, Y., Yu, M., & Guo, Y. (2018). Kesan kayu manis pada sindrom ovarium polikistik pada model tikus. Biologi Reproduktif dan Endokrinologi, 16 (1), 99.
[sebelas]Carter, J. R., Lau, M., Fowler, J. M., Carlson, J. W., Carson, L. F., & Twiggs, L. B. (1995). Ciri aliran darah tumor ovari: implikasi untuk pemeriksaan kanser ovari. Jurnal obstetrik dan ginekologi Amerika, 172 (3), 901-907.
[12]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Air, penghidratan, dan kesihatan. Ulasan pemakanan, 68 (8), 439-458.
[13]Chiaffarino, F., Parazzini, F., Surace, M., Benzi, G., Chiantera, V., & La Vecchia, C. (2003). Diet dan risiko kista ovari jin seromucinous. Jurnal obstetrik & ginekologi Eropah dan biologi pembiakan, 110 (2), 196-200.
[14]Manni, L., Cajander, S., Lundeberg, T., Naylor, A. S., Aloe, L., Holmäng, A., ... & Stener ‐ Victorin, E. (2005). Kesan latihan pada morfologi ovari dan ekspresi faktor pertumbuhan saraf dan reseptor adrenergik α1 ‐ dan β2 in pada tikus dengan ovari polikistik yang disebabkan oleh steroid. Jurnal neuroendokrinologi, 17 (12), 846-858.
[lima belas]Holt, V. L., Daling, J. R., McKnight, B., Moore, D. E., Stergachis, A., & Weiss, N. S. (1994). Merokok dan kista ovari berfungsi. Jurnal epidemiologi Amerika, 139 (8), 781-786.
[16]Volk, K. M., Pogrebna, V. V., Roberts, J. A., Zachry, J. E., Blythe, S. N., & Toporikova, N. (2017). Diet tinggi lemak dan tinggi gula mengganggu lonjakan hormon preovulatory dan mendorong ovari sista dalam mengayuh tikus betina. Jurnal Persatuan Endokrin, 1 (12), 1488-1505.
[17]Tafazoli, M., Fazeli, E., Dadgar, S., & Nematy, M. (2016). Persatuan Kista Ovari Lemak Diet dan Berfungsi pada Wanita Usia Reproduktif Merujuk kepada Tiga Hospital di Mashhad, Iran, 2014. Jurnal kejururawatan dan perbidanan antarabangsa, 4 (2), 148
[18]Paredes, A., Gálvez, A., Leyton, V., Aravena, G., Fiedler, J. L., Bustamante, D., & Lara, H. E. (1998). Tekanan mendorong perkembangan sista ovari pada tikus. Endokrin, 8 (3), 309-315.