Saya sentiasa menghargai Gwyneth Paltrow sebagai pelakon, dan kadang-kadang saya akan membaca artikel Goop, tetapi saya tidak pernah menjadi peminat hebat. Tetapi selepas Golden Globes 2019, saya telah menjadi terpikat dengannya. Semuanya bermula dengan gaun Fendi bertingkat yang dipakainya untuk menyampaikan anugerah Pelakon Pembantu Wanita Terbaik. Ia menyeronokkan, seksi dan unik sekaligus, dan walaupun ia mendapat ulasan bercampur-campur di media sosial, saya benar-benar memujanya. Saya perlu tahu lebih lanjut. Bukan sahaja tentang pakaian itu, tetapi tentang wanita berusia 47 tahun itu yang entah bagaimana kelihatan mempesona dengan seluar dalam nenek bergolek coklat dan bra sedondon. Tidak lama kemudian, saya mendapati diri saya menonton temu bual dari 15 tahun lalu di YouTube, menatal jauh ke dalam Instagramnya dan membaca semua yang saya dapati tentang rutin kecantikan dan kecergasan GP.
Semasa pesta YouTube baru-baru ini, saya dapati video daripada Harper's Bazaar di mana Gwyneth menggariskan semua yang dia makan dalam sehari. Dan walaupun saya mungkin tidak mampu membeli kelas Tracy Anderson Method Studio (latihan pilihan Gwyneth) beberapa kali seminggu atau sebatang lilin dengan bau yang meragukan , saya benar-benar boleh makan seperti Gwyneth jika saya benar-benar mahu. Dan saya benar-benar melakukannya.
Jadi saya duduk dan makan dirancang buat kali pertama supaya saya boleh meniru diet kesihatan, kesejahteraan dan obsesi hiburan baru saya. Begini bagaimana ia berlaku.
BERKAITAN: 5 Petua Kecantikan Gwyneth Paltrow Yang Perlu Anda Cuba
Steve Granitz/WireImage/Getty ImagesPertama sekali, apa yang Gwyneth Paltrow makan dalam sehari?
Gwyneth memulakan harinya dengan satu atau dua gelas besar air diikuti dengan secawan kopi, dinikmati sambil dia mengejar suaminya, Brad Falchak . Seterusnya datang dua paket Superpowder Kulit Pagi GoopGlow ( untuk sebungkus 30) dicampur dengan air, yang dia minum semasa dan selepas bersenam. Anda mungkin tertanya-tanya apabila sarapan sebenar akan dimainkan. Jawapannya tidak pernah. (Atau lebih tepat, jarang.)
Sarapan pagi untuk Gwyneth terdiri daripada smoothie sekali-sekala yang dibungkus dengan lemak, protein dan serat yang baik, atau bar protein mentega kacang. Dalam wawancara beliau dengan Harper's Bazaar , Gwyneth mendakwa dia tidak ingat nama bar ini walaupun memujanya dan memakannya sepanjang masa. Pada mulanya ini kelihatan tidak masuk akal, sehingga saya ingat bahawa ini adalah wanita yang sama lurus t-u p lupa yang dia ada Spider-Man: Kepulangan , jadi sebenarnya ia sebenarnya sangat mengikut jenama.
Gwyneth makan tengah hari antara tengah hari dan 12:30 tengah hari. di pejabat Goop dan secara amnya tidak menyukai apa sahaja resipi sedap yang dimasak oleh dapur ujiannya pada hari itu. Pada pukul 3 atau 4 petang. dia mula berasa snek, jadi dia minum teh hijau dan mempunyai sesuatu yang masin, seperti pretzel atau gajus. (Setakat ini, saya mengaitkan bahagian hari ini lebih daripada yang lain.)
Kerana jadual anak-anaknya yang padat, Gwyneth cuba mendudukkan keluarganya untuk makan malam pada pukul 6 atau 6:30 petang. Beruntung bagi saya, dia peminat tegar makan malam satu periuk dan satu kuali. Dia tidak berminat untuk minum banyak sepanjang minggu tetapi kadang-kadang akan melayan dirinya dengan Gibson (martini vodka dengan bawang koktel) atau wiski Jepun di atas batu. Sebagai seseorang yang berasa mabuk selepas dua gelas wain, saya bimbang bahawa seorang Gibson yang kuat mungkin menyuruh saya menari di atas meja kopi saya, jadi tidak mungkin saya akan menikmati hidangan khusus ini.
Dan bagaimana pula dengan makanan curang atau makanan luar had? Gwyneth mengakui menikmati sandwic telur apabila lapar, menganggap sepinggan kentang goreng dan segelas wain putih kering sebagai hidangan yang boleh diterima, dan menyukai sepinggan besar pasta. Sebaliknya, dia tidak akan makan dill, bayi mamalia (seperti kambing atau anak lembu) atau sotong (dia pernah pergi ke lubang arnab internet tentang betapa pintarnya mereka dan kini terlalu pelik untuk memakannya). Tercatat.
Apakah yang saya jangkakan beberapa hari akan datang?
Secara realistik, diet Gwyneth tidak kelihatan seperti terlalu meregangkan. Saya sangat teruja saya masih boleh menikmati kopi harian saya dan snek petang yang masin. Tetapi sebagai seseorang yang mempunyai gigi manis utama, saya pasti bimbang tentang pengeluaran gula (dia tidak menyebut sebarang jenis pencuci mulut). Saya juga agak bimbang tentang sarapan paginya yang minima. Adakah saya berharap untuk mengakhiri minggu ini dengan kulit yang bersinar dan perut yang diluluskan Tracy Anderson? Sudah tentu saya melakukannya, tetapi setiap minggu saya berharap bahawa saya akan memperoleh perkara ini secara ajaib selepas satu jus hijau atau sesi Bootcamp Barry. Saya juga berharap percubaan ini akan memberi saya sedikit gambaran tentang betapa sihat atau gaya hidup Gwyneth yang mampan sebenarnya. Untuk memastikan perkara sedekat mungkin dengan diet sebenar beliau, saya memutuskan untuk berpegang pada saiz hidangan yang dicadangkan bagi setiap resipi Gwyneth.
Abby HepworthHARI PERTAMA
7:30 pagi
Saya bangun dan mulakan hari saya dengan segelas air yang enak dan besar. Ini sebenarnya terasa sangat menyegarkan dan membangunkan saya lebih daripada yang saya jangkakan. Saya membancuh kopi sambil memberi makan kepada dua anak kucing saya, kemudian duduk di meja untuk berehat dan merehatkan perjalanan saya kembali ke minggu kerja (iaitu, semak e-mel dengan malas, cari arah temu janji pagi saya dan semak cuaca). Gwyneth tidak menyebut cara dia mengambil kopinya, tetapi saya merasa sukar untuk membayangkan bahawa dia menggunakan gula atau banyak susu. Ini bagus untuk saya kerana saya lebih suka kopi hitam. Walaupun guru Goop berkata dia menggunakan masa ini untuk melepak dengan suaminya, teman lelaki saya masih tidur, jadi saya memutuskan untuk mengikat kedua-dua anak kucing saya. (Ini sebahagian besarnya melibatkan saya cuba mengajar mereka untuk tidak melompat ke atas kaunter dapur. Ia tidak berjalan lancar.)
9 pagi
Saya tidak mempunyai masa untuk bersenam pagi ini, tetapi Gwyneth pun tidak bersenam tujuh hari seminggu, jadi saya rasa ini boleh diterima. Sebaliknya, saya mencampurkan GoopGlow Morning Superpowder dalam air untuk diminum semasa menaiki kereta api bawah tanah saya ke tempat kerja.
10 pagi
Apabila saya pergi ke tempat kerja, saya biasanya minum kopi dan sarapan pagi (sebiji croissant atau mangkuk bijirin), jadi badan saya fikir saya patut makan dan saya sudah lapar. Kekurangan sarapan Gwyneth yang berbeza mungkin menjadi isu yang lebih besar daripada yang saya jangkakan. Rakan sekerja saya sedang makan bagel dengan keju krim, dan saya tidak pernah cemburu dengan sesiapa pun dalam hidup saya. Tidak ada tempat berhampiran pejabat PampereDpeopleny untuk membeli smoothie, jadi sebaliknya saya makan sedikit snek seperti smoothie: mentega badam, pisang dan secawan susu badam bersaiz espreso yang diperoleh dari dapur pejabat kami. (Hei, GP bijak dan makan makanan dari pejabatnya juga.) Ia mengenyangkan.
Abby Hepworth 12 tengah hari.
Saya tidak dapat pergi ke kedai runcit hujung minggu ini, jadi saya memesan makan tengah hari. Terdapat Sweetgreen di lobi bangunan kami, yang merupakan tempat terbaik untuk mencipta hidangan berkhasiat, organik, yang diluluskan oleh Gwyneth. Saya menyisir beberapa resipi salad di Goop dan menonton temu bual video dengan Gwyneth dan pengasas bersama Sweetgreen Nicolas Jammet untuk mengarang salad yang mungkin akan dipesan oleh Gwyneth: kangkung yang dicincang, sayuran salut miso, badam panggang dan nasi liar. Memang sedap dan mengenyangkan, tetapi saya terlepas untuk menambah kepingan roti percuma itu pada pesanan saya.
2 petang
Saya tidak pernah menyedari dengan tepat berapa banyak saya biasanya snek dalam sehari. Saya tidak terlalu lapar, tetapi saya benar-benar ingin mengunyah sesuatu. Saya juga gatal untuk mengambil sedikit gula. Pejabat kami mempunyai gula-gula percuma di mana-mana, jadi saya mendapati sukar untuk melawan keinginan itu. Walaupun saya sangat mengidam, saya fikir saya sepatutnya dapat menahannya sehingga waktu snek.
3:45 petang
Saya berjaya mengalih perhatian diri saya dengan kerja (syukurlah) sehingga akhirnya tiba masa untuk gajus dan teh hijau. Berazam untuk membuat snek ini mengenyangkan saya sehingga makan malam, saya makan kacang saya dan menghirup teh saya dengan bertimbang rasa dan bukannya menyodoknya ke dalam mulut. Ini amat sukar.
Abby Hepworth 6:30 petang
Gwyneth dan keluarganya akan duduk untuk makan malam sekarang, tetapi saya baru pulang dari kerja dan pergi ke kedai runcit. Saya bercadang untuk mencuba membuat chicken chow mein, resipi dalam GP 's buku masakan kedua, Semuanya Mudah . Ini adalah apabila saya mula bimbang. Saya jarang memasak, dan apabila saya melakukannya, saya mempunyai kecenderungan untuk gagal dalam cara yang ganjil dan tidak dijangka. (Saya pernah mengacaukan resipi ayam tikka masala dua langkah di mana anda hanya perlu memasak ayam dan masukkan sos yang telah dibungkus.) Saya secara tidak sengaja membeli linguine dan bukannya fettuccine (dia mencadangkan ini sebagai alternatif kepada mi udon) dan terlalu panas kuali saya, pada dasarnya memasak ayam. Tetapi akhirnya, resipinya mudah diikuti, tidak mengambil masa terlalu lama dan rasanya yang sedap (walaupun saya cadangkan menggunakan tamari rendah natrium, kerana ia agak terlalu masin). Saya berasa cukup kenyang selepas makan saiz hidangan yang dicadangkan, tetapi sekali lagi saya berharap saya boleh menyelinap dalam coklat persegi atau segelas wain untuk pencuci mulut.
Satu hari turun, enam lagi untuk pergi.
Abby HepworthHARI KEDUA
6:20 pagi
Saya bangun awal yang tidak masuk akal untuk memerah dalam kelas senaman 7 pagi sebelum pergi ke pejabat. Saya boleh menguruskan segelas besar air saya, tetapi saya tidak mempunyai masa untuk membuat atau minum kopi sebelum berlari ke Barry's Bootcamp.
8:45 pagi
Selepas bersenam dan mandi cepat, saya mengambil smoothie dari Barry's Fuel Bar. Saya taksub dengan smoothie Green Latifah, yang mengandungi protein, lemak dan serat yang diluluskan oleh Gwyneth (mentega badam, susu badam, whey vanila dan bayam). Ia juga mempunyai mangga untuk rasa manis dan saya berasa kenyang apabila saya selesai berjalan merentasi bandar ke Ibu Pejabat PampereDpeopleny.
9:15 pagi
Saya akhirnya mendapat secawan kopi saya. Saya meminumnya sambil mengejar e-mel dan terikat dengan sayasuamirakan sekerja, David, jadi sekurang-kurangnya saya dapat menikmati kopi pagi Gwyneth, walaupun lewat beberapa jam.
Abby Hepworth 12:15 tengahari
Saya memanaskan semula sisa ayam chow saya dan makan tengah hari saya. Sama seperti semalam, saya cukup kenyang tetapi mengidam sesuatu yang manis. Saya tidak menyedari betapa sukarnya ia akan memotong tabiat gula-gula ayam belanda sejuk saya.
3 petang
Saya membuat sendiri teh hijau dan mengambil segenggam badam masin, gigitan pretzel masam dan beberapa kismis. Biasanya pada sebelah petang, jika saya bosan minum air, saya akan minum kopi atau teh hitam. Tetapi teh hijau adalah sama memuaskan, dan terima kasih kepada kandungan kafein yang lebih rendah, saya tidak bimbang bahawa saya tidak akan dapat tidur malam ini.
Pada ketika ini saya sedar bahawa walaupun saya berasa kenyang selepas setiap kali makan atau snek selama kira-kira 30 minit, secara keseluruhannya saya lebih kerap berasa lapar daripada kenyang. Saya mula tertanya-tanya sama ada jumlah makanan yang saya makan benar-benar mencukupi untuk mengekalkan saya sepanjang minggu.
Abby Hepworth 7:20 malam
Entah bagaimana, walaupun meninggalkan kerja awal dengan niat untuk makan malam dalam 6 hingga 6:30 petang Gwyneth. pelbagai, saya tidak makan sehingga sekarang. Saya memilih untuk membuat resipi Goop, oat berperisa dengan cendawan dan telur , kerana ia adalah gabungan tiga makanan kegemaran saya dan Saya boleh meletakkan keju dan mentega di dalamnya. Saya tidak membaca arahan dengan cukup teliti sebelum membuat keputusan untuk membuat resipi, dan saya rasa saya terlepas fakta bahawa anda perlu mengacau oat secara berterusan selama 30 minit, seperti risotto. Jadi walaupun resipi hanya mengambil masa 40 hingga 45 minit dari awal hingga akhir, saya terlibat secara aktif sepanjang masa. Saya lebih suka melakukan beberapa minit persediaan dan meninggalkan kerja yang lain di atas ketuhar atau dapur, tetapi saya tetap bekerja.
Akhirnya, makan malam ini adalah sedap , dan semua kacau berbaloi. Anda boleh memaparkan paparan di Netflix untuk menonton sambil anda kacau (mungkin dokumenseri Goop?), yang kini saya harap saya lakukan. Resipi Gwyneth memerlukan satu telur setiap hidangan, tetapi saya membuat dua (maaf, tetapi saya kelaparan pada ketika ini). Saya berasa kenyang, selesa dan gembira pada akhir makan. Pasti berpuas hati tetapi tidak terlalu sumbat. Ia adalah hidangan yang melekat pada tulang anda, seperti yang makcik saya katakan. Saya pasti akan membuat ini lagi. Dan saya tidak terlepas segelas wain biasa saya.
Pada penghujung hari kedua, saya berasa lebih berjaya daripada hari pertama...tetapi masih ada lima hari penuh ini. Oh Tuhan.
Abby HepworthHARI TIGA
6:20 pagi
Saya bercadang untuk mengikuti kelas senaman lain pagi ini, tetapi ia tidak bermula sehingga 8 pagi jadi saya mempunyai lebih banyak masa untuk menikmati secawan kopi dan membuat smoothie untuk kemudian. Saya sangat menyukai waktu hening awal pagi ini, walaupun saya masih belum dapat melakukan banyak perkara S.O. masa ikatan. (Tetapi sejujurnya, duduk dengan kucing mendengkur di pangkuan anda dan seekor lagi di kaki anda adalah sukar untuk dikalahkan, walaupun suami anda mencipta bersama Pose dan Cerita seram Amerika. )
9 pagi
Smoothie selepas bersenam saya mengandungi mentega badam, susu badam, mangga, bayam dan pisang, dan ia benar-benar ... baik. Saya gembira kerana saya boleh mematikan antara smoothie saya dan air GoopGlow berperisa tangerine, kaedah yang membuatkan sarapan yang menyedihkan ini terasa lebih memuaskan. Walau bagaimanapun, saya akan mengakui bahawa saya mula menghargai kemudahan sarapan pagi semasa bergerak. Saya hanya berharap ia adalah bacon, telur dan keju daripada air pisang sup.
10:42 pagi
Bagaimana saya sudah lapar lagi? Sudah tiba masanya untuk memecahkan bar protein mentega kacang. Saya telah menolak setakat ini kerana bar protein selalunya rasa seperti serbuk protein yang kenyal dan bergumpal bagi saya. Saya berharap bar peti sejuk mewah Gwyneth akan melebihi jangkaan saya.
Satu-satunya jenama yang boleh saya temui ialah Bar Sempurna , yang mungkin atau mungkin bukan jenama yang diminati GP tetapi juga tidak ingat. Bar berperisa mentega kacang ini tidak kelihatan begitu menarik dan rasanya hampir sama seperti yang dilihat. Syukurlah untuk sedikit rangup kacang tanah di sana. (Dan ya, saya menyimpan peti sejuk mini di bawah meja saya, walaupun ia biasanya diisi dengan lebih banyak keju.)
11:30 pagi
Saya masih berusaha melalui bar protein. Mungkin ia adalah sedikit sindrom Stockholm, tetapi rasa perlahan-lahan mula tumbuh pada saya.
Abby Hepworth 12:45 tengahari
Saya microwave oat savouric saya dari malam tadi, tolak telur, dan ia sama lazat seperti semalam. (Saya benar-benar menyesal tidak membawa telur ke tempat kerja, walaupun. Perut saya sedang makan sendiri.)
3 petang
Saya mendapati diri saya sangat menantikan teh hijau dan snek masin saya (gajus untuk hari ini), kebanyakannya kerana ia mengisi jurang yang sangat penting antara makan tengah hari awal dan apa yang pasti, walaupun saya berusaha sedaya upaya, adalah makan malam kemudian. Teh hijau juga sangat menyegarkan dan menghidupkan semula; lebih daripada kopi petang.
Yang berkata, perasaan penuh yang saya miliki selepas makan tengah hari dan sekali lagi selepas snek saya tidak kekal dan saya masih mengidam gula seperti neraka. Walaupun ia bukan matlamat saya, saya pasti mengekalkan ini akan menyebabkan saya menurunkan berat badan.
Abby Hepworth 7 malam
Selepas menghabiskan setengah jam penuh mengadu kepada teman lelaki saya tentang keadaan saya bukan mahu memasak dan saya memerlukan kentang goreng, akhirnya dia meyakinkan saya bahawa resipi yang saya pilih untuk malam ini benar-benar mengambil masa 20 minit (lebih pendek daripada yang kita bincangkan) dan saya sepatutnya menghirupnya dan melakukannya sudah.
Saya membuat frittata mudah Gwyneth Paltro dengan sayur-sayuran bit. saya lakukan perlu meminta seseorang di Whole Foods untuk membantu saya mencari sayur-sayuran bit, dan sekarang saya juga perlu mencari resipi yang melibatkan bit, tetapi ia sangat bagus. Campuran warna menjadikan hidangan ini cantik juga. (Satu perkara yang perlu diambil perhatian: Basuh sayur-sayuran dengan teliti untuk membilas sebarang pasir dan mengelakkannya daripada bergumpal bersama.) Jika difikirkan semula, saya fikir saya meletakkan terlalu banyak sayur-sayuran, jadi jika saya membuat ini semula, saya mungkin mencampurkan nisbah sedikit. Saya juga akan menambah bacon dan keju, tetapi saya ragu Paltrow akan meluluskan perkara sedemikian melainkan saya mempunyai terlalu banyak Gibson pada malam sebelumnya.
Saya pergi tidur dengan rasa ringan dan kenyang, tetapi saya berharap saya makan sepinggan penuh sayap kerbau dan kentang goreng wafel dan bukannya sayur-sayuran yang baik untuk saya. Saya bermimpi untuk mengurangkan percubaan saya dan menjadikan esok hari terakhir Minggu GP.
Abby HepworthHARI KEEMPAT
6:30 pagi
Saya bangun dan benar-benar menikmati segelas air saya. Pada ketika ini, saya yakin sepenuhnya ia adalah cara terbaik untuk memulakan hari. Ia sangat menyegarkan dan membuatkan saya berasa terjaga dan gembira, dan saya pasti akan terus melakukan Minggu GP yang lalu ini. Saya membuat kopi dan duduk dengan kucing saya untuk memudahkan saya menjalani hari. Saya boleh terbiasa dengan rutin pagi ini.
8:40 pagi
Saya minum air GoopGlow saya semasa dalam perjalanan ke tempat kerja. Saya juga telah membungkus smoothie kembang kol blueberry yang dibuat dengan kurma, susu badam dan mentega badam daripada buku masakan terbaru Gwyneth yang diterbitkan, Pinggan Bersih: Makan, Tetapkan Semula, Hea L , untuk minum apabila saya sampai di sana.
9:30 pagi
Ternyata, saya tidak suka kurma. Dan saya pastinya tidak bersetuju untuk meletakkan kembang kol dalam smoothie. Beras? pasti. Dicincang dan dibakar? Pasti. Dipukul dan digoreng? Kira saya. Tetapi dicampur menjadi cecair? tidak pernah. sekali lagi. Saya memaksa seluruh smoothie turun, tetapi saya tidak gembira mengenainya.
11:42 pagi
Saya terperangkap dalam mesyuarat, jadi saya rasa saya akan makan tengah hari lebih dekat kepada 1:30 p.m. Saya mengambil bar protein lain dan mendapati ia tidak begitu teruk untuk kali kedua.
Abby Hepworth 1:30 petang
Tiada lebihan daripada frittata minimalis malam tadi, jadi saya menikmati salad lain daripada Sweetgreen yang meniru salah satu resipi di Goop: kangkung yang dicincang, lobak merah organik, ubi keledek panggang dan badam panggang. Saya menambah beberapa kobis yang dicincang (untuk kepelbagaian warna dan sayur-sayuran) dan beberapa nasi liar (kerana saya sangat memerlukan karbohidrat tambahan).
Abby Hepworth 4 petang
Siapa tahu saya akan sangat menyukai teh hijau? Badam masin sememangnya sedap, tetapi saiz hidangan yang disyorkan membuatkan saya mahu lebih banyak selepas hanya sejam (mungkin 45 minit).
7 malam
Selepas hanya tiga hari makan malam yang disediakan dengan teliti, saya retak. Dalam keputusan sepersekian saat (yang sebenarnya saya impikan selama dua hari sekarang), saya menikmati hidangan curang gaya Gwyneth. Teman lelaki saya dan saya makan malam di Pommes Frites, sebuah restoran di West Village yang hanya menyajikan kentang goreng dan sekumpulan sos pencicah, diikuti dengan beberapa gelas wain putih kering. Dalam keterujaan saya untuk menikmati kentang goreng dan menendang kembali wain yang sangat dirindui, saya terlupa untuk mengambil gambar. Dan sementara saya pasti berasa kembung selepas keterlaluan karbohidrat super tinggi saya, saya juga sangat, sangat gembira.
Keesokan paginya, saya sedar saya takut untuk melalui satu lagi pagi yang kekurangan sarapan, makan tengah hari yang minimalis dan waktu petang yang dihabiskan untuk memasak. Saya sangat ingin selesai. Jadi daripada meneruskan dalam penyangkut, saya memutuskan untuk menghentikannya pada Minggu GP. Kentang goreng selamanya.
Jadi bagaimana diet Gwyneth berbanding dengan kebiasaan saya sehari-hari?
Gwyneth, gadis, anda perlu mula makan sarapan pagi yang sebenar. Terutama jika anda bersenam pada waktu pagi. Saya secara konsisten merasakan simpanan tenaga saya mencecah paras terendah sebelum makan tengah hari, dan pada masa itu, makan tengah hari saya hanya membawa saya kembali sehingga kira-kira 60 peratus. Saya pasti merasakan bahawa saya kelihatan perapi pada penghujung empat hari, tetapi kerana saya sebenarnya tidak menimbang diri saya, saya tidak pasti sepenuhnya. Ia juga bukan sesuatu yang saya harapkan untuk dicapai di sini. Sebaliknya, saya tidak mengalami sebarang jerawat baru selama empat hari itu (mungkin disebabkan kekurangan gula yang diproses), yang merupakan rampasan kuasa besar untuk kulit saya yang rawan jerawat.
Akhirnya, saya tidak mendapati hari-hari Gwyneth sangat mampan. Mungkin jika saya menambah saiz hidangan semasa makan tengah hari atau makan malam, atau lebih baik lagi, jika saya menambah dalam sarapan pagi yang benar (seperti oat berperisa yang saya tidak dapat berhenti memikirkannya), saya tidak akan merasakan jadi longkang. Saya juga menghabiskan terlalu banyak masa mengira jam sehingga makan seterusnya, yang sebenarnya bukan cara saya mahu menghabiskan hari saya.
Kelebihannya, sejak menamatkan Minggu GP saya (baik, empat hari selepas itu), saya telah memulakan hari saya dengan segelas besar air sejuk, menghirup teh hijau pada sebelah petang dan memasak lebih kerap. Saya telah berusaha keras untuk menghalang ketagihan gula saya daripada menjalar kembali, tetapi mangkuk gula-gula yang bertaburan di seluruh pejabat menjadikannya agak sukar. Saya juga lebih baik memikirkan tentang makanan saya dan cuba memasukkan lebih banyak bahan yang diluluskan Gwyneth.
Gwyneth pastinya mempunyai idea yang tepat tentang banyak perkara—resipi makan malam yang mudah dan lazat, snek petang, pakaian permaidani merah—tetapi sarapan bukanlah salah satu daripadanya. Adakah seseorang dalam pasukan Goop tolong bawakan dia sandwic bakon, telur dan keju esok? Walaupun dia tidak mempunyai sebarang wiski Jepun pada malam sebelumnya?
BERKAITAN: Gwyneth Paltrow Mengadakan Makan Malam Tanpa Solek & Semua Orang daripada Kate Hudson hingga Demi Moore Bertelanjang Muka
