Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs -
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Tarikh, Tithi, Muhurat, Ritual Dan Kepentingan
- Rongali Bihu 2021: Petikan, Keinginan dan Mesej yang Boleh Anda Kongsi dengan Orang yang Anda Sayangi
Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs Jangan terlepas
- DCGI memberi anggukan untuk penggunaan kecemasan terhad vaksin COVID-19 Sputnik V Rusia di India
- Pasaran Lebih Tinggi Selepas Pembunuhan Isnin
- Analisis Statistik PBKS vs RR: Sanju Samson menjaringkan abad pertama IPL 2021
- Pelekat WhatsApp Ugadi Atau Gudi Padwa: Cara Muat turun, Kongsi Pelekat Ugadi Di WhatsApp
- EKSKLUSIF! Pelakon Laxmii Amika Mengemukakan Rancangan Gudi Padwa: Saya Akan Membuat Puran Poli Sendiri Buat Pertama Kali
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- Ujian Skoda Octavia Generasi Seterusnya Tanpa Penyamaran: Dilancarkan Di India Tidak lama lagi
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Denise Oleh Denise baptiste | Dikemas kini: Isnin, 14 September 2015, 10:37 PG [IST] Karbohidrat merangkumi gula, pati dan serat.
'Tubuh berusaha memecah semua bentuk karbohidrat dengan cara yang sama, dengan tujuan akhir menghasilkan glukosa, yang digunakan sel anda sebagai sumber tenaga, menurut Harvard School of Public Health.
TAHUKAH ANDA ????
Kajian ini juga menunjukkan bahawa serat sangat luar biasa. Sebabnya adalah kerana tubuh tidak dapat memecahnya menjadi molekul gula. Serat melewati badan anda, meningkatkan kesihatan usus dan membantu mengatur kadar gula dalam badan anda.
Makanan India mengandungi karbohidrat dalam jumlah yang tinggi dan sederhana yang sering terdapat dalam bentuk bijirin yang sihat serta buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Berikut adalah beberapa makanan India yang tinggi karbohidrat yang tidak boleh anda tambah dalam diet anda, lihatlah.
Nasi
Nasi adalah makanan ruji di India dan juga salah satu makanan yang tinggi karbohidrat. Nasi putih mempunyai karbohidrat terbanyak yang tidak menyihatkan badan. Walau bagaimanapun, beras perang adalah pilihan yang lebih baik kerana lebih sihat.
Idlis
Oleh kerana idlis terbuat dari tepung beras, ia mengandungi banyak karbohidrat yang tidak sihat. Tepung beras adalah makanan yang paling teruk dimakan ketika anda menghidap diabetes.
Kekacang
Buncis adalah makanan India lain yang tinggi karbohidrat. Mengonsumsi kacang buncis membuat anda berasa kusam dan mual juga.
Jagung
Selain mempunyai banyak karbohidrat, jagung sebenarnya adalah makanan yang sihat untuk anda konsumsi sekali. Jagung adalah sumber serat, vitamin C yang baik, dan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Kumara Atau Ubi Keledek
Kumara Atau Ubi Jalar adalah makanan India terkenal lain yang tinggi karbohidrat dan kalori. Sekiranya anda mengikuti program penurunan berat badan, jangan sekali-kali menambahkan makanan ini ke dalam diet anda.
Beli Pelan Insurans Kesihatan Terbaik
