Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Berkali-kali anda mungkin pernah mendengar bahawa minum terlalu banyak kafein tidak baik untuk kesihatan anda, tetapi adakah anda juga tahu bahawa minum kopi dalam jumlah yang terhad boleh juga baik untuk kesihatan anda.
Satu kajian baru mendapati bahawa minum tiga hingga lima cawan kopi secara berkala dapat mengurangkan risiko barah hati dan sirosis.
'Penyakit hati sedang meningkat dan penting untuk kita memahami bagaimana kopi, salah satu minuman paling popular di dunia, dan diet mempengaruhi penyakit ini,' kata Graeme Alexander, dari University College London di UK.
'Penyelidikan menunjukkan bahawa kopi dapat mengurangkan risiko penyakit hati dan penting bagi pesakit untuk mendapatkan maklumat diet dan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan dengan cara yang mudah bagi mereka untuk memahami dan bertindak,' kata Alexander.
Meta-analisis telah menunjukkan bahawa penggunaan kopi berbanding tanpa penggunaan kopi dikaitkan dengan pengurangan risiko hingga 40% untuk kanser hati, walaupun ini tampaknya merupakan hubungan yang bergantung pada dosis.
Penyelidikan dari AS dan Itali menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara konsisten dikaitkan dengan penurunan risiko sirosis, dengan potensi penurunan risiko 25-70 persen, menurut laporan itu.
Masih ada penyelidikan lain yang menunjukkan hubungan terbalik antara pengambilan kopi dan risiko penyakit hati kronik, dengan pengurangan risiko rata-rata 25-30 persen pada pengguna kopi rendah, dan hingga 65 persen pada pengguna kopi tinggi.
'Penyakit hati adalah pembunuh senyap kerana selalunya tidak ada gejala sehingga terlambat,' Judi Rhys, dari British Liver Trust. 'Kopi adalah sesuatu yang mudah diakses oleh semua orang dan meminumnya secara berkala - disaring, segera atau espresso - boleh membuat perbezaan dalam mencegah dan, dalam beberapa kes, memperlambat perkembangan penyakit hati,' kata Rhys.
Laporan kajian baru-baru ini dibentangkan di Royal Society of Medicine di London.
Lihat juga beberapa cara terbaik untuk menjaga kesihatan hati anda.
1. Diet Sihat:
Mengelakkan makanan berlemak adalah suatu keharusan jika anda ingin menjaga kesihatan hati anda. Tambahkan banyak makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian ke dalam makanan anda. Ia membantu menjaga kesihatan hati anda.
2. Latihan Berkala:
Bersenam secara teratur adalah suatu keharusan jika anda ingin kekal sihat. Ini bukan hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga membantu mencegah sejumlah masalah kesihatan termasuk penyakit hati.
3. Elakkan Alkohol:
Alkohol boleh mendatangkan risiko besar bagi hati anda jika anda menikmati minuman keras. Penyalahgunaan alkohol boleh merosakkan sel-sel hati dan menyebabkan pembengkakan atau parut hati yang boleh menyebabkan sirosis. Sekiranya tidak dijaga ia boleh membawa maut juga.
4. Lemon:
Lemon adalah salah satu ramuan terbaik untuk menyahtoksin sistem. Anda boleh menambah beberapa tetes jus lemon ke teh hijau anda atau menambah salad anda juga. Lemon membantu hati menghasilkan hempedu dan membuang toksin.
(Dengan Input Agensi)
