Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Terdapat banyak kaedah yang boleh anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Mengikuti diet yang ketat atau bermain gim boleh membantu mengurangkan berat badan. Tetapi, anda memerlukan masa untuk membuang simpanan lemak tersebut dari badan.
Sekiranya anda berfikir bahawa menjalani diet yang merosakkan dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, maka anda salah. Ini adalah kaedah yang salah untuk menurunkan berat badan dan sesuai dengan seluar jeans lama anda. Apabila anda mengetahui bahawa anda tidak lagi memakai pakaian lama anda, anda hanya berfikir bahawa anda telah memakai. Apa kesimpulannya? Anda mula kurang makan dan kadang-kadang bersenam. Nah, ada panduan langkah demi langkah untuk menurunkan berat badan. Sekiranya anda mengikuti rancangan penurunan berat badan di pusat, mereka akan mengambil masa minimum 3 bulan.
Ketika pesta Krismas dan Tahun Baru mengetuk pintu, sudah tiba masanya untuk kembali sihat dan kehilangan lemak perut.
Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk menurunkan berat badan dalam masa 7 hari sahaja! Sekiranya anda mengikuti langkah-langkah ini, anda dapat menurunkan berat badan hanya dalam seminggu. Sekarang anda tidak perlu risau semasa mengenakan gaun berpeluk tubuh atau saree untuk memamerkan lekuk tubuh anda. Lihat langkah mudah untuk mengurangkan lemak perut dalam 7 hari.
Langkah 1: Makan lebih sedikit
Sekiranya anda terus makan jumlah makanan yang sama, anda tidak boleh menurunkan berat badan dalam seminggu! Untuk membuang simpanan lemak di perut, anda harus mengawal diet anda. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus berhenti makan makanan. Anda hanya perlu mengawal kuantiti makanan. Sebagai contoh, bukannya dua porsi nasi, pilih satu porsi kecil.
Langkah 2: Salad dan buah-buahan
Buah-buahan segar boleh menjadi pengganti makanan ringan goreng dan kalori tinggi. Sekiranya anda berasa lapar, potong sedikit sayur-sayuran seperti timun, tomato, brokoli, bawang dan biarkan mentah. Buah sitrus seperti jeruk dan limau adalah makanan pembakar lemak.
Langkah 3: Pukul gimnasium
Langkah seterusnya untuk menurunkan lemak perut adalah dengan memukul gimnasium. Bersenam membakar lemak badan dan membuang timbunan lemak dari badan. Untuk mengenakan pakaian pesta anda, bersenam 30-45 minit setiap hari.
Langkah 4: Minum air panas dengan lemon dan madu
Ini adalah minuman penurunan berat badan yang sihat! Lemon mempunyai asid yang memecah simpanan lemak dari badan. Madu sebaliknya adalah ramuan penurunan berat badan yang hebat. Minum ini 3-4 kali dalam sehari (termasuk selepas makan).
Langkah 5: Kurangkan pengambilan garam
Sekiranya anda makan lebih banyak garam, anda akan mengalami pengekalan air. Oleh itu, anda akan minum banyak air selepas makan dan perut anda akan kelihatan lebih berat. Jadi, kurangkan pengambilan garam dan pemanis tiruan. Pemanis buatan kaya dengan kalori.
Langkah 6: Minum air
Ini adalah langkah terakhir untuk menurunkan lemak perut. Minum banyak air. Ini membuat anda lebih kenyang, membuang toksin dari badan dan juga meningkatkan pergerakan usus.
