Selamat datang ke 'Between the Sheets,' siri baharu yang mana kami menjawab soalan pembaca tentang seks, hubungan dan mencari kebahagiaan dalam dan luar cinta. Ada soalan yang membara? Hantar ke editor@purewow.com .
Saya faham; anda tidak menggunakannya, dan anda tiba-tiba bimbang bahawa percikan api hilang. Tetapi izinkan saya meyakinkan anda: Seks menjadi perlahan dalam kebanyakan perhubungan, dan itu adalah perkara biasa. Ia juga F-I-N-E jika anda berdua OK dengan kekerapan—walaupun ia sekali sebulan, atau kurang.
Isunya di sini ialah awak jangan fikir anda cukup berhubung dengan pasangan anda, dalam hal ini, perubahan perlu dibuat. Sebelum mempertimbangkan perpisahan yang drastik, dudukkan pasangan anda dan ambil langkah ini untuk menyalakan semula api.
Bincangkan kekerapan ideal anda, dan sasarkan untuk nombor yang sesuai.
Jika anda suka melakukan hubungan seks tiga kali seminggu, tetapi pasangan anda lebih suka sekali seminggu, maka anda harus mencari jalan tengah. Dan anda perlu benar-benar berusaha ke arah nombor itu, jadi bercakap tentang perkara yang akan menjadikan hubungan seks dua kali seminggu terurus untuk anda.
Jika anda keletihan pada penghujung hari, mungkin anda perlu menetapkan penggera 30 minit lebih awal beberapa kali seminggu. Jika anda terlalu tergesa-gesa pada waktu pagi, jadualkan hubungan seks pada hari Selasa dan Jumaat (contohnya) dan tidur cukup awal untuk merealisasikannya. Mungkin anda memerlukan malam temu janji yang ditetapkan untuk menyesuaikan suasana hati anda.
Cuba perkara baru. Tetapi ingatlah nombor itu, dan berusaha untuk mencapainya setiap minggu.
Mulakan, mulakan, mulakan—dan balas, apabila diperlukan.
Kadangkala, memulakan sesuatu adalah bahagian yang paling sukar—dan ramai wanita tidak mengambil inisiatif yang mencukupi dengan pasangan mereka. Bertujuan untuk memulakan proses kira-kira separuh masa, apabila awak berasa dalam mood, terutamanya jika anda mempunyai dorongan seks yang lebih tinggi. Ambil inisiatif untuk keperluan anda.
Jika anda mempunyai dorongan seks yang lebih rendah, sedar bahawa anda mungkin mempunyai keinginan seksual yang responsif . Ini bermakna anda perlu memulakan proses rangsangan sebelum anda benar-benar teruja untuk seks; anda tidak benar-benar mengidamkannya secara spontan. Jika itu terdengar seperti anda, beritahu pasangan anda-dan jangan tunggu sehingga anda berada dalam mood untuk seks, kerana ia jarang berlaku. Sebaliknya, bersikap terbuka kepada pendahuluan pasangan anda apabila anda merasakannya, dan lakukan usaha aktif untuk merancang seks ke dalam hidup anda.
Tanamkan kebaharuan ke dalam hubungan.
Penyelidik saintifik (dan pasangan romantik lama) Art dan Elaine Aron telah menemuinya bahawa pasangan yang mengambil bahagian dalam novel, pengalaman menarik melaporkan kualiti perhubungan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Kebaharuan juga boleh menyemai hubungan anda dengan semangat yang diperlukan untuk mengisi semula kehidupan seks anda.
Jadi, bersetubuh di bilik rumah yang berbeza. Cuba jawatan baharu. Pergi bercuti, dan bawa diri anda ke persekitaran baharu. Teroka, lihat-lihat, ikatan dan memukul bilik tidur selepas itu . Kebaharuan adalah penting dalam memastikan hubungan anda sentiasa segar dan menarik. Lebih-lebih lagi jika anda ingin berasa lebih dekat dengan pasangan anda dan menikmati beberapa seks spontan...lakukan perkara baru, secara konsisten.
Semak sebarang masalah kesihatan.
Jika semuanya gagal, pastikan tiada apa-apa yang berlaku dalam hidup anda atau kehidupan pasangan anda dari segi kesihatan yang mungkin memperlahankan dorongan seks anda . Isu kesihatan mental tertentu seperti kebimbangan dan kemurungan boleh menurunkan libido, serta keadaan seperti diabetes dan ubat-ubatan seperti SSRI. Jika salah satu masalah ini sedang dimainkan, dokumen anda mungkin boleh menetapkan pembetulan yang betul.
Jelas sekali, jika anda telah meneroka semua pilihan dan keperluan seksual anda tidak dipenuhi, maka anda mungkin tidak serasi dengan pasangan anda. Tetapi jangan melompat tepat untuk berpisah, jika cinta itu ada. Bersetuju untuk meletakkan usaha bersama untuk memastikan api hidup semasa anda menjadi pasangan yang mantap.
Hubungan adalah kerja! Dan ini adalah kerja yang perlu anda lakukan sepanjang hayat anda. Terbaik untuk mulakan sekarang.
Jenna Birch ialah jurulatih temu janji, wartawan dan pengarang Jurang Cinta: Pelan Radikal untuk Menang dalam Kehidupan & Cinta .
