OBESITI: JENIS, SEBAB, GEJALA, KOMPLIKASI DAN RAWATAN

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
7 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 21 November 2019| Diulas oleh Alex Maliekal

Obesiti adalah lebihan lemak badan. Di India, kegemukan telah menjadi wabak dengan 5 peratus negara terjejas olehnya. Masalahnya bukan hanya masalah kosmetik semata-mata tetapi masalah yang dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit lain dan beberapa masalah kesihatan.

Obesiti ditakrifkan sebagai mempunyai indeks jisim badan (BMI) 30 atau lebih. BMI dikira dengan mengambil kira tinggi dan berat badan seseorang individu. Faktor-faktor tertentu seperti usia, jantina, etnik, dan jisim otot seseorang boleh mempengaruhi hubungan antara lemak badan dan BMI. Walau bagaimanapun, BMI adalah petunjuk standard untuk berat badan berlebihan ^[1] ^[dua] .

Untuk menentukan BMI anda, anda harus membahagikan berat badan anda dalam kilogram dengan ketinggian anda dalam meter kuasa dua (BMI = kg / m2).

Lihat BMI anda di sini.

Jenis Obesiti

Terdapat pelbagai klasifikasi kegemukan. Keadaannya dibezakan bergantung pada kawasan pemendapan lemak, hubungan dengan penyakit lain dan ukuran dan bilangan sel lemak ^[3] .

Bergantung pada hubungan dengan penyakit lain, obesiti dikelaskan kepada dua dan ia adalah seperti berikut:

Kegemukan jenis-1: Jenis obesiti ini disebabkan oleh pengambilan kalori yang berlebihan dan kekurangan aktiviti fizikal.
Kegemukan jenis-2: Ia disebabkan oleh penyakit seperti hipotiroidisme, penyakit ovarium polikistik, dan insulinoma dan lain-lain. Obesiti jenis-2 jarang berlaku dan hanya merangkumi 1 peratus daripada keseluruhan kes kegemukan. Seseorang dengan obesiti jenis-2 akan mendapat berat badan yang tidak normal walaupun dengan pengambilan makanan yang sedikit.

Bergantung pada kawasan pemendapan lemak, obesiti dikelaskan kepada tiga dan ia adalah seperti berikut ^[4] :

Obesiti periferal: Jenis kegemukan ini adalah ketika pengumpulan lemak berlebihan terletak di pinggul, punggung dan paha.
Obesiti pusat: Jenis kegemukan ini adalah ketika pengumpulan lebihan lemak berpusat di kawasan perut.
Gabungan kedua-duanya

Bergantung pada ukuran dan bilangan sel lemak, obesiti dapat dibahagikan kepada dua jenis dan ia adalah ^[4] :

Kegemukan jenis dewasa: Dalam obesiti jenis ini, hanya ukuran sel lemak yang meningkat dan berkembang pada usia pertengahan.
Obesiti jenis kanak-kanak: Dalam hal ini, jumlah sel lemak meningkat dan sangat kompleks kerana bilangan sel hampir mustahil dikurangkan.

Punca Obesiti

Penambahan lemak biasanya disebabkan oleh pengaruh tingkah laku, genetik, metabolik dan hormon terhadap berat badan, dengan pengambilan kalori menjadi sebab utama. Maksudnya, makan lebih banyak kalori daripada yang anda bakar dalam aktiviti harian dan bersenam membawa kepada kegemukan ^[5] .

Penyebab kegemukan yang paling biasa adalah seperti berikut:

Makanan yang rendah makanan yang tinggi lemak dan kalori
Penuaan kerana bertambah tua boleh menyebabkan jisim otot lebih sedikit dan kadar metabolisme yang lebih perlahan
Kurang tidur, yang boleh menyebabkan perubahan hormon yang membuat anda merasa lapar dan menginginkan makanan berkalori tinggi
Gaya hidup tidak aktif
Genetik
Kehamilan

Selain daripada ini, keadaan perubatan tertentu juga boleh menyebabkan kegemukan, seperti yang berikut ^[6] :

Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
Sindrom Cushing
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Sindrom Prader-Willi
Osteoartritis

Gejala Obesiti

Tanda amaran pertama mengenai kegemukan adalah berat badan melebihi purata. Selain itu, gejala kegemukan adalah seperti berikut ^[7] :

Apnea tidur
Batu empedu
Osteoartritis
Masalah tidur
Sesak nafas
Urat varikos
Masalah kulit disebabkan oleh kelembapan

Faktor Risiko Obesiti

Pelbagai faktor seperti gabungan faktor genetik, persekitaran, dan psikologi memainkan peranan utama dalam meningkatkan risiko seseorang mengalami kegemukan ^[8] .

Genetik atau pewarisan keluarga (iaitu gen yang anda warisi dari ibu bapa anda boleh mempengaruhi jumlah lemak badan yang disimpan dan diedarkan di dalam badan anda).
Pilihan gaya hidup seperti diet tidak sihat, minuman berkalori tinggi, kurang aktiviti dll.
Penyakit tertentu (seperti sindrom Prader-Willi, sindrom Cushing dll)
Ubat-ubatan seperti ubat-ubatan anti-sawan, antidepresan, ubat diabetes, ubat antipsikotik dll.
Rakan-rakan dan keluarga (jika anda gemuk orang di sekitar, kemungkinan menjadi gemuk meningkat)
Umur
Kehamilan
Merokok
Mikrobioma (bakteria usus)
Kurang tidur
Tekanan
Saya-saya berdiet

Komplikasi Obesiti

Individu yang gemuk semakin terdedah kepada pelbagai masalah kesihatan yang sangat teruk.

Komplikasi utama merangkumi perkara berikut ^[9] ^[10] :

Diabetes jenis 2
Penyakit jantung
Kanser tertentu (ovari, payudara, serviks, rahim, usus besar, rektum, hati, pundi hempedu, buah pinggang, prostat dll)
Kolesterol tinggi
Penyakit pundi hempedu
Pukulan
Masalah ginekologi dan seksual
Masalah pencernaan

Selain daripada itu, kegemukan boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang. Kemurungan, pengasingan sosial, kecacatan, prestasi kerja rendah, rasa malu dll adalah beberapa cara kegemukan dapat mempengaruhi kualiti hidup seseorang ^[10] .

Diagnosis Obesiti

Doktor akan memulakan pemeriksaan fizikal dan mengesyorkan ujian untuk memahami tahap keparahan keadaan ^[sebelas] .

Pemeriksaan sejarah kesihatan
Pemeriksaan fizikal am
Pengiraan BMI
Pengukuran lilitan pinggang untuk memahami taburan lemak badan merangkumi ketebalan lipatan kulit, perbandingan pinggang ke pinggul
Ujian darah
Ujian saringan seperti ultrasound, komputasi tomografi (CT), dan imbasan magnetik resonans (MRI)

Rawatan Untuk Obesiti

Matlamat rawatan kegemukan adalah untuk mendapatkan berat badan yang sihat dan mengekalkannya. Rawatan dilakukan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan mengurangkan risiko terkena komplikasi kesihatan.

Perubahan diet: Langkah pertama dan terpenting yang diambil untuk mengatasi obesiti adalah perubahan diet. Mengurangkan kalori dan mengamalkan tabiat makan yang lebih sihat adalah perlu. Oleh itu mulailah dengan mengurangkan kalori, makan bahagian makanan yang lebih besar yang mempunyai lebih sedikit kalori (seperti sayur-sayuran dan buah-buahan), makan makanan berasaskan tumbuhan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan karbohidrat gandum. Hadkan pengambilan makanan berkarbohidrat tinggi atau lemak penuh ^[12] .
Senaman: Meningkatkan aktiviti fizikal anda adalah langkah penting dalam rawatan obesiti. Orang yang mengalami kegemukan perlu melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Sangat berkesan dan berkesan untuk memilih senaman yang membantu membakar kalori. Perubahan sederhana seperti menaiki tangga bukannya lif, berkebun, berjalan kaki jauh dan bukannya menaiki kenderaan anda dapat membantu menurunkan berat badan tambahan ^[13] .
Perubahan tingkah laku: Program pengubahsuaian tingkah laku dapat membantu anda membuat perubahan gaya hidup dan mendorong anda menurunkan berat badan. Juga disebut sebagai terapi tingkah laku, ia dapat membantu anda dalam memahami anda dan tabiat anda dengan lebih baik dan bekerja sesuai untuk menurunkan berat badan. Pergi ke kumpulan bimbingan dan sokongan boleh bermanfaat ^[14] .
Ubat: Selain dari latihan dan tabiat diet, ubat penurun berat badan yang diresepkan juga merupakan kaedah rawatan yang berkesan untuk kegemukan. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat penurunan berat badan jika program diet dan senaman lain sia-sia. Ubat-ubatan tersebut akan diresepkan berdasarkan sejarah kesihatan anda, serta kemungkinan kesan sampingan.
Pembedahan: Pembedahan biasanya dilakukan hanya sekiranya berlaku kegemukan. Untuk kes yang teruk, doktor memilih pembedahan penurunan berat badan, yang juga disebut pembedahan bariatric. Pembedahan ini membantu dalam mengehadkan tahap penggunaan anda (dan) atau dapat mengurangkan penyerapan makanan dan kalori. Beberapa pembedahan penurunan berat badan yang biasa dilakukan termasuk pembedahan pintasan gastrik, pita gastrik yang dapat disesuaikan, pengalihan biliopancreatic dengan suis duodenum dan lengan gastrik ^{[lima belas]} ^[16] .

Pada Catatan Akhir ...

Obesiti dapat dicegah. Dengan mengamalkan perubahan gaya hidup dan pilihan diet yang baik, anda dapat menolong diri anda daripada menambah berat badan tambahan itu. Jangan mengabaikan (ringan) bersenam setiap hari selama sekurang-kurangnya 20-30 minit, makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan elakkan memakan makanan tinggi lemak.

Infografik oleh Sharan Jayanth

Lihat Rujukan Artikel

[1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Epidemiologi kegemukan dan kegemukan kanak-kanak di India: Kajian sistematik. Jurnal penyelidikan perubatan India, 143 (2), 160.
[dua]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Perbezaan bandar-desa dalam diet, aktiviti fizikal dan kegemukan di India: adakah kita menyaksikan penyamaan India yang hebat? Hasil dari tinjauan STEPS rentas keratan. Kesihatan Awam BMC, 16 (1), 816.
[3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). Ciri perlembagaan wanita dengan pelbagai jenis obesiti. Jurnal Ekologi Ukraine, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J., & Edwards, J. (2019). Jenis badan selepas pembedahan obesiti dan penghitungan semula kulit: tahap analisis kedua. Jurnal Penyelidikan Pembedahan dan Pembedahan, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). Gambarajah sistem berasaskan komuniti penyebab kegemukan. PloS satu, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Obesiti kanak-kanak: sebab dan akibat. Jurnal perubatan keluarga dan penjagaan primer, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Gejala depresi pada obesiti: Sumbangan relatif keradangan rendah dan kesihatan metabolik. Psikoneuroendokrinologi, 91, 55-61.
[8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Gaya hidup yang tidak menetap pada wanita paruh baya dikaitkan dengan gejala menopaus dan kegemukan yang teruk.
[9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). Komplikasi gastrousus usus. Gastroenterologi, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Gabungan pembedahan bariatrik vs rawatan obesiti perubatan dengan komplikasi perubatan jangka panjang dan komorbiditi yang berkaitan dengan obesiti. Jama, 319 (3), 291-301.
[sebelas]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Komplikasi periodontal dengan obesiti. Periodontologi 2000, 78 (1), 98-128.
[12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Diagnosis kegemukan dan penggunaan biomarker obesiti dalam sains dan perubatan klinikal. Metabolisme.
[13]Garvey, W. T. (2018). Diagnosis dan Penilaian Pesakit dengan Obesiti. Pendapat Semasa dalam Penyelidikan Endokrin dan Metabolik.
[14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Rawatan kegemukan dengan celastrol. Sel, 161 (5), 999-1011.
[lima belas]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). Menyasarkan tisu adiposa dalam rawatan diabetes yang berkaitan dengan obesiti. Ulasan semula jadi Penemuan ubat, 15 (9), 639.
[16]Olson, K. (2017). Pendekatan tingkah laku untuk rawatan obesiti. Jurnal Perubatan Pulau Rhode, 100 (3), 21.