Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Orang India suka paneer. Dan ya, vegetarian lebih menyukainya. Sebilangan daripada kita suka makan paneer setiap hari. Tetapi, adakah paneer sihat atau tidak? Apakah masa yang tepat untuk makan paneer? Apa yang diperbuat daripada paneer? Nah, paneer diperbuat daripada susu. Ia adalah produk tenusu. Oleh itu, anda yang tidak bertoleransi laktosa mungkin perlu menjauhinya.
Baca juga: Sebab Bau busuk di sana
Pertama, susu direbus dan kemudian jus lemon dimasukkan ke dalamnya. Kemudian kandungan air di dalamnya dikeluarkan dan kandungan yang tinggal yang tetap padat digunakan untuk membuat paneer.
Baca juga: Makanan yang Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia
Tetapi sebenarnya, cecair yang dikeluarkan mengandungi protein whey dan oleh itu, ia juga boleh dimakan. Tetapi sebilangan orang membuang air.
Sekarang, mari kita bincangkan sama ada paneer sihat atau tidak.
Fakta # 1
Paneer mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Kandungan karbohidrat sangat rendah tetapi kandungan protein dan lemak hampir sama dan tinggi.
Fakta # 2
Jadi paneer kaya dengan protein dan lemak. Itulah sebab mengapa ia tidak boleh dianggap sebagai makanan kaya protein atau makanan berlemak (kerana ia mengandungi keduanya dalam jumlah yang sama).
Fakta # 3
Secara amnya, sumber protein lain seperti putih telur atau dada ayam mengandungi protein dan oleh itu, ia dianggap sebagai sumber protein.
Fakta # 4
Adakah paneer sihat atau tidak? Baiklah, ia boleh menyihatkan hanya jika anda mengambilnya dengan cara yang betul. Anda mesti tahu berapa banyak yang perlu dimakan dan bila hendak dimakan.
Fakta # 5
Satu-satunya masalah di sini ialah kandungan lemak yang terdapat di paneer adalah lemak tepu dan oleh itu tidak sihat. Jadi, pengambilan berlebihan boleh menjadi tidak sihat. Tetapi memakannya secara sederhana mungkin tidak menyakitkan.
Fakta # 6
Bilakah tidak boleh makan paneer? Jangan sekali-kali menggunakannya sebelum atau selepas melakukan senaman yang kuat kerana badan anda memerlukan sumber protein yang mudah dicerna pada masa-masa tersebut.
Fakta # 7
Lemak secara amnya melambatkan kadar penyerapan anda. Oleh itu, pencernaan anda menjadi lebih perlahan apabila anda menggunakan paneer selepas bersenam.
Fakta # 8
Jadi, bila hendak makan paneer? Beberapa jam selepas bersenam adalah masa yang tepat. Anda boleh mendapatkan paneer untuk makan malam. Satu jam sebelum makan malam, makan paneer boleh membantu kerana melambatkan sistem pencernaan anda.
Fakta # 9
Oleh kerana badan anda cenderung membaiki dan membesar semasa tidur, makan paneer pada waktu malam adalah perkara terbaik. Oleh itu, ingatlah bahawa paneer baik hanya apabila dimakan secara sederhana juga pada waktu malam.
