Walaupun anda membenci kilauan yang tidak diingini itu, kulit berminyak mempunyai satu kebaikan. Ya, anda membacanya dengan betul! Percaya atau tidak, tetapi kebanyakannya pakar penjagaan kulit bersetuju bahawa kulit yang berminyak atau jenis gabungan, penuaan dengan perlahan berbanding kulit yang kering. Itu kerana minyak (sebum) yang dihasilkan oleh kelenjar minyak (sebum) anda berfungsi untuk memastikan kulit anda dilincirkan, dipelihara dan lembap, mencegah garis halus dan kedutan. Jika ini memeriahkan hari anda, baca terus untuk mengetahui tips penjagaan kulit untuk kulit berminyak .
satu. Apa yang Menjadikan Kulit Berminyak?
dua. Apakah Rutin Penjagaan Kulit Perlu Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
3. Apakah Petua Penjagaan Kulit Lain Yang Perlu Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Empat. Apakah Beberapa Ubat Rumah Untuk Kulit Berminyak?
5. Apakah Makanan Perlu Saya Makan Atau Elakkan Untuk Kulit Berminyak?
6. Soalan Lazim: Petua Penjagaan Kulit Untuk Kulit Berminyak
Apa yang Menjadikan Kulit Berminyak?
Seperti yang dinyatakan, kelenjar sebum anda menghasilkan sebum untuk memastikan kulit anda lembut dan lembap. Apabila terlalu banyak sebum dihasilkan, kulit anda kelihatan berminyak dan ia juga boleh menyebabkan jerawat timbul. Hormon dan genetik adalah faktor utama untuk dipersalahkan untuk kulit berminyak. Hormon yang turun naik mengakibatkan peningkatan androgen - hormon lelaki yang menandakan kematangan kelenjar sebum. Apabila kelenjar sebum matang, pengeluaran sebum meningkat, dan semakin tinggi androgen yang terdapat dalam badan, lebih banyak sebum disalurkan melalui pori-pori. Sebum ini terletak di permukaan kulit menjadikannya berminyak. Apabila lebihan minyak terperangkap dalam pori-pori dan bergabung dengan sel kulit mati dan bakteria, ia menimbulkan jerawat batu dan bintik hitam .Kulit berminyak boleh diwarisi dan mencuci muka secara berlebihan bukanlah penyelesaiannya. Malah, mencuci atau menggosok terlalu kuat akan menghilangkan kelembapan kulit anda, menyebabkan kelenjar sebum menghasilkan lebih banyak minyak. Kelembapan dan cuaca panas, ubat-ubatan tertentu, diet dan kosmetik boleh menjejaskan pengeluaran sebum juga.
Petua: Kulit berminyak mempunyai banyak faktor untuk dipersalahkan, tetapi penyelesaiannya terletak lebih dalam daripada hanya menggosok minyak.
Apakah Rutin Penjagaan Kulit Perlu Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Bersihkan setiap hari
Membersihkan muka anda dua kali sehari - sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam adalah satu kemestian. Anda mungkin tergoda untuk menggunakan pencuci muka pembersihan pada siang hari jika anda mempunyai kulit yang terlalu berminyak, tetapi elakkan daripada berbuat demikian; anda tidak mahu menghilangkan minyak semula jadi pada kulit anda. Jika anda perlu melakukan sesuatu tentang kilauan, hanya basuh muka anda dengan air dan lap kering menggunakan kain atau tisu lembut.Basuh dengan sabun yang lembut, sebaik-baiknya a gliserin satu. Pilih pembersih bebas minyak dan pertimbangkan untuk menggunakan pembersih yang mengandungi asid salisilik. Semak senarai ramuan dan gunakan dua peratus asid salisilik untuk memecahkan minyak tanpa mengeringkan kulit anda. Anda mungkin ingin memilih pembersih yang mengandungi bahan berasaskan tumbuhan berbanding yang sarat dengan bahan kimia.
Susulan dengan toner
Toner berfungsi untuk mengawal minyak berlebihan, mengecutkan penampilan pori-pori kulit , dan memulihkan kulit keseimbangan pH , yang seterusnya memastikan kulit sentiasa lembap sambil mengelakkan kuman. Toner adalah berasaskan air dan terdiri daripada astringen yang melembapkan dan menenangkan kulit. Sesetengah toner termasuk alkohol juga; ambil perhatian bahawa ini boleh menjadi terlalu kering dan boleh merengsakan kulit sensitif, jadi jika anda mencari toner yang lembut, pilih yang bukan alkohol.
Menggunakan kedua-dua pembersih dan toner kulit sensitif boleh memberi kesan negatif. Sentiasa ingat untuk menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Perlu diingat bahawa produk yang mengandungi ekstrak tumbuhan disebut-sebut bermanfaat, tetapi ia mungkin merengsakan kulit . Fahami kulit anda dan beli apa yang anda perlukan, bukan apa yang diiklankan sebagai yang terbaik.
Melembapkan
Jangan fikir anda tidak memerlukan pelembap hanya kerana anda mempunyai kulit berminyak atau kombinasi - kunci kepada kulit sihat yang kelihatan terhidrat, tidak berkilat, adalah dalam memilih pelembap yang betul. Pelembap dirumus dengan humektan, oklusif dan emolien – humektan menarik lembapan dari lapisan kulit yang lebih dalam ke lapisan paling luar dan juga menarik lembapan dari udara untuk memastikan kulit terhidrat, oklusif mencipta halangan fizikal pada kulit anda untuk mengekalkan kelembapan terkunci, dan emolien ialah lemak yang membantu membaiki kulit. Memandangkan oklusif tebal dan berminyak, buang ini dan pilih pelembap dengan humektan seperti gliserin dan emolien seperti vitamin E. .Mengelupas dengan kerap
Mengelupas kulit anda akan membantu membuang kotoran dan sel kulit mati yang boleh menyebabkan kedutan. Jangan keras pada kulit anda - sama seperti anda ingin menggosok minyak dengan kuat dengan pengelupasan yang keras, adalah tidak digalakkan untuk berbuat demikian kerana ia boleh mengeringkan kulit anda. Gunakan pencuci muka atau scrub yang lembut sekali seminggu untuk kulit sensitif atau 2-3 kali seminggu jika anda mempunyai kulit yang tahan lasak.Asid salisilik juga memainkan peranan penting di sini, ia bukan sahaja menghilangkan minyak permukaan tetapi juga yang terdapat di dalam liang-liang, sekali gus mengelakkan pembentukan dan penyumbatan. Sekali lagi, anda tidak mahu terlalu mengeringkan kulit anda, jadi ketahui apa yang berkesan untuk kulit anda dan pilih dengan sewajarnya.
Tonton video ini untuk scrub pengelupasan. Petua: Rutin kecantikan yang melibatkan pembersihan, toning dan pelembapan setiap hari, bersama-sama dengan pengelupasan yang kerap boleh memberi manfaat kepada kulit berminyak. Penting untuk menggunakan produk penjagaan kulit yang betul!
Apakah Petua Penjagaan Kulit Lain Yang Perlu Saya Ikuti Untuk Kulit Berminyak?
Jangan biarkan ketakutan yang berlebihan memancarkan anda pelindung matahari – pakar mengatakan perlindungan matahari amat penting untuk kulit berminyak! Keluar di bawah sinar matahari tanpa perlindungan matahari yang mencukupi boleh menyebabkan pigmentasi, kedutan , dan kerosakan kulit . Pelindung matahari berasaskan minyak boleh menjadikan kulit anda kelihatan berminyak dan juga menyebabkan ia pecah, jadi gunakan pelindung matahari berasaskan air. Selanjutnya, cari produk bukan komedogenik yang tidak akan menyumbat pori-pori kulit anda.
Paling penting, selalu tanggalkan mekap sebelum tidur. Tidur dalam solekan membahayakan semua jenis kulit, tetapi kulit berminyak atau kombinasi terdedah kepada pecah pada keesokan harinya apabila solekan menyumbat pori-pori kulit. Lap menanggalkan solekan tidak begitu berkesan untuk pembersihan yang mendalam, tetapi ia sememangnya lebih baik daripada tidur dalam muka penuh solek. Gunakan penanggal solek yang lembut; jika menggunakan penanggal berasaskan minyak, ikuti rutin pembersihan malam anda untuk memastikan pori-pori kulit anda ceria.
Ingat untuk menjaga kulit dan badan anda terhidrat sepanjang hari. Jumlah air yang anda ambil mempengaruhi beberapa aspek kesihatan anda, termasuk jumlah minyak yang dihasilkan oleh kelenjar sebum anda! Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air, meneguk secara berkala untuk membantu badan anda mengeluarkan toksin dengan mudah. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran seperti tembikai, tomato, timun dan sebagainya yang mempunyai a kandungan air yang lebih tinggi .
Petua: Perubahan gaya hidup dan tabiat sihat juga digunakan untuk mengekalkan kulit yang cantik dan sempurna.
Apakah Beberapa Ubat Rumah Untuk Kulit Berminyak?
Sayang
Cecair emas ini adalah humektan, jadi ia kekal kulit lembap . Ia juga merupakan antiseptik semula jadi dan boleh memberi manfaat kepada kulit berjerawat dan melegakan keradangan.- Campurkan madu dan susu dalam jumlah yang sama. Sapukan pada kulit dan biarkan kering. Basuh dengan air bersih. Anda boleh menggunakan ubat ini sekali sehari.
- Tumbuk setengah pisang dan campurkan dengan satu sudu madu. Sapukan pada muka dan basuh dengan air suam selepas 15-20 minit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.
- Buat scrub dengan mencampurkan sedikit madu dan gula merah. Urut pada muka perlahan-lahan dan basuh dengan air suam. Lakukan ini seminggu sekali untuk kulit licin .
Oatmeal
Oatmeal bukan sahaja berkhasiat tetapi juga padat dengan pelbagai manfaat kecantikan - ia sangat menyerap yang membantu mengeluarkan minyak dan kekotoran dari liang kulit, ia boleh digunakan sebagai pengelupasan kerana teksturnya yang kasar yang lembut, dan kandungan saponinnya menjadikannya pembersih semulajadi .- Kisar 2-3 sudu besar oatmeal menjadi serbuk halus. Tambah air untuk membuat pes pekat dan campurkan dalam satu sudu madu. Sapukan pada muka dan basuh dengan air selepas 30 minit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.
- Campurkan 2-3 sudu besar oatmeal dan yogurt untuk membuat topeng. Biarkan selama lima minit, sapukan pada muka, dan basuh selepas 20-30 minit. Anda boleh menggunakan topeng ini 2-3 kali seminggu.
- Tumbuk secawan betik masak dengan dua sudu besar oatmeal kering, dikisar menjadi serbuk halus. Sapukan pada muka dan basuh selepas 15-20 minit. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
tomato
Tomato mempunyai sifat astringen yang menenangkan kulit yang merengsa dan antioksidan untuk melindungi kulit daripada kesan merosakkan radikal bebas. Buah super ini juga mengetatkan liang pori , mencerahkan kulit, dan memulihkan tahap pH kulit, seterusnya mengawal jumlah sebum yang dihasilkan.- Haluskan tomato bersaiz sederhana dan sapukan pada muka secara rata. Basuh selepas 15-20 minit. Anda boleh menggunakan ubat rumah ini setiap hari jika anda mempunyai kulit berminyak yang berlebihan.
- Buat pes pekat menggunakan tomato puree dan gula pasir. Urut pada muka perlahan-lahan selama 10 minit. Biarkan duduk pada kulit selama 10 minit lagi dan basuh dengan air. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
- Ekstrak jus tomato masak dan campurkan dalam satu sudu besar jus lemon yang baru diperah. Sapukan ini pada muka anda dan biarkan kering dengan sendirinya sebelum mencuci dengan air sejuk. Gunakan toner ini setiap hari selepas membersihkan muka anda.
timun
Astringen ringan ini membantu menyerikan kulit dan mengetatkan pori-pori kulit sambil meredakan keradangan dan memberikan penghidratan.- Parut atau tumbuk setengah timun. Urut pada muka selama kira-kira lima minit dan basuh dengan air sejuk.
- Kisar setengah cawan timun dengan satu sudu yogurt. Sapukan pada muka dan biarkan selama 20-30 minit. basuh dengan air sejuk. Lakukan ini 3-4 kali seminggu.
- Buat toner timun dan lemon kegunaan harian. Kisar setengah timun, ekstrak jus dari pulpa. Campurkan jus timun dan jus lemon dalam bahagian yang sama dan sapukan pada kulit dengan bebola kapas. Basuh selepas 15-20 minit. Susulan dengan pelembap.
Petua: Ubat rumah semulajadi boleh digunakan dengan kerap untuk memastikan kulit bebas minyak, berseri dan awet muda.
Apakah Makanan Perlu Saya Makan Atau Elakkan Untuk Kulit Berminyak?
Produk tenusu
Ini dipenuhi dengan hormon seperti testosteron yang boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran minyak dan liang tersumbat. Tukar susu tenusu dan keju dengan susu badam dan keju vegan jika anda mempunyai kulit berminyak dan berjerawat. Dapatkan kalsium anda daripada badam dan sayur-sayuran berdaun, dan beralih kepada coklat gelap daripada pelbagai jenis susu.Lemak
Lemak keradangan iaitu lemak tepu dan lemak trans bukan sahaja meningkatkan risiko penyakit jantung dan keadaan kesihatan lain, tetapi juga menyumbang kepada pengeluaran sebum yang berlebihan. Muatkan lemak yang sihat – makan kacang seperti badam dan walnut, masak dengan lemak sihat seperti minyak zaitun, dan lebih suka memburu, memanggang dan memanggang berbanding menggoreng.gula
Keterlaluan pada makanan manis membawa kepada lonjakan paras gula dalam darah, menyebabkan badan anda menghasilkan lebih banyak insulin, yang seterusnya menyebabkan kelenjar sebum anda bekerja secara berlebihan. Gula ditapis yang terdapat dalam soda dan minuman lain, makanan dalam tin, gula-gula, bijirin dan bar bijirin harus dielakkan, dan gula semulajadi yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran harus dimakan secara sederhana. Puaskan keinginan dengan coklat gelap, mangga, beri, pisang, dll.
Karbohidrat yang ditapis
Bijirin ditapis kehilangan nutrien penting seperti serat apabila ia diproses, dan boleh memberi kesan kepada paras gula dalam darah, yang membawa kepada peningkatan pengeluaran minyak. Pilih roti dan pasta wholemeal, beras perang, quinoa dan oat berbanding nasi putih dan roti putih dan pasta.garam
Penggunaan garam yang berlebihan, seperti yang anda mungkin tahu, menyebabkan pengekalan air, bengkak dan kantung mata. Apa yang anda mungkin tidak tahu ialah apabila badan anda cuba untuk memerangi dehidrasi yang disebabkan, kelenjar sebum anda dicetuskan untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Oleh itu, elakkan menambah makanan anda dengan garam untuk menambah rasa, dan buang perasa sarat garam seperti sos meja dan sos salad, sup yang dibeli di kedai, kacang masin dan keropok. Buat saus, mentega kacang dan sup anda sendiri di rumah.Berikut adalah resipi sup mudah untuk anda.
Petua: Apa yang anda makan menunjukkan pada kulit anda! Tukar makanan yang mencetuskan kelenjar sebum untuk alternatif yang lebih sihat.
Soalan Lazim: Petua Penjagaan Kulit Untuk Kulit Berminyak
S. Bagaimanakah cara saya menggunakan solek pada kulit berminyak?
KEPADA. Mulakan dengan menggosok kiub ais ke muka anda - ini mengecilkan pori-pori kulit, menjadikannya kelihatan lebih kecil dan membantu mengawal pengeluaran minyak berlebihan. Seterusnya, gunakan primer yang berkesan yang dirumus khas untuk kulit berminyak. Sapu rata pada muka termasuk pada kelopak mata. Dab concealer perlahan-lahan; concealer yang berlebihan boleh menyebabkan solekan anda berkedut. Jangan terlalu berat menggunakan bedak kerana ini boleh menyumbat pori-pori anda. Pilih produk solek tanpa komedogenik tanpa minyak dengan kemasan matte. Simpan kertas blotting di tangan untuk mengurangkan sinaran tengah hari – tekan pada kulit untuk mengeluarkan minyak berlebihan tanpa mengganggu solekan anda.S. Adakah tekanan boleh menyebabkan kulit berminyak?
A. Ya! Apabila anda tertekan, tahap kortisol, hormon tekanan badan anda, meningkat. Ini boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum, kulit berminyak, dan jerawat. Fokus pada tugas penting, rancang lebih awal supaya anda bersedia untuk segala-galanya, dapatkan tidur yang cukup, makan dengan betul, dan bersenam dengan kerap untuk menguruskan tekanan.
