Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah! -
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Tarikh, Tithi, Muhurat, Ritual Dan Kepentingan
Jangan terlepas
- DCGI memberi anggukan untuk penggunaan kecemasan terhad vaksin COVID-19 Sputnik V Rusia di India
- Pasaran Lebih Tinggi Selepas Pembunuhan Isnin
- Analisis Statistik PBKS vs RR: Sanju Samson menjaringkan abad pertama IPL 2021
- Stiker WhatsApp Ugadi Atau Gudi Padwa: Cara Muat turun, Kongsi Pelekat Ugadi Di WhatsApp
- EKSKLUSIF! Pelakon Laxmii Amika Mengemukakan Rancangan Gudi Padwa: Saya Akan Membuat Puran Poli Sendiri Buat Pertama Kali
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- Skoda Octavia Generasi Seterusnya Menguji Tanpa Penyamaran: Dilancarkan Di India Tidak lama lagi
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Shivangi Karn Oleh Shivangi Karn pada 6 April 2021 Musim panas dan susu mentega berganding bahu. Apabila panas terik matahari meningkatkan dahaga kita dan mengeringkan badan kita, susu mentega membantu menghilangkan dahaga kita dan menjadikan badan tetap terhidrasi dengan mengisi semula elektrolit yang hilang.
Sebaliknya, susu mentega juga berfungsi sebagai minuman penurunan berat badan yang hebat pada musim panas. Kalori rendah dalam susu mentega, bersama dengan antioksidan, vitamin, mineral dan protein penting dapat membantu membakar lemak, membakar tubuh dengan tenaga yang besar dan memberikan rasa kenyang, sehingga mencegah pengambilan makanan ringan dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan kaitan antara musim panas, susu mentega dan penurunan berat badan. Tengoklah.
Susu Mentega Semasa Musim Panas
Semasa musim panas, semua yang diperlukan badan adalah kekal terhidrat dan sejuk. Persekitaran yang panas di musim panas sering menyebabkan berpeluh berlebihan dan kehilangan air dari badan, menjadikan kita kekurangan air dalam perjalanan.
Chaas atau buttermilk adalah minuman ruji di banyak tempat di India, terkenal kerana menjaga badan agar tetap sejuk dan terhidrat. Ia disediakan sama ada dari susu rendah lemak atau krim. Dalam istilah umum, ia adalah versi curd atau cecair yang sangat dicairkan yang tersisa setelah krim disalurkan ke mentega.
Satu kajian membincangkan mengenai manfaat termoregulasi dan penghidratan dadih. Kajian mengatakan bahawa susu dadih dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus, fungsi kognitif dan fungsi ginjal di persekitaran yang panas. [1]
Penggunaan susu mentega juga dikaitkan dengan kadar peluh yang rendah sehingga, rehidrasi rendah, dan pengurangan persepsi panas, dahaga dan senaman fizikal, yang cenderung meningkat kerana terdedah kepada panas.
Susu Mentega Untuk Menurunkan Berat Dengan Mudah Pada Musim Panas
Menurunkan berat badan adalah mudah pada musim panas kerana kadar metabolisme badan meningkat pada musim ini yang dapat membantu membakar lemak dan kalori pada kadar yang jauh lebih tinggi. Kelenjar peluh juga aktif pada musim panas, menyebabkan seseorang mengeluarkan lebih banyak lemak walaupun selepas bersenam.
Walau bagaimanapun, berpeluh berlebihan kerana sesi senaman yang kuat kadang-kadang menyebabkan badan kehilangan elektrolit penting seperti natrium dan kalium. Ini boleh mengeringkan badan dalam proses dan membawa kepada gejala seperti sakit kepala, pening, kurang membuang air kecil, mulut kering, kulit kering dan tekanan darah rendah.
Susu mentega dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah pada musim panas, tanpa mengeringkan badan atau membuat seseorang merasa lemah setelah melakukan senaman yang kuat. Sebenarnya, ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk memindahkan nutrien penting seperti kalsium, protein, vitamin B, vitamin A, fosfat dan asid laktik dalam tubuh dalam bentuk yang mudah dicerna.
Buttermilk mengandungi membran globule lemak susu yang mempunyai kesan menurunkan kolesterol. Minum susu mentega memberi rasa kenyang dan mencegah makanan yang tidak sihat pada makanan segera. Manfaat kesihatan susu dadih yang lain termasuk meningkatkan kesihatan sistem pencernaan dan meningkatkan imuniti.
Selain daripada manfaat kesihatannya, susu dadih senang dibuat, senang dibawa, menjimatkan, mudah didapati dan lazat. Anda juga boleh menyediakan susu mentega masin atau manis, mengikut citarasa pilihan anda.
Musim Panas, Susu Butter dan Berat Badan
Buttermilk adalah minuman yang sangat baik semasa musim panas dan cara yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Dengan kandungan lemak minimum dan rendah kalori, seseorang dapat dengan mudah menurunkan kilo tambahan mereka dengan minuman segar dan sihat ini, bersamaan dengan panasnya musim panas.
Buttermilk telah menjadi produk makanan inovatif yang dapat digunakan untuk merumuskan berbagai jenis minuman yang sihat, baik yang tidak diolah atau ditapai. Ia termasuk produk seperti mangga buttermilk, buttermilk in milkshake, buttermilk with soursop fruit (untuk merawat kemurungan dan tekanan) atau menghasilkan pasta berasaskan buttermilk.
Pilih satu dengan lebih sedikit kalori dan karbohidrat rendah untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana Menyiapkan Susu Mentega?
Bahan-bahan
- Satu setengah cawan dadih atau yoghurt.
- Setengah sudu teh serbuk jintan (panggang dan tanah).
- Secawan air.
- 5-6 ketulan ais kecil
- Daun pudina atau ketumbar yang baru dicincang.
- Sejumput garam hitam (pilihan).
Kaedah
- Kisar semua bahan, kecuali daun pudina atau ketumbar untuk membentuk tekstur berbuih.
- Tuang dalam gelas dan hiaskan dengan daun pudina / ketumbar.
- Hidangkan segar.
- Sekiranya anda mahu ia sejuk, anda boleh menggunakan yoghurt sejuk atau air sejuk atau menambah beberapa ketulan ais.
