Kegemaran baharu Star Plus b badan , Annika dari sinetron harian terkenal, lakonan Surbhi Chandna, memang menarik untuk ditonton. Dia ada gaya tersendiri. Dia meluahkan isi hatinya dengan cara yang paling pelik dan dalam pakaian yang paling bergaya.
Penurunan berat badannya telah memberinya kepercayaan untuk memakai pakaian berjenama itu dengan yakin. Perjalanan penurunan berat badannya adalah luar biasa. Jika anda juga ingin menurunkan berat badan, pelajari cara Surbhi melakukannya.
Awak juga mungkin menyukai
Kareena Kapoor Khan Mengambil Inspirasi Kecergasan Daripada 'Nanad', Soha Ali Khan, Tersentak Dengan Bralette Hitam
Pelakon 'Ishqbaaz', Surbhi Chandna Bercerita Tentang Perkahwinan Dan Mengapa Dia Merahsiakan Kehidupan Peribadinya
Pada usia 42 tahun, Video Kecergasan Inspirasi Sushmita Sen Mendedahkan Rahsia Di Sebalik Penampilan Awet Mudanya
Hina Khan Kongsi Video Sesi Gimmingnya yang Tegas, Menunjukkan Usaha Di Sebalik Tubuhnya yang Tegap
Pelakon 'Ishqbaaaz' Surbhi Chandna Aka Anika Jatuh Cinta, PDAnya Di Media Sosial Menjadi Viral
Rejim Kecergasan Dan Pelan Diet Di Sebalik Badan Super Hot Pelakon 'Padman' Akshay Kumar
Shilpa Shetty Pamer Perut Dalam Pakaian Merah Walaupun Berusia 48 Tahun, Netizen Mencatat 'Ramdev Baba Ki Bahan'
Diet Kehamilan Bakal Ibu Disha Parmar Didekodkan: Daripada Ayam Rebus Kepada Semangkuk Dal Dan Salad
Rahsia Kecergasan Richa Chadha: Dari Jadual EMS Hingga Senaman Alfresco
Nilai Bersih 10 Pelakon 'Naagin' Menakjubkan Berjuta-juta: Mouni Roy, Hina Khan Hingga Tejasswi Prakash
Jatuh bangun
Surbhi, sebagai permulaan, tidak pernah berada di pihak yang gemuk. Dia telah mempamerkan sosok yang lebih langsing dalam pelbagai siri seperti Tarak Mehta ka Oolath Chashma dan Qubool Hai . Ia adalah pembuat persembahan, Ishqbaaz, Gul, yang mahu Surbhi memakai beberapa kg.
Dalam temu bual jujur, Surbhi berkongsi:
'Selepas Qubool Hai, saya mahu menumpukan perhatian kepada watak utama dan jika anda mahu melakonkan watak utama, anda perlu kelihatan kurus kerana hanya gadis kurus yang boleh memainkan watak utama. Jadi, saya pergi ke gim dan kehilangan banyak berat badan. Tetapi apabila Gul menawarkan saya Ishqbaaz, dia mahu saya 'makan' kerana dia lebih suka pelakonnya bertubuh gemuk. Namun, itu tidak berhasil. Jadi, saya sekali lagi melakukan aktiviti penurunan berat badan kerana ini adalah persembahan besar saya dan saya tidak mahu kehilangannya.'
Baca Juga: 9 Hack Penurunan Berat Badan Pelik Yang Sebenarnya Berfungsi Dan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Cepat
Terkini
Ananya Panday Nampak Marah Semasa Duduk Di Sebelah Aditya Di Jamnagar, Netizen Kata 'Dia Cemburu'
Pandangan Pertama 'Pertunjukan Drone' Untuk Jamuan Koktel Anant Ambani Dan Saudagar Radhika
Genelia Deshmukh Terkejut Dengan Gaun Hitam Tanpa Belakang Untuk Pesta Koktel Berkelas Anant-Radhika Di Jamnagar
Ibu 'Dulhe Raja' Anant, Nita Ambani Memakai Saree Berwarna Ungu Untuk Malam Koktel
Pra-Perkahwinan Anant-Radhika: Shibani Dandekar membuat persembahan secara langsung, Persediaan Vantara Show Bermula
Bakal Pengantin Lelaki, Pandangan Pertama Anant Ambani Dari Malam Koktel Berbintang, Kelihatan Cantik Dalam Sut Hitam
Shoaib Akhtar Menyambut Anak Ketiganya, Bayi Perempuan, Nooreh, Pens Heartfelt Note, 'Aap Sab Ki Duaon..'
Kiara Advani Menaikkan Suhu Dalam Gaun Berhias Mawar Untuk Majlis Perkahwinan Anant-Radhika
Ibu Bapa Yang Bahagia, Nita Ambani-Mukesh Ambani Menyampaikan Ucapan Tulus Di Pra-Perkahwinan Anant-Radhika
Pedagang Anant Ambani-Radhika Mengalu-alukan Tetamu Di Majlis Perkahwinan Mereka Dengan Surat Tulisan Tangan
Isha Ambani Memakai Gaun Bunga 3D Memerah-merah Jambu Untuk Hidangan Koktel Peniaga Anant Ambani-Radhika
Mark Zuckerberg-Priscilla Twin In Black Ensembles Untuk Hari Pertama Majlis Pra-Perkahwinan Anant-Radhika
Deepika Padukone Memancarkan Cahaya Kehamilan Ketika Dia Memakai Gaun Hitam Untuk Majlis Perkahwinan Anant
Divya Agarwal Meninggalkan Momen Berharga Dari Majlis 'Chooda'nya, Dia Menjadi Emosi Untuk Ayahnya
Pra-Perkahwinan Anant-Radhika: Sidharth Malhotra Mengadakan MIL Dekat Untuk Gambar Keluarga Dengan Kiara Advani
Dharmendra Makan 'Baasi Roti' Lewat Malam, Kelihatan Penat Dalam Gambar, Peminat Risau Dengan Kesihatannya
Bill Gates Tiba Untuk Perayaan Pra-Perkahwinan Peniaga Anant Ambani-Radhika, Mendapat Sambutan Mesra
Saif Ali Khan Bergambar Bersama Kanak-kanak, Sara-Ibrahim Dan Taimur, Memberi Jeh Piggy Back Ride Di Bash Ambanis
Isha Ambani Tampil Anggun Dalam Ensemble Elegan Untuk Majlis Pra-Perkahwinan Anant-Radhika
Pandangan Pertama Anant Ambani Dari Perayaan Pra Perkahwinan, 'Dulhe Raja' Pamerkan Kerongsang Ganpati
Untuk kembali sihat, Surbhi mengikuti gabungan diet dan senaman yang sihat. Dia telah merancang segala-galanya mengikut keutamaannya.
Senaman dia
Kita semua tahu bahawa aktiviti fizikal adalah mesti jika matlamat anda adalah penurunan berat badan yang sihat. Di sinilah kebanyakan kita kehilangan harapan. Kita semua telah memupuk idea bahawa seseorang itu perlu menghabiskan masa berjam-jam di gim dan menghabiskan sepanjang hari kita di atas treadmill jika kita ingin menurunkan berat badan. Ini jauh dari kebenaran. Apa yang anda perlukan hanyalah beberapa aktiviti yang ketat selama kira-kira 45 minit hingga 1 jam dan anda boleh pergi.
Surbhi takut idea pergi ke gim. Dia gemar menari dan itulah sebabnya dia menerima Zumba sebagai pasangan kecergasannya. Pelakon itu berkongsi:
'Saya benci bersenam. Satu-satunya jenis senaman yang saya nikmati ialah tarian. Zumba ialah bentuk tarian yang saya sangat gemari.'
Zumba ialah senaman berasaskan tarian, yang semakin popular. Anda boleh membakar sehingga 350 kalori dalam masa sejam. Apa yang anda perlu lakukan ialah goyangkan kaki anda pada lagu-lagu yang paling ceria dan itu sahaja! Surbhi juga menari ke arah tubuh yang lebih langsing.
Wajib Baca: 5 Kombo Makanan Paling Pelik Yang Sebenarnya Membantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Pergi Gim
diet dia
Hanya dengan gabungan senaman dan diet sihat anda boleh menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Kebuluran badan anda membawa lebih banyak hasil negatif daripada positif. Menurut Surbhi, caranya ialah makan dengan betul dan makan tepat pada masanya.
Pelakon itu berkata:
'Saya makan semuanya tepat pada masanya dan saya fikir ia sangat penting. Apabila anda makan sarapan tepat pada masanya, makan tengah hari anda tepat pada masanya dan segala-galanya tepat pada masanya, ia kelihatan pada badan anda.'
Dia lebih suka sarapan ringan, yang biasanya terdiri daripada putih telur, pecah atau upma . Dia makan tengah hari sekitar jam 1 petang, yang mempunyai a chapatti dan semangkuk nasi merah. Untuk makan malam, dia tidak pernah berlebihan. Dia makan sup, salad atau dada ayam panggang.
Surbhi menemui tubuh yang sempurna dengan mengubah tabiatnya dengan cara yang lebih sihat. Dia melakukan apa yang dia suka dan ini telah membantu dia untuk bersedia untuk peranan besar. Sama seperti dia, anda boleh menurunkan berat badan dengan hanya beberapa perubahan.
