Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anirban Lahiri yakin mendahului RBC Heritage
- Kekurangan bukanlah masalahnya: Kementerian Kesihatan membantah menyatakan bahawa 'salah urus' vaksin COVID
- Senarai Semua Baucar Data Tahap Kemasukan Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, dan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Susu dan penurunan berat badan? Anda mungkin merasa pelik, tetapi ya, ini adalah fakta bahawa susu membantu menurunkan berat badan. Tetapi seseorang harus menjadikannya penting untuk menggunakan susu skim rendah lemak dan kemudian melihat bagaimana ia membantu menurunkan berat badan.
Terdapat banyak mitos mengenai kesihatan susu. Oleh kerana kandungan lemaknya yang kaya, orang yang menjalani diet menutupnya sepenuhnya kerana takut bertambah.
Baca juga: Rawatan Rumah Untuk Sel Pus Di Kencing
Tetapi ini sebenarnya bukan cara yang betul. Daripada menyerahkan susu sepenuhnya, seseorang boleh memilih susu skim rendah lemak. Minum susu skim rendah lemak sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan dan ini telah dibuktikan oleh beberapa kajian yang dilakukan di seluruh dunia.
Baca juga: Makanan Untuk Mengawal Kolesterol Semasa Musim Sejuk
Kandungan kalori dalam susu skim sangat rendah kandungan lemaknya kurang dari 0.5 peratus. Ini tidak bermaksud bahawa ia tidak sihat, kerana kaya dengan kandungan protein dan nutrien lain yang diperlukan oleh tubuh.
Hari ini di Boldsky kami telah menyenaraikan beberapa fakta yang mengejutkan mengenai bagaimana susu skim rendah lemak membantu menurunkan berat badan. Tengoklah.
# 1. Mengendalikan Selera:
Susu kaya dengan protein. Ia membantu menjaga kenyang untuk jangka masa yang lebih lama, sehingga dapat mengawal selera makan seseorang. Selain meminum susu skim rendah lemak biasa, ia boleh ditambahkan ke bijirin atau smoothie buah kegemaran anda dan dimakan. Ini membantu seseorang menurunkan berat badan secara semula jadi.
# 2. Minum Susu Sejurus Selepas Bersenam:
Minum susu skim rendah lemak bukan hanya membantu memberi kekuatan, tetapi juga susu ketika diminum segera setelah sesi latihan membantu membina otot dan membantu kehilangan lemak. Oleh itu, minum segelas susu selepas bersenam bukan hanya memberi kekuatan tetapi juga membantu seseorang menurunkan berat badan.
# 3. Sumber Vitamin D yang hebat:
Apabila badan anda kekurangan vitamin D menyebabkan kenaikan berat badan. Susu adalah sumber vitamin D. Oleh itu, minum susu, terutama susu skim rendah lemak membantu meningkatkan tahap vitamin D yang seterusnya membantu menurunkan berat badan.
# 4. Meningkatkan Metabolisme:
Susu, terutama skim adalah sumber vitamin yang sangat baik. Ia membantu meningkatkan kadar metabolisme dan ini seterusnya meningkatkan proses pembakaran lemak. Ini adalah salah satu ramuan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
