Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua tahu bahawa perasaan ketika perut kita sakit dan memberi masalah yang tidak membuat kita merasa hebat sama sekali. Rasa sensasi terbakar yang penuh rasa tidak selesa ini biasanya berlaku semasa atau selepas makan. Ya, kita bercakap mengenai gangguan pencernaan, juga disebut dispepsia.
Gangguan pencernaan adalah keadaan biasa yang berlaku pada lelaki dan wanita dari semua peringkat umur. Selalunya disebabkan oleh makan terlalu banyak, makanan yang terlalu cepat atau berlemak atau pedas, minum alkohol berlebihan, merokok, tekanan dan keletihan.
Gangguan pencernaan juga berlaku kerana keadaan perubatan yang mendasari seperti sindrom iritasi usus, jangkitan perut, GERD dan ulser.
Gangguan pencernaan biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan ia dapat diatasi dengan menggunakan rawatan rumahan sederhana yang akan membawa kelegaan dan tidak akan membawa kesan sampingan. Teruskan membaca untuk mengetahui.
1. Halia
Halia adalah ubat rumah yang popular yang digunakan untuk merawat gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asid dan memakannya akan membantu melegakan simptom. Halia mengandungi bahan kimia yang disebut shogaols dan gingerols yang dapat membantu pemulihan perut dengan lebih cepat [1] .
- Anda boleh menambah halia pada makanan anda atau membuat teh halia.
2. Biji karom
Biji karom atau ajwain kerana ia biasanya disebut mengandungi sebatian aktif seperti timol dan karvakrol. Ajwain mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan pelbagai gangguan pencernaan termasuk gangguan pencernaan, keasidan, kembung, dll.
- Selepas makan kunyah satu sudu teh biji karom dan minum air.
3. Biji adas
Biji adas atau sauna mengandungi sebatian aktif termasuk fenchone dan anethole. Mengonsumsi biji adas akan membantu mengeluarkan gas dari saluran gastrointestinal dan membuat anda merasa kurang kembung, sehingga melegakan gangguan pencernaan [dua] .
- Anda boleh mengunyah biji adas atau minum teh adas
4. Amla
Gooseberry India atau amla dianggap sebagai tumbuhan perubatan yang penting di Ayurveda kerana sifat anti-radang, antipiretik, gastroprotektif, analgesik dan antioksidan. Amla diketahui dapat mencegah gangguan pencernaan ketika makan selepas makan [3] dan juga mengurangkan gejala yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.
- Minum jus amla setiap pagi semasa perut kosong.
5. Minum air
Minum banyak air kerana badan memerlukan air untuk mencerna dan menyerap nutrien dari makanan dan minuman dengan betul. Sekiranya badan anda mengalami dehidrasi, ini menjadikan proses pencernaan lebih sukar, yang meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan.
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.
6. Pudina
Pudina mengandungi sifat antimikroba dan gastrointestinal yang dapat membantu mencegah atau merawat gangguan pencernaan dan masalah lain yang berkaitan dengan perut.
- Anda boleh minum jus daun pudina atau menambah daun pudina ke dalam makanan anda.
7. Jus limau nipis, baking soda dan air
Menurut kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Pharmacy and Life Sciences, ramuan jus limau nipis dengan sedikit soda penaik yang dicampurkan di dalam air diketahui dapat memperbaiki gangguan pencernaan dan sakit perut kerana keasidan setelah memakan makanan pedas. [4] .
- Dalam segelas air, tambahkan 1 sudu besar jus limau segar dan 1 sdt baking soda.
- Kacau dan minum campurannya.
8. Selasih
Basil juga dikenali sebagai Tulsi mempunyai khasiat perubatan yang kuat. Kajian telah menunjukkan bahawa kemangi digunakan sebagai ubat rumah biasa untuk merawat gangguan pencernaan ringan dan masalah gastrointestinal lain [5] , [6] .
- Rebus secawan air dan masukkan 10 daun selasih ke dalamnya.
- Biarkan mendidih selama 10 minit dan biarkan mendidih.
- Saring teh untuk mengeluarkan daun
- Masukkan madu ke dalam teh selasih untuk rasa dan minum.
9. Air kelapa
Chamomile dihargai kerana sifat anti-radang, antioksidan, astringen ringan dan penyembuhannya. Ramuan ini juga dinilai sebagai pengencer pencernaan dan telah digunakan untuk merawat pelbagai masalah gastrointestinal seperti gangguan pencernaan, perut kembung, mual dan muntah. [7] .
- Dalam secawan air mendidih tambahkan satu beg teh chamomile.
- Masukkan madu secukup rasa.
- Minum teh untuk menghentikan senak.
10. Teh chamomile
Chamomile dihargai kerana sifat anti-radang, antioksidan, astringen ringan dan penyembuhannya. Ramuan ini juga dinilai sebagai pengencer pencernaan dan telah digunakan untuk merawat pelbagai masalah gastrointestinal seperti gangguan pencernaan, perut kembung, mual dan muntah. [7] .
- Dalam secawan air mendidih tambahkan satu beg teh chamomile.
- Masukkan madu secukup rasa.
- Minum teh untuk menghentikan senak.
11. Cengkih
Cengkih kaya dengan anti-radang, anti-mikrob, anti-ulser, gastroprotective dan lain-lain sifat penting. Kajian menunjukkan bahawa ekstrak cengkih berpotensi untuk merawat masalah pencernaan, perut kembung dan cirit-birit [8] .
- Kunyah dua putik cengkih untuk melegakan anda dari gangguan pencernaan.
12. Pisang
Pisang kaya akan kandungan vitamin B6, kalium, folat dan magnesium. Nutrien ini dapat membantu melegakan kekejangan otot, sakit dan kekejangan di perut dan dapat menambah banyak najis, yang dapat mengurangkan cirit-birit.
- Mempunyai satu hingga dua pisang untuk mengurangkan gejala gangguan pencernaan.
13. Nasi
Mengkonsumsi beras biasa dapat membantu meredakan gangguan pencernaan kerana menambahkan najis dalam jumlah besar, mengurangkan sakit perut dan kekejangan serta menyerap cecair yang mungkin mengandungi racun.
- Makan nasi yang dimasak dengan baik semasa makan.
Untuk menyimpulkan...
Walaupun, rawatan di rumah ini dapat berfungsi untuk mencegah atau mengatasi gangguan pencernaan dan gejala-gejalanya akan hilang dalam beberapa jam. Sebaiknya jangan bergantung sepenuhnya kepada mereka kecuali anda mengalami gangguan pencernaan ringan. Sekiranya gangguan pencernaan berterusan selama lebih dari dua minggu, segera berjumpa doktor.
