Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kehamilan membawa banyak penyakit fizikal. Salah satunya adalah sembelit. Menyalahkan hormon atau struktur makanan anda, menangani sembelit semasa kehamilan adalah kerja yang sukar.
Namun, ada beberapa ubat bukti lengkap yang telah digunakan wanita untuk menghilangkan atau sekurang-kurangnya untuk mengurangkan masalah yang berkaitan dengan sembelit.
- Sembelit Semasa Kehamilan
- Mengapa Wanita Hamil Sembelit?
- Cara Menyembuhkan Sembelit Semasa Kehamilan
Sembelit Semasa Kehamilan
Sakit perut, pergerakan usus yang tidak kerap dan saluran najis yang keras adalah semua masalah berkaitan dengan sembelit yang dihadapi oleh hampir semua wanita hamil pada suatu ketika semasa kehamilan mereka, terutamanya pada trimester terakhir ketika perut telah membesar.
Salahkan perubahan hormon, zat besi dalam vitamin pranatal atau tekanan pada rahim, tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan gejala sepenuhnya. Gejala-gejala ini hilang hanya setelah anda melahirkan, tetapi mengikuti beberapa ubat asas dapat memberi anda kelegaan dari kebimbangan yang berkaitan dengan sembelit.
Mengapa Wanita Hamil Sembelit?
Otot badan mula mengendur kerana peningkatan hormon progesteron semasa mengandung. Ini juga melibatkan otot usus. Jadi, akhirnya pencernaan terjejas dan dikatakan perlahan, menyebabkan sembelit.
Sembelit semasa kehamilan tidak jarang berlaku. Menurut data yang diterbitkan dalam Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, hampir 90 peratus wanita hamil menghadapi masalah berkaitan sembelit selain daripada masalah usus lain. Sejak itu orang menggunakan pelbagai kaedah untuk mengatasi sembelit secara umum - ini melibatkan penawar semula jadi dan juga pil over-the-counter seperti julap.
Walau bagaimanapun, apabila sembelit berlaku semasa kehamilan, jumlah penyelesaian yang boleh anda gunakan untuk melegakan gejala menjadi hanya sedikit. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyelesaian melegakan sembelit yang selamat dari kehamilan.
Cara Menyembuhkan Sembelit Semasa Kehamilan
• Wanita hamil harus menjalani diet yang kaya dengan serat. Ini membantu mencegah sembelit. Ia juga menyediakan antioksidan dan vitamin. Wanita hamil harus memastikan pengambilan sekurang-kurangnya 25 hingga 30 gram serat makanan setiap hari.
Cuba masukkan sayur-sayuran, buah-buahan segar, kacang polong, kacang, bijirin dedak, lentil, roti gandum dan prun dalam makanan anda. Anda boleh membuat salad buah menggunakan epal, pisang, raspberi, buah ara dan strawberi. Anda juga boleh menyediakan lauk yang enak dengan hanya memanggang gabungan jagung manis, wortel dan tauge Brussels.
• Pastikan diri anda terhidrasi dengan baik. Adalah idea yang baik untuk menggandakan pengambilan air semasa mengandung. Dianjurkan agar semua wanita hamil minum sekurang-kurangnya 8 gelas air tanpa gagal. Ini memastikan usus anda tetap lembut dan dapat bergerak lancar melalui saluran pencernaan anda.
• Pecahkan pengambilan makanan harian anda menjadi makanan yang lebih kecil. Anda boleh makan lima hingga enam makanan kecil daripada tiga makanan besar. Ini berfungsi untuk melegakan sembelit secara besar-besaran. Perut dapat mencerna makanan dengan mudah apabila anda mempunyai makanan yang lebih kecil.
Dengan cara ini, makanan juga dipindahkan ke usus dan usus besar dengan cara yang lancar. Makan makanan yang banyak dapat membebani perut anda dan memberi kerja sukar kepada sistem pencernaan anda untuk memproses makanan yang dimakan.
• Wanita hamil harus menjaga kesihatan diri. Meringankan sembelit menjadi lebih mudah jika anda menjaga kesihatan diri. Bersenam ringan dapat merangsang usus anda. Wanita hamil (jika kesihatan mengizinkan) harus kerap bersenam - sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama sekitar setengah jam setiap hari.
Yoga pranatal adalah pilihan aktiviti fizikal yang disukai bagi kebanyakan wanita hamil. Anda juga boleh berjalan-jalan setiap hari. Anda boleh berjumpa doktor untuk memahami latihan yang selamat dilakukan semasa kehamilan (terutamanya jika anda baru bersenam).
• Walaupun mencuba ubat asas, jika anda masih mengalami masalah sembelit, maka anda tidak harus menunggu terlalu lama sebelum berjumpa doktor. Sekiranya anda mengalami sembelit teruk, doktor anda mungkin menetapkan pelembut najis untuk penggunaan sementara. Pelembut najis tidak boleh digunakan untuk jangka masa panjang, kerana ini boleh menyebabkan dehidrasi dan mengubah keseimbangan elektrolit badan.
Pelembut najis dirancang untuk melembabkan usus, sehingga mudah keluar. Mereka sangat berguna, terutamanya apabila suplemen pranatal (seperti zat besi) yang diambil oleh wanita hamil adalah penyebab utama sembelit.
Walau bagaimanapun, jangan ambil pelembut najis di kaunter. Lebih baik menggunakannya setelah diresepkan oleh doktor anda kerana semua ubat tidak selamat digunakan semasa kehamilan.
Sembelit semasa kehamilan, lebih teruk daripada yang dirasakan, sangat biasa. Walaupun anda perlu menghadapinya melalui kaedah rawatan asas atau dengan penggunaan pelembut najis, ia pasti dapat disembuhkan setelah anda melahirkan.
Kuatkan dan atasi masalah ini seperti yang anda lakukan dengan fasa sukar dalam hidup anda. Mengikuti rawatan asas yang disarankan di atas dapat mengurangkan ketidakselesaan pergerakan usus yang sukar.
