Haid pada D-Day? Bimbang tentang apa yang perlu dilakukan? Jangan takut, kami mempunyai nasihat untuk anda yang akan membantu anda dengan petua tentang cara semula jadi untuk datang lebih awal atau menangguhkannya. Adakah ia mengejutkan pada D-Day? Kami menyokong anda. Sila ambil perhatian bahawa jika anda memilih untuk mengambil ubat, rujuk pakar sakit puan anda dua bulan lebih awal. Pra-letak
Salah satu cara untuk tidak bimbang pada D-Day adalah dengan melakukannya terlebih dahulu. Rancang haid anda untuk datang seminggu atau lebih awal, supaya anda mempunyai masa yang mencukupi untuk menyiarkannya, untuk anda menikmati sambutan Hari-H. Jadi sebaiknya mulakan remedi ini dua minggu atau lebih sebelum itu. Berikut adalah beberapa cara semula jadi untuk melancarkan kitaran haid anda.
Minum air kunyit panas dua kali sehari selama 15 hari. Ia akan menjadikan haid anda datang tidak lama lagi hingga 5 hari sebelum ini. Buat minuman ini dengan mencampurkan 3-9 gm kunyit dalam 1 gelas air panas dan minum setiap hari. Menurut Dr Michael Tierra dalam artikel penyelidikannya, kunyit mengawal haid. Ia adalah emmenagogue, yang merangsang haid.
Minum pasli dan jus lada setiap hari. Ambil tiga dos dua gram pasli setiap satu direbus dalam 150 ml air sepanjang hari. Apiol dan myristicin merangsang pengecutan rahim,' kata Dr Lovneet Batra, Pakar Pemakanan Klinikal Fortis La Famme dan kedua-duanya terdapat dalam pasli.
Makan betik masak. Menurut Dr Neethu S Kumar dalam kertas penyelidikannya, Faedah kesihatan yang mengejutkan biji betik: Kajian semula, betik merangsang haid. Ia menyebabkan haba berlebihan dalam badan anda dan karotena dalam betik merangsang hormon estrogen yang menyebabkan anda datang segera. Makan betik sebanyak yang anda boleh untuk ini.
Minum ramuan biji fenugreek setiap hari. Rendam tiga sudu teh biji fenugreek dalam segelas air bersih semalaman. Pada waktu pagi, rebus sehingga berbuih. Tapis bijinya dan minum panas setiap hari. Ini boleh mendahului dan mendapatkan haid anda dalam masa 2-3 hari. Menurut Paige Passano dalam makalahnya The many use of methi (methi is fenugreek), ia adalah perangsang rahim yang membuat rahim melalui gerakan mengecut dan mengembang mendorong haid. Menangguhkan
Jika anda ingin menangguhkan kitaran haid anda, maka anda perlu mengingati petunjuk ini. Mulakan rejim penangguhan sekurang-kurangnya 15 hari sebelum tarikh yang dijadualkan haid anda.
Senaman. Bersenam membebaskan endorphin atau 'hormon gembira'. Ia membantu mengurangkan tekanan yang mungkin terkumpul disebabkan oleh penipuan perancangan perkahwinan. Senaman kardio adalah yang terbaik untuk ini, dan ia mudah dikendalikan melalui hari perancangan perkahwinan yang sibuk. Hanya pilih untuk larian 20 minit pada waktu pagi dan sekali di antara hari. Ini bukan sahaja membantu anda meningkatkan kiraan hormon gembira anda, tetapi juga menyediakan rehat dari perancangan.
Elakkan makanan pedas. Makanan pedas panas meningkatkan haba dalam badan, yang boleh menyebabkan haid.
Elakkan makanan yang meningkatkan haba dalam badan. Item makanan yang disenaraikan di atas dalam bahagian pra-pone? Pasti mengelakkan mereka!
Makan sup lentil gram. Ia membantu menangguhkan haid anda, dan melakukannya setiap hari sehingga hari anda mahu tidak datang haid. Goreng lentil kemudian kisar. Buat sup daripada campuran ini.
Minum air cuka. Tambah tiga hingga empat sudu cuka ke dalam segelas air minuman yang ditapis dan minum ini. Ini akan membantu anda melambatkan gejala haid anda dan juga melambatkan haid anda selama 3-4 hari. Mengatasi kejutan
Jika kitaran haid anda bermula pada hari yang buruk untuk ia berlaku, jangan terpengaruh dengan kebimbangan. Berikut ialah petua tentang perkara yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian.
Simpan kit kecemasan sedia. Pastikan anda membawa tuala wanita, tampon dan seluar dalam tambahan yang mencukupi di dalamnya.
Pakai slip tambahan di dalam pakaian anda. Jadi jika ada sebarang tompok, ia tidak kelihatan pada pakaian utama.
Tambah ubat tahan sakit pada kit perubatan. Pastikan anda mempunyai ubat sakit yang khusus untuk senggugut dalam kit perubatan anda.
Elakkan kasut tumit tinggi. Ini boleh memburukkan lagi sakit di belakang dan kaki anda, jadi lebih baik untuk mengelakkannya.
Teguk teh halia. Ini membantu meredakan kekejangan dan juga dikatakan mengurangkan aliran darah.
Imej ihsan: Shutterstock
