Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ditetapkan untuk bulan Mei, yang akan diadakan di belakang pintu tertutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Navratri adalah perayaan Hindu yang sebenarnya berlaku empat kali dalam setahun. Tetapi hanya dua daripadanya - Chaitra Navratri dan Sharad Navratri - dirayakan secara meluas di seluruh negara. Semasa Chaitra Navratri orang berpuasa dan mengikuti peraturan makanan tertentu.
Chaitra Navratri dirayakan pada bulan Chaitra (Mac dan April), sementara Sharad Navratri dirayakan pada bulan musim luruh (Oktober hingga November) dengan penuh semangat.
Chaitra Navratri menandakan peralihan dari musim bunga ke musim panas, dan Sharad Navratri menandakan permulaan musim sejuk.
Semasa Chaitra Navratri, persiapan orang cepat dan lazat dibuat seperti sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, dan sebagainya.
Selama ini, imuniti anda juga cenderung menjadi rendah dan badan anda menjadi lebih mudah diserang penyakit. Dengan mengikuti diet yang bersih semasa berpuasa akan membentengi diri dari dalam.
Teruskan membaca untuk mengetahui peraturan makanan Chaitra Navratri ketika berpuasa.
1. Tepung dan Biji-bijian
Semasa Chaitra Navratri berpuasa, anda tidak boleh memakan biji-bijian seperti gandum dan beras. Anda boleh makan alternatif lain seperti tepung soba, dan tepung berangan air. Anda juga boleh mendapatkan tepung amaranth. Daripada beras, anda boleh menggunakan baret barnard, yang digunakan untuk membuat khichdi, dhoklas atau kheer.
2. Rempah dan Herba
Semasa berpuasa Navratri, anda perlu menahan diri daripada menggunakan garam biasa. Sebaliknya, gunakan garam batu, kerana ia adalah garam yang sangat kristal yang dibuat dengan menguap air laut dan tidak mengandungi natrium dalam jumlah yang tinggi.
Anda boleh menggunakan rempah seperti kayu manis, cengkeh, kapulaga hijau, serbuk jintan, serbuk lada hitam, dll.
3. Buah-buahan
Semasa berpuasa, seseorang boleh mengambil semua jenis buah segar dan buah kering. Ini adalah masa terbaik untuk menikmati buah-buahan bermusim seperti mangga, tembikai, epal dan muskmelon. Selama sembilan hari selama Navratri, sebilangan orang hanya makan buah-buahan dan susu.
4. Sayur-sayuran
Ada yang beralih kepada diet vegetarian selama sembilan hari ini. Sayur-sayuran seperti kentang, ubi jalar, keladi, lemon, labu mentah dan labu masak diberi lebih banyak pilihan. Anda juga boleh mengambil bayam, tomato, labu botol, timun dan wortel.
5. Produk Susu
Mengonsumsi susu dan produk tenusu lain seperti dadih dan paneer boleh dimakan semasa berpuasa. Mentega putih, ghee, malai dan sediaan susu lain juga boleh dimakan. Buttermilk dan lassi adalah minuman hebat untuk dimakan semasa Navratri.
6. Minyak Masak
Semasa berpuasa, elakkan memasak dalam minyak halus atau minyak berasaskan biji. Minyak halus seperti minyak sayuran, minyak canola, minyak bunga matahari, dan lain-lain, tidak boleh dimakan. Sebaliknya, masak makanan anda dalam desi ghee atau minyak kacang.
7. Pilihan Makanan Lain
Anda boleh mencuba termasuk pilihan makanan lain seperti makhanas, kelapa, sediaan santan, asam jawa, kacang tanah dan biji tembikai.
Senarai Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa Di Chaitra Navratri
- Sediakan makanan tanpa bawang atau bawang putih.
- Jauhkan dari kekacang dan lentil.
- Elakkan makanan bukan vegetarian dengan ketat seperti telur, ayam, daging kambing, kambing, daging lembu
- Elakkan alkohol, minuman berudara dan merokok.
- Elakkan memasukkan tepung jagung, tepung serba guna, tepung beras, tepung gram dan semolina.
- Kunyit, mustard, biji fenugreek dan garam masala juga tidak dibenarkan dimakan ketika berpuasa.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, jangan lupa untuk membagikannya.
