Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita tahu bahawa dehidrasi membunuh. Bagaimana dengan penghidratan berlebihan? Yah, itu juga membunuh! Minum terlalu banyak air juga boleh memudaratkan seperti kurang minum air.
Banyak air boleh mengganggu tahap mineral tertentu di dalam badan anda. Umumnya, orang sukan, penagih dadah atau orang yang mempunyai masalah buah pinggang boleh menjadi mangsa hidrasi berlebihan. Tetapi sesiapa yang minum terlalu banyak air boleh menderita penghidratan.
Adalah sukar untuk menentukan berapa banyak air yang harus diminum oleh kita kerana kita semua berbeza. Sebilangan orang mungkin memerlukan lebih banyak air sedangkan sebilangan orang mungkin memerlukan lebih sedikit. Metabolisme, jantina, umur, tinggi badan, berat badan dan keadaan iklim anda juga menentukan keperluan air anda.
Baca juga: Cara Hidup Lebih Lama
Tetapi anggapan umum adalah sekitar 6-8 gelas sehari. Sekarang, mari kita bincangkan pelbagai fakta mengenai penghidratan berlebihan.
Fakta # 1
Minum terlalu banyak air boleh mengganggu keseimbangan garam dan mineral tertentu dalam badan anda. Apabila tahap natrium merosot di bawah paras normal (135mEq / L), anda mungkin mengalami keadaan yang dikenali sebagai hiponatremia. Bayangkan apa yang berlaku semasa sel anda membengkak. Sekiranya ia berlaku di otak, ia berbahaya!
Fakta # 2
Sebilangan ahli sukan yang selalu perlu menggantikan cecair di dalam badan mereka kadang-kadang boleh berlebihan dan mengalami kekurangan hidrasi. Itulah ketika mereka menjadi mangsa hiponatremia dilusi.
Baca Juga: Adakah Buruk Melangkau Sarapan?
Fakta # 3
Minuman sukan dilengkapi dengan natrium untuk mencegah ketidakseimbangan kadar natrium dalam badan kerana penghidratan yang berlebihan.
Fakta # 4
Beberapa kesan berlebihan dari penghidratan termasuk sakit kepala, kekejangan otot, mudah marah, kekeliruan, dan kelemahan.
Baca Juga: Cara Berjalan Kanan Untuk Menurunkan Berat Badan
Fakta # 5
Pada sesetengah orang, penghidratan berlebihan juga boleh menyebabkan muntah, selera makan yang buruk, mual, keletihan, halusinasi, bengkak di otak dan kegelisahan. Malah boleh mengganggu tekanan darah.
Fakta # 6
Malah buah pinggang anda mengalami tekanan jika anda minum terlalu banyak air. Oleh itu, orang yang mempunyai masalah buah pinggang mungkin perlu berhati-hati dengan kuantiti air yang mereka minum.
Fakta # 7
Tubuh manusia hanya dapat mengeluarkan sekitar 400-500 ml sejam. Jadi, jika anda selalu minum banyak air setiap jam, bayangkan beban yang harus ditanggung oleh buah pinggang anda. Jadi, terlalu banyak perkara mengganggu keseimbangan semula jadi tubuh.
Baca Juga: Tanda-tanda Anda Adalah Hypochondriac
