Jika ada satu perkara yang telah kita pelajari tahun ini, ia adalah bahawa memakai seluar adalah sangat berlebihan. Mengapa anda perlu berpakaian lengkap untuk bekerja sedangkan anda hanya boleh menjatuhkan diri di hadapan komputer anda di PJ anda? Walaupun kami tertanya-tanya—gaya Carrie Bradshaw—jika semua pakaian riadah ini menjejaskan otak kita. Bolehkah memakai baju tidur sepanjang hari menjejaskan psikologi kita? Kami mendaftar masuk dengan Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, Pengarah Eksekutif, California Utara di Institut Newport , untuk mengetahui.
Anda Mungkin Kurang Produktif
Sama ada pilihan yang sedar kerana ia lebih selesa, atau anda mengedipkan mata dan tiba-tiba tengah hari, kami semua menghabiskan hari dengan melepak dengan legging dan kemeja-T band sekolah menengah lama. Tetapi bolehkah pilihan pakaian anda menghalang anda daripada menyemak segala-galanya daripada senarai tugasan anda? Perkara yang mungkin dianggap tidak penting oleh ramai sebenarnya boleh menyebabkan motivasi dan produktiviti yang semakin berkurangan apabila anda secara tidak sedar mengaitkan baju tidur anda dengan waktu tidur atau waktu rehat, Dr. Dragonette memberitahu kami. Jadi, dengan memakai pakaian yang santai, otak anda mungkin mula berasa lembap juga. Selain itu, jika anda bekerja dari rumah, mengekalkan pemisahan antara kehidupan kerja anda dan kehidupan rumah anda adalah lebih penting.Sama seperti ia sesuai untuk mempunyai ruang kerja yang ditetapkan, ia juga penting untuk tidak membiarkan kerja merangkumi semua kehidupan rumah anda, katanya. Menukar masuk dan keluar dari pakaian untuk hari kerja anda boleh membantu menetapkan penanda psikologi antara masa persendirian dan masa bekerja. Jika tidak, anda mungkin mendapati diri anda masih berasa pada jam 9 malam, apabila anda cuba berehat dan menonton Orang biasa .
Ia Mungkin Mengganggu Harga Diri Anda
Bagaimana jika anda pergi ke opera dengan memakai seluar peluh, tetapi semua orang di sekeliling anda memakai gaun dan tux? Anda mungkin akan merosot di tempat duduk anda, berasa kekok dan tidak pada tempatnya. Ini contoh yang melampau, tetapi ia menggambarkan cara memakai pakaian yang bijak boleh membantu mengubah cara anda membawa diri dan perasaan sepanjang hari. mengikut penyelidikan yang dijalankan oleh Profesor Karen Pine dari Universiti Hertfordshire di England, orang ramai mengakui menyamakan pakaian mereka dengan sikap mereka, dengan mengatakan secara khusus bahawa, 'Jika saya memakai pakaian kasual, saya berehat, tetapi jika saya berpakaian untuk mesyuarat atau majlis khas, ia boleh mengubah cara Saya berjalan dan menahan diri.' Jadi, sementara anda tidak perlu memakai blazer dan kasut tumit untuk panggilan Zoom anda yang seterusnya dengan bos anda, mungkin cuba butang bawah dan rantai kegemaran anda. Anda menghantar mesej kepada minda dan badan anda bahawa anda berhasrat untuk menjadi produktif dan memenuhi keperluan anda, yang boleh memberi kesan kepada harga diri.
Ia Mungkin Membuat Kerja Kurang Seronok
Dr Dragonette juga menunjukkan kami ke arah kajian di Pembangunan Sumber Manusia Suku Tahun , yang mendapati bahawa memakai pakaian yang lebih cantik sebenarnya mungkin mengubah perasaan kita tentang pekerjaan kita. Sebagai contoh, orang berasa paling berwibawa, boleh dipercayai dan cekap apabila memakai pakaian perniagaan formal, tetapi paling mesra apabila memakai pakaian kasual atau perniagaan kasual, jelasnya. Jadi, jika anda berasa seperti anda telah melepaskan bola di tempat kerja baru-baru ini, anda mungkin ingin menukar seluar PJ anda dengan sesuatu yang lebih mesra pejabat (berikut ialah beberapa idea untuk pakaian kerja yang tidak terlalu serius anda boleh cuba).
Ia Boleh Menjejaskan Tidur Anda
Lain kali anda berbolak-balik pada pukul 2 pagi, fikirkan tentang pakaian yang anda pakai sehari sebelumnya. Memakai baju tidur sepanjang hari dan tidak mematuhi jadual biasa kita untuk bekerja boleh menyebabkan gangguan pada jam biologi dalaman kita dan membawa kepada masalah tidur, bersama-sama dengan tenaga yang rendah dan kemurungan, kata Dr. Dragonette. Semua gejala ini boleh membawa kepada masalah kesihatan mental di jalan raya. Selain itu, dia menambah bahawa kerana manusia berkembang maju dalam rutin, menggabungkan struktur ke dalam hari kita (walaupun itu hanya bermakna menukar pakaian anda setiap pagi) mungkin membantu mengurangkan kebimbangan dan membantu anda berasa lebih seperti diri anda semula.
Anda Mungkin Merasa Malas
Tunggu! Jangan dermakan semua set pijama anda dan beli sut kuasa (walaupun sudah pasti ia kelihatan menarik untuk anda). Terdapat masa dan tempat untuk PJ, dan jika anda mengidamkan hari di mana anda tidak melakukan apa-apa selain melepak di sofa dengan jammi sutera yang paling selesa dan menonton TV, buat ia. Menginap dalam pakaian tidur kita berpotensi menyebabkan kita berasa lembap, tetapi seperti semua perkara, kesederhanaan adalah kunci, dan hari malas sekali-sekala mungkin berasa seperti apa yang kita perlukan dari semasa ke semasa, kata Dr Dragonette. Jadi pergi PJ day. arahan doktor.
BERKAITAN: Apa yang Berlaku kepada Otak Anda Apabila Anda Berhenti Memakai Solekan
BELI SEKARANG Set Piyama Satin Sutera Bercetak Olivia Von Halle Ungu
($ 490)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Set Piyama Pesta Dipangkas Bulu Tidur
($ 320)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Printfresh Bagheera Set Tidur Panjang
($ 128)
BELI SEKARANG
BELI SEKARANG Set Tidur Seluar Pendek Antropologi Eyes of the World
($ 98)
BELI SEKARANG
