pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan.
BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang?
Imej Lalocracio/Getty1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim.kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun.
Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim.
2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
2. Vasektomi (99% Berkesan)
Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan.
kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.)
Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure.
kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal.
Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya).
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi.
kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu.
Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.)
Berapa harganya? Percuma.
Imej BSIP/Getty5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari.kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya.
Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan.
kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan.
Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu.
kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah.
Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur.
kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda.
Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan.
kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali.
Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara
jenjen42/Getty Images10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar .kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon.
Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur.
kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik.
Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj.
Berapa harganya? Sehingga untuk sebungkus tiga.
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur.
kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.)
Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi.
kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan.
Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat.
Berapa harganya? Percuma.
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut.
kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi.
Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda.
Berapa harganya? Sehingga untuk bekalan.
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan.kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut.
Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda.
kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula.
Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj.
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur.
kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks.
Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh).
Berapa harganya? pil itu. Tampalan itu. Tembakan itu. The…span? Terdapat berpuluh-puluh kaedah kawalan kelahiran di luar sana, dan ada yang jauh lebih berkesan daripada yang lain. Melangkah melalui begitu banyak pilihan yang berbeza boleh berasa menakutkan (terutamanya apabila anda hanya melihat OB-GYN anda selama beberapa minit setahun), jadi kami memecah semuanya untuk anda. Berikut adalah setiap bentuk kawalan kelahiran, dijelaskan. BERKAITAN: Adakah Selamat Melangkau Haid Anda dengan Pil Perancang? kebaikannya: IUD hormon boleh bertahan antara tiga hingga tujuh tahun, bergantung pada jenama. IUD tembaga adalah bebas hormon dan menghalang kehamilan sehingga 12 tahun. Yang jahat: Sesetengah pengguna mengalami kesakitan atau kekejangan selepas IUD dimasukkan, serta bintik-bintik dan haid yang tidak teratur. Gejala ini biasanya hanya bertahan beberapa bulan. IUD tembaga atau hormon tidak menghalang STI. Berapa harganya? $0 hingga $1,300 untuk satu IUD, bergantung pada perlindungan insurans anda. Ia merupakan prosedur pembedahan cepat yang menyekat atau memotong tiub vas deferens dalam skrotum ( awak ektomi—fahamkan?). Ia boleh dilakukan di pejabat doktor dalam kira-kira setengah jam dan terima kasih kepada anestesia tempatan, ia tidak terlalu menyakitkan. kebaikannya: Selepas pembedahan, tidak akan ada perubahan ketara dalam cara hubungan seks bagi mana-mana pasangan. (Semen masih dikeluarkan; ia tidak akan mengandungi sebarang sperma.) Yang jahat: Selepas vasektomi, anda memerlukan kira-kira seminggu pemulihan (dan mungkin perlu berhenti bekerja). Ia bertujuan untuk menjadi prosedur tetap, dan sementara itu boleh kadangkala diterbalikkan, ia tidak disyorkan atau dijamin. Ia juga tidak bermula selama kira-kira tiga bulan, jadi anda perlu menggunakan jenis kawalan kelahiran yang lain sehingga itu. Vasektomi juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,000, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Ia kadangkala dipanggil pengikatan tiub, atau mengikat tiub anda. Terdapat beberapa kaedah pensterilan yang berbeza, termasuk prosedur Essure (di mana doktor meletakkan gegelung dalam setiap tiub fallopio anda) dan pensterilan insisi (di mana doktor memotong tiub fallopio untuk menutupnya). Anestesia am digunakan dalam kedua-dua kaedah. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu untuk pulih daripada pensterilan hirisan, dan hanya kira-kira sehari jika anda telah menjalani prosedur Essure. kebaikannya: Ia bebas hormon, ia adalah salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan di luar sana, dan ia kekal. Yang jahat: Well, ia kekal—dan tidak seperti vasektomi, ia tidak boleh diterbalikkan. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Anda perlu menangguhkan hubungan seks selama kira-kira dua minggu selepas prosedur (tetapi kami bersedia meneka anda tidak akan merasainya). Berapa harganya? $0 hingga $6,000 untuk prosedur, bergantung pada perlindungan insurans anda. OK, dengar cakap kami. Kami tahu anda mempunyai rakan yang hamil secara tidak sengaja semasa menyusu. Tetapi jika anda menggunakannya dengan sempurna—menyusu bayi anda secara eksklusif setiap empat jam sepanjang hari dan setiap enam jam sepanjang malam—ia sebenarnya merupakan salah satu bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan untuk enam bulan pertama kehidupan bayi. kebaikannya: Ia benar-benar percuma, anda tidak memerlukan preskripsi daripada doktor, dan jika anda akan menyusukan bayi pula, ia adalah perkara yang tidak perlu. Yang jahat: Jika anda tidak dapat menyusu setiap empat jam pada siang hari, maaf—ini bukan lagi satu bentuk kawalan kelahiran yang berkesan. (Jerit kepada rakan lama anda dari kolej yang kini mempunyai tiga di bawah tiga.) Berapa harganya? Percuma. kebaikannya: Implan itu bertahan selama tiga tahun, dan jika anda memutuskan untuk hamil sebelum itu, doktor boleh mengeluarkannya. Ia pada asasnya adalah Crock-Pot kawalan kelahiran—tetapkannya dan lupakannya. Yang jahat: Kerana hormon terlibat, sesetengah pengguna mungkin mempunyai kesan sampingan, termasuk loya, sakit kepala, penambahan berat badan dan sista ovari. Implan kawalan kelahiran juga tidak menghalang STD. Berapa harganya? $0 hingga $1,300, bergantung pada perlindungan insurans anda. Juga dikenali sebagai pukulan Depo atau DMPA, penyelesaian yang mengandungi progestin disuntik ke dalam badan setiap tiga bulan. Progestin menghalang ovulasi, jadi tidak ada telur untuk sperma untuk disenyawakan. kebaikannya: Kemudahan tidak perlu ingat untuk menetapkan penggera dan mengambil pil setiap malam? tak ternilai. Pukulan mungkin juga menghalang anda daripada mendapat haid sekerap, dan aliran anda mungkin lebih ringan. Yang jahat: Biasanya, doktor perlu memberi anda suntikan, jadi anda perlu membuat temu janji setiap tiga bulan untuk mendapatkan yang baharu. Anda perlu menunggu kira-kira seminggu sehingga pukulan menjadi berkesan. Walaupun selepas menghentikan tangkapan, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk hamil, jadi jika anda merancang keluarga tidak lama lagi, ia mungkin tidak sesuai untuk anda. Pukulan itu tidak menghalang STI, sama ada. Berapa harganya? $0 hingga $100, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Tampalan mengandungi gabungan hormon progestin dan estrogen, yang diserap ke dalam badan apabila anda memakainya. Letakkan tampalan pada perut, punggung, lengan atas atau belakang anda, kemudian tukar setiap minggu. kebaikannya: Jika anda tidak suka menelan pil atau tidak mahu sentiasa ingat untuk mengambilnya, tampalan itu sedikit lebih rendah. Yang jahat: Sebaliknya, anda masih perlu ingat untuk menukar tampalan dengan kerap, atau ia akan menjadi kurang berkesan. (Ia juga mengambil masa kira-kira seminggu untuk menjadi berkesan.) Dan kerana ia adalah ubat hormon, sesetengah wanita mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, payudara lembut atau bintik-bintik. Ia juga tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $150 untuk sebungkus tiga, bergantung pada perlindungan insurans anda. Cincin kecil yang fleksibel yang mengandungi hormon progestin dan estrogen dimasukkan ke dalam faraj. Hormon ini memekatkan lendir serviks dan menghentikan ovulasi, jadi sperma tidak dapat menyuburkan telur. kebaikannya: Anda boleh mengeluarkan dan memasukkan cincin itu sendiri, dan anda hanya perlu melakukannya sekali sebulan. Hormon dalam cincin boleh membantu mengurangkan gejala jerawat, haid berat dan sista pada payudara anda. Yang jahat: Anda perlu mengeluarkan cincin itu tepat pada masanya, atau ia tidak akan berkesan—tetapi melainkan anda menggantikan cincin itu semasa lima hari pertama haid anda, ia mengambil masa seminggu lagi untuk menjadi berkesan. Seperti kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon, kesan sampingan mungkin termasuk tompok, loya, sakit payudara dan sakit kepala. Cincin itu tidak melindungi daripada STI. Berapa harganya? $0 hingga $200, bergantung pada perlindungan insurans kesihatan anda. Biasanya diperbuat daripada lateks (tetapi juga kadangkala diperbuat daripada kulit kambing atau plastik), kondom menghalang sperma daripada dilepaskan ke dalam faraj. Mereka juga mencegah STD dengan mengurangkan sentuhan air mani dan cecair faraj, dan mengurangkan risiko mengembangkan STI dengan mengehadkan sentuhan kulit antara kedua-dua pasangan. kebaikannya: Ia sangat murah, mudah dan tiada kesan sampingan (melainkan anda alah kepada salah satu ramuan). Mereka juga membantu kaedah kawalan kelahiran lain (seperti pil atau suntikan) menjadi lebih berkesan dengan menggunakan kedua-duanya sekali. Yang jahat: Seks boleh berasa berbeza apabila anda memakai kondom ( womp womp ). Selain itu, anda mesti sentiasa ada di tangan dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks. Berapa harganya? $0 hingga $3. (Anda selalunya boleh mendapatkannya secara percuma di klinik atau pejabat doktor.) BERKAITAN: Yesss, Pantang Lahir Untuk Lelaki Memang Dekat Menjadi Satu Perkara kebaikannya: Tidak seperti kondom, ia boleh diguna semula. Ia boleh bertahan sehingga dua tahun jika anda membersihkan dan menjaganya dengan kerap. Selain itu, mereka bebas hormon. Yang jahat: Anda perlu dipasang untuk diafragma, dan jika anda hamil atau kehilangan lebih daripada beberapa paun, anda perlu kembali kepada doktor untuk mendapatkannya semula. Ia boleh menjadi sukar untuk mengetahui apabila diafragma diletakkan dengan betul, dan ia mudah tergelincir. Ia tidak begitu berkesan berbanding dengan bentuk kawalan kelahiran yang lebih baru. Anda juga perlu membiarkannya selama enam jam (!) selepas melakukan hubungan seks, tetapi tidak boleh meninggalkannya lebih lama daripada 24 jam. Anda juga perlu menggunakan spermisida dengannya, yang boleh merengsakan faraj dan sebenarnya meningkat risiko anda mendapat STI. Ya, kini kami faham mengapa diafragma tidak lagi popular. Berapa harganya? $0 hingga $75, bergantung pada insurans anda. Kemungkinan besar, pengetahuan anda tentang span kebanyakannya berkat Elaine on Seinfeld . Ia adalah span plastik kecil yang anda letakkan di dalam faraj anda untuk menutup serviks anda. Ia mengandungi spermisida untuk menghalang sperma daripada memasuki dan menyuburkan telur. kebaikannya: Span itu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Mereka juga bebas hormon, jadi jika anda mempunyai reaksi negatif terhadap pil atau suntikan, ia boleh menjadi pilihan yang baik. Yang jahat: Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, ia agak tidak berkesan. Seperti diafragma, anda perlu meninggalkannya selama enam jam selepas melakukan hubungan seks, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya selama lebih daripada 30 jam. Oleh kerana span mengandungi spermisida, ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STD, kerana ia boleh merengsakan faraj. Berapa harganya? Sehingga $15 untuk sebungkus tiga. Kadang-kadang dipanggil kondom wanita, ini adalah kantung kecil yang diperbuat daripada plastik lembut yang dimasukkan ke dalam faraj, menghalang sperma daripada sampai ke telur. kebaikannya: Kondom dalaman membantu mencegah STI dengan menghalang pendedahan kepada air mani dan mengurangkan sentuhan kulit. Jika anda mempunyai alahan lateks, kondom dalaman boleh menjadi penyelesaian yang bagus kerana ia bersifat hipoalergenik. Kondom dalaman juga mempunyai bibir kecil yang boleh merangsang kedua-dua pasangan, menjadikan hubungan seks berasa lebih baik. (Ya, betul-betul.) Yang jahat: Anda mungkin memerlukan beberapa latihan sebelum anda membiasakan diri memakai kondom dalaman. Seperti kondom, anda perlu sentiasa ada dan ingat untuk menggunakannya setiap kali anda melakukan hubungan seks—tetapi ia juga kurang berkesan berbanding kondom. Berapa harganya? $0 hingga $3 untuk satu pek 12. Ya, ini pada asasnya menarik keluar, di mana zakar dikeluarkan dari faraj sebelum ejakulasi. kebaikannya: Ia bebas hormon. Jika anda menggunakannya bersama kawalan kelahiran lain, seperti pil, ia akan menjadi lebih berkesan. Yang jahat: Ingat, ia 78 peratus berkesan apabila digunakan dengan sempurna setiap kali. Tetapi terdapat margin yang besar untuk ralat dengan kaedah pengeluaran, kerana ia boleh menjadi sukar untuk menarik keluar pada masa yang tepat. Berapa harganya? Percuma. Pernah dengar kaedah irama atau perancangan keluarga semulajadi? Strategi kawalan kelahiran ini menggunakan kitaran ovulasi anda, suhu badan asas anda atau perubahan dalam lendir serviks anda (atau ketiga-tiga) untuk menentukan hari paling subur anda. Kemudian, anda tidak melakukan hubungan seks (atau menggunakan kaedah kawalan kelahiran lain) pada hari-hari subur tersebut. kebaikannya: Ia murah dan bebas hormon, dan tidak rugi untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara badan anda berfungsi. Jika anda benar-benar ingin hamil di kemudian hari, ia akan menjadi mudah untuk mengetahui bila anda sedang ovulasi. Yang jahat: Um, sehingga 24 daripada 100 pasangan akan hamil semasa menggunakan kaedah ini setiap tahun. Sebagai kaedah kawalan kelahiran utama, ia tidak begitu berkesan. Anda juga perlu memuat turun aplikasi, mendapatkan termometer khas dan mungkin membeli kalendar khas untuk menjejak data anda. Berapa harganya? Sehingga $20 untuk bekalan. kebaikannya: Ia cuba-dan-benar. (Ibu anda mungkin menggunakannya pada satu ketika.) Jika anda mengalami haid berat, jerawat, PMS atau sista pada payudara anda, pil itu sebenarnya boleh mengurangkan gejala anda—berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat lanjut. Yang jahat: Ingat untuk mengambil pil setiap hari? Tidak betul-betul dalam senarai perkara kegemaran kami untuk dilakukan. Pil tidak melindungi daripada jangkitan seksual, sama ada. Ia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu kitaran haid untuk bermula, jadi jika masa adalah penting, ia mungkin tidak sesuai. Berapa harganya? $0 hingga $50 untuk pek sebulan, bergantung pada perlindungan insurans anda. Sama seperti diafragma, penutup serviks ialah cawan kecil yang diperbuat daripada silikon lembut yang dimasukkan ke dalam faraj dan menutupi serviks. Agar ia berfungsi dengan baik, ia perlu dipasangkan dengan spermisida. Tidak seperti kondom, anda perlu mendapatkan preskripsi daripada doktor anda. kebaikannya: Tidak mengapa untuk membiarkan penutup serviks lebih lama daripada diafragma (sehingga dua hari). Tidak seperti kondom, yang perlu dilambung selepas sekali penggunaan, penutup serviks boleh digunakan semula. Yang jahat: Ia tidak berkesan seperti diafragma…yang tidak begitu berkesan juga. Sangat mudah untuk penutup serviks terkeluar dari tempatnya dan menggunakan spermisid boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapat STI kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan faraj. Berapa harganya? $0 hingga $90, bergantung pada insurans kesihatan anda. Ia adalah gel atau krim yang mengandungi bahan kimia yang menghalang sperma daripada berenang dan mencapai telur. kebaikannya: Ia murah, bebas hormon dan sangat mudah digunakan. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau bersama kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti kondom atau penutup serviks. Yang jahat: Spermisida mengandungi bahan kimia yang dipanggil nonoxynol-9, yang boleh merengsakan alat kelamin dan memudahkan penghantaran STI (ugh). Berapa harganya? $0 hingga $8 setiap tiub, bergantung pada insurans kesihatan anda. O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah. kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan. Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan. Berapa harganya? Percuma. Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang . BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Imej Lalocracio/Getty 1. IUD (99% Berkesan)
Terdapat dua jenis IUD (aka peranti intrauterin): tembaga dan hormon. Kuprum menghalang sperma daripada sampai ke telur (fakta menyeronokkan: sperma membenci tembaga), dan IUD hormon berfungsi dengan memekatkan lendir serviks, menghalang sperma daripada menyuburkan telur, dan boleh menghalang telur daripada dikeluarkan dari ovari. IUD kelihatan seperti tali pancing kecil yang dimasukkan ke dalam rahim. 2. Vasektomi (99% Berkesan)
3. Pensterilan (99% Berkesan)
4. Menyusu (98% Berkesan)
Imej BSIP/Getty 5. Implan Kawalan Kelahiran (99% Berkesan)
Juga dikenali sebagai Nexplanon, implan kawalan kelahiran ialah batang kecil sebesar pin bobby yang dimasukkan ke dalam lengan, melepaskan hormon progestin. Apabila anda mempunyai implan, lendir serviks anda menjadi pekat, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Progestin juga boleh menghalang telur daripada meninggalkan ovari. 6. Tembakan Depo-Provera (94% Berkesan)
7. Tampalan Kontraseptif Transdermal (91% Berkesan)
8. NuvaRing (91% Berkesan)
9. C ondoms (85% Berkesan)
jenjen42/Getty Images 10. Diafragma (88% Berkesan)
Diafragma ialah cawan kecil dan cetek yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menutup serviks. Anda mungkin tidak begitu biasa dengannya, kerana ia paling popular pada tahun 1960-an. Kurang daripada 1 peratus wanita menggunakannya sekarang, tetapi ia telah diabadikan dalam episod Kawan-kawan dan Seks dan Bandar . 11. Span (76 hingga 88% Berkesan)
12. Kondom Dalaman (79% Berkesan)
13. Pengeluaran (78% Berkesan)
14. Kesedaran Kesuburan (FAM) (76 hingga 88% Berkesan)
Imej PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty 15. Pil (91% Berkesan)
Pil perancang mengandung pelbagai hormon (estrogen, progestin atau kedua-duanya) yang menghalang ovulasi dan memekatkan lendir serviks untuk menghalang telur daripada disenyawakan. 16. Penutup Serviks (71 hingga 80% Berkesan)
17. Spermisid (71% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
18. Berpantang (100% Berkesan)
O.G. kawalan kelahiran. Tidak mahu hamil? jangan bersetubuh. Mudah.
kebaikannya: Ia satu-satunya bentuk kawalan kelahiran yang 100 peratus berkesan.
Yang jahat: Nah, anda tidak boleh melakukan hubungan seks. Itu pasti satu kelemahan.
Berapa harganya? Percuma.
Data keberkesanan kaedah dan kos yang disediakan oleh Keibubapaan Terancang .
BERKAITAN: 6 Perkara Yang Mungkin Berlaku Jika Anda Berhenti Mengambil Pil
