Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Sakit kepala adalah salah satu masalah kesihatan yang biasa, yang mungkin disebabkan oleh keadaan asas yang serius seperti migrain atau disebabkan oleh sebab yang sangat mudah iaitu rasa lapar. Sakit kepala lapar berlaku terutamanya ketika anda melewatkan makan, terutamanya sarapan pagi, dan tidak makan cukup lama.
Menurut satu kajian, kelaparan bertanggung jawab untuk 31.03 peratus dan melewatkan makan adalah untuk 29.31 peratus sakit kepala pada individu berbanding dengan faktor lain seperti emosi yang kuat, keletihan, perubahan cuaca, haid, perjalanan, bunyi bising dan waktu tidur. [1]
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan sakit kepala lapar secara terperinci. Tengoklah.
Punca Sakit Kepala Kelaparan
Faktor-faktor seperti dehidrasi, kekurangan makanan dan kekurangan kafein menyebabkan kadar glukosa rendah dalam badan yang boleh mencetuskan sakit kepala. Ini berlaku apabila otak merasakan kadar glukosa rendah dan melepaskan hormon tertentu seperti glukagon, kortisol dan adrenalin untuk pulih dari hipoglikemia atau tahap glukosa rendah. [dua]
Sebagai kesan sampingan dari hormon ini, sakit kepala berlaku bersama dengan rasa keletihan, kusam atau loya. Juga, dehidrasi, kekurangan kafein dan kekurangan makanan menyebabkan tisu otak menjadi kencang sehingga mengaktifkan reseptor kesakitan untuk menyebabkan sakit kepala.
Untuk menyebutkan, intensiti sakit kepala meningkat pada orang yang mengalami tekanan atau diabetes. Satu kajian mengatakan bahawa sakit kepala bertambah buruk sebanyak 93 peratus pada orang yang mengalami tekanan berbanding 58 peratus pada orang yang tidak mengalami tekanan. Kelaparan dan tekanan juga boleh memicu serangan sakit kepala jenis migrain atau ketegangan. [3]
Gejala Sakit Kepala Kelaparan
Gejala sakit kepala kelaparan dicirikan oleh perasaan tekanan di sisi dan dahi serta ketegangan di bahu dan leher. Selain daripada ini, gejala lain yang berlaku selepas sakit kepala lapar termasuk yang berikut:
- Perut menggeram atau gemuruh
- Keletihan
- Menggigil tangan
- Pening
- Sakit perut
- Kekeliruan
- Berpeluh
- Sensasi sejuk
Bolehkah Masalah Gastrointestinal Menyebabkan Sakit Kepala?
Menurut satu kajian, sakit kepala primer mungkin disebabkan oleh beberapa gangguan gastrointestinal dan merawat masalah ini dapat menjadi penyelesaian utama untuk sakit kepala. Beberapa masalah gastrointestinal yang berkaitan dengan sakit kepala primer termasuk penyakit refluks oesophagal gastro (GERD), sembelit, dispepsia, sindrom usus radang (IBS), sakit perut berfungsi, penyakit seliak, dan jangkitan H. Pylori.
Pakar menunjukkan bahawa pengurusan penyakit ini dapat menyembuhkan atau menghilangkan sakit kepala yang timbul dari gangguan tersebut dan juga meningkatkan kualiti hidup.
Petua Mencegah Sakit Kepala Lapar
- Makan makanan yang sihat tepat pada waktunya.
- Elakkan melangkau makanan, terutamanya sarapan pagi.
- Makan makanan yang lebih kecil secara berkala jika profesion anda melibatkan jadual yang sangat sibuk.
- Sentiasa pastikan bar tenaga atau bar bijirin sentiasa berguna.
- Elakkan coklat manis atau jus manis kerana boleh menyebabkan kenaikan kadar glukosa secara tiba-tiba dan meningkatkan risiko diabetes.
- Minum banyak air untuk mengekalkan rasa lapar.
- Sentiasa bawa sebiji buah utuh seperti epal atau oren dan sekotak kacang.
- Anda boleh memilih yoghurt atau jus buah tanpa gula.
- Sekiranya sakit kepala anda disebabkan oleh pengambilan kafein, bukannya menghentikan pengambilannya sepenuhnya, kurangkan terlebih dahulu kuantiti dan kemudian hentikan sepenuhnya.
Untuk menyimpulkan
Sakit kepala lapar adalah perkara biasa ketika anda sedang perut kosong dan biasanya pergi ketika anda memakan makanan. Tetapi itu tidak bermakna seseorang harus menunda waktu makan mereka kerana sakit kepala yang kerap kerana kelaparan juga boleh mengakibatkan beberapa masalah seperti gastrik atau pedih ulu hati.
Juga, jika anda melihat episod sakit kepala yang kerap tanpa rasa lapar, ini boleh menjadi penyebab beberapa keadaan asas lain yang memerlukan rawatan perubatan segera untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.
