Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertembung dengan kapal di luar pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Terdapat begitu banyak pilihan sarapan dari idli hingga oatmeal. Walaupun semuanya bagus, omlette pasti dapat mengalahkan pilihan tersebut kerana faedah tertentu yang dapat ditawarkannya.
Berkaitan: Fakta Mengenai Pemakanan Orang India Yang Perlu Tahu
Sekiranya anda seorang vegetarian dan tidak mahu makan omlette maka anda boleh memilih idli sambar tetapi sebaliknya, mengetahui tentang manfaat omelet pasti akan membantu.
Banyak pakar kesihatan telah menyatakan bahawa mengurangkan pengambilan biji-bijian pasti dapat menjadi sihat dalam jangka panjang. Kanji dan karbohidrat meningkatkan tahap insulin anda dan secara beransur-ansur ia boleh mempengaruhi kesihatan anda dengan banyak cara.
Berkaitan: 12 Cara Air Jeera Menguntungkan Kesihatan Anda
Oleh itu, memilih sarapan yang kaya dengan protein pasti dapat membantu mengurangkan pengambilan karbohidrat anda sedikit. Sekarang, mari kita bincangkan mengenai faedah omelet.
Sumber Protein yang Baik
Ini adalah faedah kesihatan pertama. Sebilangan besar daripada kita jarang mendapat cukup protein ketika kita makan makanan berasaskan bijirin kaya karbohidrat. Oleh itu, ada baiknya jika anda makan sarapan pagi berasaskan telur.
Menjaga Anda Penuh
Makanan kaya karbohidrat boleh mengisi anda selama satu jam dan mungkin akan membuatkan anda cepat lapar. Itu mungkin membuatkan anda makan lebih banyak dalam makanan anda yang seterusnya. Tetapi apabila anda makan makanan yang kaya dengan protein, anda cenderung merasa kenyang lebih lama.
Nutrien Lain
Banyak sayur-sayuran boleh ditambahkan ke telur dadar sebagai tambalan. Dengan cara ini, anda dapat memperoleh lebih banyak nutrien dalam bentuk vitamin dan mineral.
Pengurangan berat
Mereka yang berminat menurunkan berat badan juga dapat memilih telur dadar sebagai pilihan sarapan kerana makanan protein yang mengawal keinginan dan mencegah anda makan berlebihan.
Baik Untuk Kesihatan Otak
Sebatian yang disebut kolin yang terdapat dalam telur baik untuk kesihatan saraf dan otak anda. Jadi, makan telur dadar memberi manfaat kepada anda.
Vitamin
Telur adalah sumber yang baik untuk vitamin A. Telur juga mengandungi vitamin B, C, D, E, K.
Selenium
Telur mengandungi selenium yang mencegah beberapa jenis barah. Ini adalah salah satu kelebihan makan telur dadar sebagai sarapan pagi.
