Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua menyedari manfaat luar biasa raja dari semua buah sitrus, lemon yang dimiliki dan pelbagai cara ia dapat membantu meningkatkan kesihatan kita secara keseluruhan. Kaya dengan vitamin C, serat, dan pelbagai sebatian tumbuhan yang bermanfaat, lemon terbukti dapat membantu menyokong kesihatan jantung, mengawal berat badan, dan kesihatan pencernaan.
Selain daripada peranan lemon dalam mencegah dan menguruskan beberapa penyakit dan penyakit serius, lemon juga bagus untuk merawat penyakit kecil seperti sakit perut atau rasa muntah. Tidak biasa memegang lemon semasa melalui selekoh jepit rambut di dalam bas atau kereta - saya telah melakukannya dan saya yakin anda juga memilikinya.
Dari kulitnya hingga jus , kegunaan dan faedah lemon tidak berkesudahan. Lemon juga mempunyai banyak sifat terapeutik, yang dapat membantu menguruskan beberapa masalah kesihatan. Ya, lemon lebih daripada penyegar udara. Menyimpan lemon yang dihiris di bilik tidur pada waktu malam dilengkapi dengan beberapa kelebihan yang perlu anda ketahui - mari kita lihat, bukan ?!
Lemon yang dihiris dan sifat terapeutiknya
Cukup potong beberapa lemon, taburkan sedikit garam di atasnya dan simpan di sebelah katil anda, di meja malam anda atau di dekat tingkap. Lemon telah digunakan sebagai minyak pati aromaterapi yang kuat untuk usia dan telah dikaitkan dengan faedah seperti peningkatan kepekatan, penurunan tahap tekanan, dan mempunyai kesan menenangkan pada sistem pernafasan [1] [dua] .
Menyimpan lemon yang dihiris diketahui melakukan pekerjaan yang lebih baik daripada penyegar udara, yang boleh menyebabkan sakit kepala. Bau buah ini hanya membuat anda merasa segar dan tidak hanya terbatas pada penyegar udara.
Mengapa Letakkan Lemon Di Sebelah Tempat Tidur Anda?
Membantu kesesakan hidung : Bau lemon terbukti mempunyai kesan menenangkan dan juga kesan anti-bakteria [3] . Sekiranya anda tidak dapat tidur kerana kesesakan hidung, aroma lemon dapat memudahkan anda tidur kerana ia membantu meningkatkan pernafasan anda.
Mengurangkan tekanan : Salah satu faedah utama lain untuk menyimpan sepotong lemon di dekat tempat tidur anda ketika tidur adalah bahawa, bau lemon telah terbukti menghilangkan tekanan [4] . Aroma lemon dapat meredakan tekanan anda dan menenangkan deria anda [5] , iaitu, bau sitrus akan mengendurkan otak dan menenangkan fikiran dan tubuh anda, sehingga meningkatkan kualiti tidur anda [6] .
Menghalau serangga : Lemon adalah penghalau semula jadi yang berkesan yang akan membantu mencegah semua serangga kerana baunya yang kuat - membiarkan anda tidur tanpa perlu risau nyamuk [7] [8] .
Meningkatkan kualiti udara : Lemon membersihkan udara selain memberikan bau lemon segar [9] [10] . Potongan lemon membantu menyerap bakteria berbahaya, sehingga menjadikan udara segar bersih [sebelas] .
Menurunkan tekanan darah : Walaupun mungkin terdengar tidak masuk akal, bau lemon terbukti dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah tinggi dengan menenangkan saluran darah anda dan melegakan anda dari tekanan dan ketegangan [12] .
Tenaga bertambah pada waktu pagi : Potongan lemon ketika disimpan di bilik tidur akan membantu anda merasa bertenaga dan sangat segar pada waktu pagi [13] . Aroma lemon membantu dalam meningkatkan pengeluaran serotonin di otak, yang bukan hanya meningkatkan kualiti tidur anda tetapi juga mood anda [14] .
Ia juga membantu ...
Menjaga sepotong lemon juga dikatakan dapat meningkatkan fokus anda kerana aroma lemon yang dihiris dapat membantu mencapai keadaan relaksasi dan membuat anda bangun segar setiap hari, yang akan membuat minda anda tenang pada waktu malam dan juga membantu anda fokus lebih baik [lima belas] . Ia juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia, walaupun tidak ada kajian yang menyokong tuntutan ini.
Pada Catatan Akhir…
Sekarang anda menyedari faedah menyimpan lemon yang dihiris di dekat tempat tidur anda pada waktu malam, mengapa anda tidak mencubanya? Jangan lupa mengeluarkan lemon yang dihiris pada waktu pagi dari sisi katil anda, kerana menyimpannya lebih dari sehari mungkin bukan idea yang bagus. Anda boleh menggunakannya untuk membersihkan sink dapur, microwave, atau menggunakannya untuk menghilangkan kaki yang terkelupas.
