Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Mengikut prinsip Ayurveda, rutin dan diet harian kita harus sesuai dengan musim. Oleh itu, dengan mengubah gaya hidup dan tabiat makan kita, kita dapat hidup selaras dengan alam.
Inilah masanya untuk musim panas dan anda mungkin sudah dipenuhi dengan bisul panas, panas badan dan banyak lagi masalah yang berkaitan dengan cuaca ini. Perlukah kita mengatakan lebih banyak?
Menurut Ayurveda, 'pitta' atau panas badan membolehkan metabolisme kita berfungsi dengan normal. Apabila panas badan menjadi sangat tinggi, ia dipanggil 'pita dosha'. Peningkatan panas badan secara mendadak ini tidak diingini dan mengganggu metabolisme badan. Ia juga menyebabkan ketidakseimbangan kimia dalam badan.
Ia juga disertai dengan gejala seperti jerawat, luka jantung, ruam kulit dan cirit-birit.
Oleh itu, sangat disarankan untuk mengurangkan panas badan dengan bantuan Ayurveda. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu anda cara mengurangkan panas badan mengikut Ayurveda.
Jadi, teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai petua Ayurveda untuk menyejukkan badan.
1. Mengelakkan Rempah Penyebab Panas:
Anda perlu mengelakkan rempah yang menyebabkan panas seperti kacang tanah, bawang putih, cili, adas dan lada hitam semasa musim panas. Anda boleh memilih herba penyejuk seperti ketumbar, kapulaga dan ketumbar.
2. Elakkan Makanan Panas, Pedas dan Asam:
Elakkan perkara ini pada musim panas, kerana ia meningkatkan panas di badan anda dan membuat anda berasa lebih panas. Anda boleh menambahkan makanan manis dan menyejukkan ke dalam diet anda seperti nasi putih atau merah, gandum, kelapa dan ghee.
3. Elakkan Minum Minuman Sejuk:
Elakkan minuman berkarbonat, jus berperisa, susu dan smoothie buah berasaskan yogurt, kerana mengganggu proses pencernaan. Ia juga menghasilkan toksin dalam badan yang menyebabkan imuniti rendah. Ini adalah salah satu petua Ayurveda terbaik untuk menyejukkan badan.
4. Elakkan Buah Asam:
Elakkan buah masam dan sebaliknya dapatkan buah-buahan seperti anggur, delima, mangga manis, epal, pir, kismis hitam, dan lain-lain. Ingat juga untuk tidak memakan buah-buahan tertentu dalam masa 30 minit setelah memakan buah lain.
5. Cari Air Kelapa:
Ini bagus untuk mengatasi panas musim panas dan bukankah musim panas adalah waktu terbaik untuk menikmatinya? Ini akan memberi tahu anda cara menjaga kesegaran badan dari dalam.
6. Elakkan Makanan Fermentasi:
Makanan seperti yogurt, acar, roti, keju fermentasi dan produk kedelai harus dielakkan, kerana dapat meningkatkan panas di dalam badan dan juga menyebabkan gangguan pencernaan dan pedih ulu hati.
7. Elakkan Cahaya Matahari Langsung dan Aktiviti Berlebihan:
Perkara ini mesti dielakkan pada waktu paling panas sepanjang hari, kerana ia boleh mengeringkan anda. Sekiranya anda ingin berbasikal dan berlari, lakukanlah pada waktu pagi atau petang. Ini adalah petua Ayurveda terbaik untuk mengurangkan panas badan.
8. Air Suhu Bilik Minum:
Minum air yang bersuhu normal agar tetap terhidrat. Anda juga boleh menambah sebatang pudina segar atau sudu air mawar organik.
9. Pakai Pakaian Katun Longgar:
Warna terbaik untuk dipakai semasa musim panas adalah warna yang memantulkan cahaya matahari, seperti putih, kelabu, biru dan hijau. Elakkan warna gelap, kerana ia menyerap dan menahan panas. Ini akan memberitahu anda cara mengurangkan panas badan secara semula jadi pada musim panas.
10. Urut Badan Anda:
Anda boleh mengurut kulit dengan minyak kelapa yang tidak halus 20 minit sebelum mandi. Ubat ini akan membantu menyejukkan badan serta menyegarkan badan anda. Ini akan memberi tahu anda cara mengurangkan panas badan mengikut Ayurveda.
